Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J
Naršymo kategorija

Mityba ir sveikata

Mityba ir sveikata: Maistas suteikia žmonėms reikalingos energijos ir maistinių medžiagų, kad būtų sveiki. Valgydamas įvairų maistą, įskaitant geros kokybės daržoves, vaisius, grūdų produktus ir liesą mėsą, organizmas gali pasipildyti būtinais baltymais, angliavandeniais, riebalais, vitaminais ir mineralais, kad galėtų efektyviai funkcionuoti. Maistinės medžiagos yra baltymai, angliavandeniai, riebalai, vitaminai, mineralai ir vanduo. Sveika mityba neturi būti sunki. Svarbiausia valgyti įvairų maistą, įskaitant daržoves, vaisius ir grūdus. Valgykite liesą mėsą, paukštieną, žuvį, pupeles ir neriebius pieno produktus ir gerkite daug vandens. Ribokite druskos, cukraus, alkoholio, sočiųjų riebalų ir transriebalų kiekį. Sotieji riebalai dažniausiai gaunami iš gyvūnų. Trans-riebalų ieškokite perdirbtų maisto produktų, margarinų ir sutrumpinimų etiketėse. Dr. Alexas Jimenezas pateikia mitybos pavyzdžių, taip pat aprašo subalansuotos mitybos svarbą šioje straipsnių serijoje, pabrėždamas, kaip tinkama dieta kartu su fiziniu aktyvumu gali padėti žmonėms pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, sumažinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip: širdies liga ir galiausiai skatina bendrą sveikatą.