Arbatos vartojimo pranašumai | El Paso, Chiropraktikos gydytojas
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Ar tu jauti:

  • Uždegimas jūsų žarnyne ar sąnariuose?
  • Stresas nuo džiovos dienos?
  • Hormonų pusiausvyros sutrikimas?
  • Varginantis, nervingas ar turite drebulį?
  • Susijaudinęs, lengvai nusiminęs, nervingas?

Jei jūs patiriate kurią nors iš šių situacijų, kodėl gi ne pasimėgauti puodeliu arbatos, kad sumažintumėte stresą iš jūsų sunkios dienos.

Arbatą gėrė visi ir ji buvo datuojama dar nuo Šen Nongo dinastijos Kinijoje. Yra augančius įrodymus tai rodo, kad kai žmonės geria arbatą, tai yra naudinga jų sveikatai įvairiais būdais. Pastaraisiais metais buvo nustatyta, kad arbatoje yra antioksidacinių savybių, ypač žaliojoje arbatoje, kuri turi daug komponentų, padedančių organizmui, ypač L-teaninas ir kofeinas. Kai žmogus geria arbatą, poveikis yra gana palankus, nes arbata gali palengvinti jo nuotaiką, stresą ir nerimą, kurį jie gali jausti. Taip pat buvo žinoma, kad gerianti arbata sumažina pažinimo sutrikimo, vėžio atvejų ir mirštamumo riziką organizme. Kaip rodo daugiau tyrimų kad visos arbatos rūšys, ypač be kofeino, gali paveikti daug virškinimo trakto sveikatai, nes dėl polifenolių gausos ji pasižymi stipriu antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu.

Arbatos vartojimo pranašumai

arbata.jpeg

Keista, kad dauguma atliktų tyrimų įvertino arbatos vartojimo poveikį žmogaus sveikatai. Neuropsichologinės priemonės priartėjo prie arbatos vartojimo. Daugiausia dėmesio buvo skiriama neurologiniam vaizdavimui, kuris gali įvertinti žmogaus struktūrą ir funkcijas, kai jis vartoja arbatą. Be to, tyrimai parodė, kad nors individualios savybės yra nurodomos geriant arbatą, jos teikiama nauda gali padėti pagerinti pažinimo gebėjimus ir sumažinti neurokognityvinio sumažėjimo riziką organizme. Net jei neuropsichologinės priemonės rodo, kad žmonės vartoja arbatą, reikšmingo poveikio nėra; tačiau, vartojant daugelį ingredientų, gaminant sveikus arbatos lapus, yra sinergetinis poveikis.

Neseniai atliktas tyrimas , kuris buvo paskelbtas Singapūro nacionaliniame universitete, tyrė, kaip buvo tiriamas arbatos vartojimo poveikis smegenims - tiek struktūriniam, tiek funkciniam, kaip sistemos lygio smegenų tinklams. Tyrėjai tyrė, kaip arbatos vartojimas gali paveikti sveikų vyresnio amžiaus suaugusiųjų smegenų struktūrinį ir funkcinį vaizdą. Yra ankstesni tyrimai kurie manė, kad smegenyse esantis DMN (numatytojo režimo tinklas) yra pagrindinis veiksnys, susijęs su neurodegeneracinėmis ir pažintinėmis ligomis bei senėjimu.

Pažintinė arbatos nauda

Todėl tyrėjai gali išmatuoti tarpregioninį ryšį, kuris yra susijęs su DMN, ir pusrutulio asimetrijas, kurias smegenys turi išbandyti arbatą vartojančio žmogaus efektyvumui. Rezultatai parodė, kad vartojant arbatą naudingos arbatos savybės gali pagerinti asmens įsitraukimą į užduoties įgyvendinimą. Rezultatai taip pat pateikė arbatos gėrimo skardinės įrodymų teigiamai prisidėti smegenų struktūrai, padidindama tinklo organizavimo efektyvumą. Kai žmogus reguliariai geria arbatą, naudingos savybės turi apsauginis poveikis taip pat mažinant su amžiumi susijusį pažinimo nuosmukį smegenyse.

Deja, neurodegeneracinių ligų rodikliai JAV, deja, auga sparčiai, todėl būtina žinoti, kad mitybos ir gyvenimo būdo veiksniai gali vaidinti lemiamą vaidmenį kuriant ligas, kurios gali pakenkti organizmui. Todėl labai svarbu mokytis įtraukti į smegenis daugiau sveikų smegenų maisto ir gėrimų. Keista, bet Viduržemio jūros dieta apima antioksidantų turinčius maisto produktus, kurie yra naudingi organizmui ir neleidžia uždegimams pasiekti kritinės masės. Be to, pridedant puodelį ar du aukštos kokybės arbatos ir kasdien ją suvartojus yra paprastas būdas visiems padidinti savo bendrą polifenolių kiekį.

Stebinančiai tiems, kuriems ryte reikia kofeino padidinti arba kurie patiria vidurdienio pietus, gali apsvarstyti galimybę pakeisti kavos puodelį į arbatos puodelį. Arbatos vartojimo pranašumai yra tai, kad ji gali padėti kūnui suteikti papildomos energijos be kavos sukelto švelnaus poveikio. Arbata gali padėti kūnui atsipalaiduoti po sunkios, įtemptos dienos ir palengvinti stresą, nerimą bei pagerinti pažinimo funkcijas kūne. Rasta tyrimų kad įvairios arbatos gali turėti teigiamą naudą sveikatai, pavyzdžiui, mažinti stresą, gerinti budrumą, palaikyti dėmesį ir atmintį.

išvada

Taigi arbatos gėrimas vyko jau kelis tūkstantmečius ir teikė puikų naudą kūnui. Išgėrus bent vieną ar du puodelius arbatos, jis gali sušvelninti uždegimo padarinius, taip pat suteikti kam nors ryto ar popietės pertraukėlės su kofeinu. Taigi eik ir mėgaukis maloniu arbatos puodeliu bei jo pranašumais. Kai kurie produktai yra naudingi organizmui, palengvindami laikiną stresą, su kuriuo gali susidurti žmogaus kūnas.

Mūsų informacijos sritis yra susijusi tik su chiropraktikos, raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sveikatos problemomis ar funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Raumenų ir kaulų sistemos traumoms ar sutrikimams gydyti naudojame funkcinius sveikatos protokolus. Mūsų įstaiga pagrįstai stengėsi pateikti palaikomąsias citatas ir nustatė atitinkamą mokslinį tyrimą ar studijas, palaikančias mūsų pareigas. Valdybai ir (arba) visuomenei paprašius, mes taip pat pateikiame tai patvirtinančių tyrimų kopijas. Norėdami išsamiau aptarti aukščiau pateiktą temą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Alexą Jimenezą arba susisiekite su mumis 915-850-0900.


Nuorodos:

Dietz, Christina ir Matthijs Dekker. „Žaliosios arbatos fitochemikalų poveikis nuotaikai ir pažinimui“. Dabartinis farmacijos dizainas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735.

Žurnalai LLC, Poveikis. „Įprastas arbatos gėrimas moduliuoja smegenų efektyvumą: smegenų jungiamumo vertinimo įrodymai“. Mokslas Dienos, „ScienceDaily“, 11 m. Spalio 2019 d., Www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191011112235.htm.

Li, Junhua ir kt. „Įprastas arbatos gėrimas moduliuoja smegenų efektyvumą: smegenų jungiamumo vertinimo įrodymai“. Senėjimas, 14 m. Birželio 2019 d., Www.aging-us.com/article/102023/text.

iš Singapūro, Nacionalinis universitetas. „Tyrimas rodo, kad geriant arbatą gerėja smegenų sveikata.“ Mokslas Dienos, „ScienceDaily“, 12 m. Rugsėjo 2019 d., Www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

Komanda, DFH. „Arbatos vakarėlis mikrobiomui“. Sveikatos dizainas27 m. Kovo 2019 d., Blog.designsforhealth.com/node/983.

Komanda, DFH. „Neurovaizdinis tyrimas atskleidžia, kad įprasti arbatos gėrėjai pagerino pažinimo funkciją“. Sveikatos dizainas, 17 gruodis 2019, blog.designsforhealth.com/node/1172.

 

„Everbright Wellness El Paso“
eventbrite® TINKLALAPIAI

Internetinė funkcinė medicinos istorija
VEIKLOS FUNKCINIO VAISTO EGZAMINAS 24 • 7

Internetinė istorija
INTERNETO ISTORIJA 24 • 7

UŽSAKYKITE INTERNETU 24 • 7