5 priežastys, kodėl vartoti vaistą | El Paso, TX Chiropractic daktaras
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

"5" priežastys, kodėl reikia pasiimti

Kol tai užtruks ne ilgiau kaip 30 minutėmis iki valandos, nėštumas yra geras mūsų sveikatai įvairiais būdais. Tai puikiai tinka žinduoliams ir yra net dalis darbo kultūros Kinijoje. Kodėl gi ne pasinaudoti šiltu, atsipalaiduojančiu oru, kad po pietų šiek tiek sulaikytumėte? Čia pateikiamas trumpalaikės siesta naudos sąrašas. 

- sveikesnė širdis

Smegenys yra naudinga širdžiai, nes ji mažina kraujospūdį ir leidžia širdies ir kraujagyslių sistemai atsigauti. Du hormonai, adrenalinas ir noradrenalinas, kurie padeda išlaikyti kūno sudėjimą, stimuliuoja širdies susitraukimų dažnį. Graikijos mokslinis tyrimas su 2007 parodė, kad įprastu 30 minutės nap (tris kartus per savaitę) širdies nepakankamumo rizika sumažėjo daugiau kaip 30%. Išbandykite šią vasarą, kad pagerintumėte savo sporto rezultatus.

- Kūrybiškumo didinimas

Padidėjęs dėmesys, atmintis ir budrumas, nap stimuliuoja kūrybiškumą ir padeda spręsti sudėtingas problemas. Tai iš esmės privaloma Japonijoje, o kitos šalys jau pradeda suvokti savo naudą. Darbuotojai, kurie ramiai pietų pradžioje, yra našesni ir lengvai supranta naujas idėjas. Vasaros naktis idealiai tinka baterijoms įkrauti ir mokantis dividendus, kai grįšite dirbti.

- sugauti miegą

Lėtinė nemiga, mieguistumas ir miego skola yra visos šiuolaikinio gyvenimo dalis. Nėra nieko panašaus į energetinę naštą, kad pasivytų, jei praėjusią naktį negavote pakankamai miego. Priešingai populiariam įsitikinimui, snapas netrukdo jums miegoti kitą naktį (tol, kol ji trunka ilgiau nei valandą). Iš tikrųjų tai padeda naktinio miego. Tai puikus būdas budriai budėti ir gero nuotaika iki vakaro. 

- imuniteto gerinimas

Miego trūkumas veikia imuninę sistemą gaminamus antivirusinius baltymus. Miego trūkumas yra susijęs su mažesniu pasipriešinimu infekcijoms. Net trumpas nailis atkuria hormonų ir baltymų kiekius, kurie padeda kovoti su stresu, taip pagerindami mūsų imuninę sistemą. Ši šventa vasara yra jūsų širdies turinys, todėl rudenį galėsite išvaryti peršalimą ir virusus.

- Puikus gydymas be narkotikų

Prancūzijos nacionalinis miego ir budrumo institutas (InSV) mano, kad miegas yra be narkotinių medžiagų, turintis analgezinį poveikį. Migrena ir raumenų / sąnarių skausmas gali pagerėti trumpuoju miego režimu. "InSV" teigia, kad napping gali sumažinti vaistų, tokių kaip antihipertenziniai vaistai (aukšto kraujo spaudimo gydymas), stimuliantų ir vitaminų, poreikis. Geriau vartoti 40, o ne riebiųjų maisto priedų kokteilį rudenį šią vasarą.