3 patarimai iš El Paso chiropractor | El Paso, TX Chiropractor
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

3 patarimai iš El Paso chiropractor

Chiropractic daktaras dr. Aleksandras Jimenezas turi keletą patarimų, kaip užkirsti kelią nugaros skausmui, gydyti sužalojimus ir ištempimą.

Kadangi chiropraktikai kasdien regi vaisingo gyvenimo būdo pasirinkimo rezultatus, natūralu, kad suformuluoti nuomones ir pasiūlyti pacientams patarimų, kad jie galėtų patys save padėti. Iš skausmingų nugaros, kaklų, pečių, netaisyklingų miego modelių nugaros skausmui, mes teikiame pagalbą įvairiose srityse. Štai 3 patarimai iš El Paso chiropractor, kurie padės išlaikyti jūsų kūną efektyviai.

1) Pabandykite nesėdėti tiek daug

Sėdi atrodo kaip gana nekalta veikla, tačiau neigiamas poveikis, kurį ilgai sėdi, sukuria daug. Platus sėdėjimas visada buvo susijęs su nugaros skausmu ir nugaros skausmais, tačiau neseniai atlikti tyrimai taip pat rodo ryšį tarp per daug sėdimos vietos ir širdies ligų. Jei turite silpną darbą, kaip tai daro daug žmonių, pakelkite ir važiuokite bent kartą per valandą. Galite priimti telefono skambučius, atsistoti, nusipirkti reguliuojamą stovinčiojo stalą, išmėginti gilius kelio posūkius, šokinėti į lizdus arba tiesiog eiti į greitą pėsčiomis. Svarbiausia yra atsistoti ir judėti, kad būtų galima sumažinti spaudimą ir likti sveiki.

lėtiniai skausmo patarimai

2) Gaukite sužalojimus greitai gydyti

Kitas svarbus "El Paso chiropractic" komandos patarimas yra greitas gydymas, jei patirtumėte sužalojimą. Šiek tiek pasikartojimų ar įtempių dabar gali sukelti metų diskomfortą ir netinkamą raumenų funkciją, jei jūs tiesiog palikite ją atskirai. Visada protingai ledo darydami sužalojimus, kad sumažintumėte patinimą, tačiau kuo greičiau apsilankykite chiropraktoriuje, padėsime gijimo procesui ir išlaikysite raumenis ir sąnarius, kurie veiktų pilnu pajėgumu.

Nepakankamas sužalojimas gali sukelti daug skausmo, bet poveikis bus jaučiamas ateityje. Daugelis žmonių galų gale naudoja įvairius skausmo vaistus arba sumažina judrumą, nes jie tampa senesni, nes jie nusprendžia palikti žalą tik.

3) pratraukite į savo dieną

Gera idėja yra gydyti sužalojimus, bet vis tiek jų išvengti dar geriau. Laikydami raumenis, sausgysles ir raiščius lanksčiu kasdieniu tempimu, galite išvengti daugelio įpročių. Galite įtraukti ruožas į savo ryto kasdienę ar dalį savo kasdienio treniruotės režimo. Kai jūs amžiaus, šie raumenys taps griežtesni ir griežtesni, todėl jūs negalėsite sužeisti. Darbas ilgas valandas, sukurtomis per stalą, taip pat sutrumpina raumenis ir atveria duris sužalojimams. "El Paso chiropractor" tempimo patarimai apima jūsų kojos raumenis, keturgalvius gurkšnotus, veršelius, krūtinę, klubus ir atgal. Tai užtruks tik keletą minučių per dieną, bet jūs pamatysite likusio jūsų gyvenimo rezultatus.

 

Alyvuogių žalia skambinti dabar mygtuką
Skambinkite šiandien!