Ar dažnai valgote perdirbtus maisto produktus, kurie supakuoti ar supakuoti į dėžutes? Ar dažnai valgote keptą maistą? Ar jums sunku virškinti maisto produktus? Ar jaučiate vidurių užkietėjimą ar nenuoseklų tuštinimąsi? Ar padidėjęs pilvo pūtimas ar dujos? Jei taip, jums gali pasireikšti SIBO simptomai.  

 

Plonojo žarnyno bakterijų pervargimas (SIBO) yra rimta sveikatos problema, kylanti tada, kai bakterijos, paprastai augančios viename virškinimo sistemos regione, pavyzdžiui, storosios žarnos, auga plonojoje žarnoje ir galiausiai paveikia virškinamąjį traktą. Negydomas SIBO, be kitų simptomų, paprastai gali sukelti skausmą, diskomfortą, viduriavimą ir nepakankamą mitybą (dėl maisto medžiagų praradimo). Tinkama mityba gali padėti sumažinti šias kenksmingas bakterijas.  

 

SIBO dietos laikymasis kartu su antibiotikais taip pat gali padėti paspartinti atsigavimą ir galiausiai padėti sumažinti nepatogius simptomus. Žemiau esančio straipsnio tikslas yra apibūdinti SIBO dietos naudą, taip pat, kokius maisto produktus turėtumėte ir ko nevalgykite, kad pagerintumėte SIBO simptomus.  

 

SIBO dietos supratimas

SIBO dieta apima laipsnišką kelių rūšių maisto pašalinimą, siekiant sumažinti virškinimo trakto (GI) uždegimą ir padėti sumažinti bakterijų pervargimą plonojoje žarnoje. Įvairiais atvejais laipsniškas cukraus pašalinimas gali padėti pagerinti SIBO simptomus.  

 

Sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja įtraukti dietą, kurioje mažai FODMAP, arba angliavandenius, kurie gali būti sunkiai virškinami ir gali būti fermentuojami žarnyno žarnyno bakterijų. Kai virškinimo sistema nesugeba suskaidyti angliavandenių, jie gali sėdėti žarnyne ir sukelti SIBO simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas ir viduriavimas. Naudojant SIBO, bakterijų perteklius plonojoje žarnoje ilgainiui gali pradėti fermentuoti angliavandenius, sukeldamas įvairius simptomus.  

 

Maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti SIBO

Kaip toliau aptarsime toliau, maisto produktų, kurių neturėtumėte valgyti, kai yra plonas žarnyno bakterijų perteklius (SIBO), sąrašas gali būti laikomas ribojančiu, tačiau vis dar yra keletas maisto produktų, kuriais galite mėgautis laikydamiesi SIBO dietos. Į SIBO dietą įeina maistas, kuriame daug skaidulų ir mažai cukraus.  

 

Be to, kai kuriuose maisto produktuose gali būti nedidelis FODMAP kiekis mažesnėse porcijose, tačiau jų vis tiek reikėtų riboti arba jų reikia vengti, nes didesnės porcijos gali padidinti bendrą FODMAP kiekį. Be to, keli SIBO rekomenduojami maisto produktai, taip pat mažai FODMAP reikalaujanti dieta:   

 

• avižiniai dribsniai
• nesaldinti grūdai (su mažais FODMAP grūdais)
• krekeriai be glitimo
• ryžiai arba makaronai be glitimo
• quinoa
• sėklos
• riešutai
• kelių rūšių vaisiai, tokie kaip braškės, mėlynės, vynuogės, apelsinai
• lapiniai žalumynai
• brokoliai (tik galvutės, mažiau nei 3 / 4 puodelis)
• alyvuogės
• bulvės
• morkos
• moliūgas
• spagečių moliūgai ir vasaros skvošai
• kiaušiniai
• žuvis
• mėsa

 

Maisto produktai, kurių neturėtumėte valgyti su SIBO

Remiantis tyrimų tyrimais, įrodyta, kad mažai FODMAP laikantis dietos saugiai ir efektyviai padeda gydyti dirgliosios žarnos sindromą (IBS) ir su juo susijusius simptomus. Pacientai, sergantys IBS, taip pat paprastai turi SIBO. Maisto produktų, kuriuose yra daug FODMAP, sumažinimas arba pašalinimas gali pagerinti virškinimo sveikatą.  

 

Sumažindami arba panaikindami FODMAP kaip SIBO dietos dalį, sveikatos priežiūros specialistai siūlo sutelkti dėmesį į pagrindines kategorijas, įskaitant:  

 

• fruktozė, bazinis cukrus, dažnai aptinkamas vaisiuose ir kelių rūšių daržovėse, taip pat meduje ir agavos nektare,
• fruktanai, cukraus medžiaga ar chemikalai, esantys daugelyje glitimo turinčiuose produktuose, vaisiuose, keliose daržovėse ir prebiotikuose,
• polioliai, cukraus alkoholis, paprastai naudojamas kaip saldiklis,
• galaktanai - medžiaga ar cheminė medžiaga, randama kelių rūšių ankštiniuose, ir
• laktozė, cukraus molekulė, dažnai randama daugelyje pieno produktų.

 

Keli maisto produktai, kuriuos galite apsvarstyti visiškai pašalindami iš savo raciono, kuriame yra didesnis FODMAP kiekis, yra šie:  

 

• medus
• agavos nektaras
• aukštos fruktozės kukurūzų sirupas
• soda ir kitų rūšių gaivieji gėrimai
• džiovinti vaisiai
• obuoliai
• šparagai
• artišokai
• žirniai
• žiediniai kopūstai
• butternut skvošas
• česnakas
• svogūnai
• pupelės
• saldinti grūdai
• grūdai
• miežis
• rugiai
• skonio jogurtas
• ledai
• dešra

 

SIBO dietos įrodymai

Sveikatos priežiūros specialistai naudoja antibiotikus kaip pagrindinį gydymo būdą plonųjų žarnyno bakterijų pervargimo (SIBO) simptomams gydyti. Tačiau mokslinių tyrimų rezultatai parodė, kad mitybos pokyčiai, tokie kaip cukraus ir laktozės kiekio ribojimas, galiausiai gali padėti sumažinti SIBO. SIBO dieta gali būti naudojama kartu su probiotikais ir antibiotikais. 2010 mokslinis tyrimas taip pat nustatė, kad probiotikai taip pat gali padėti sumažinti SIBO simptomus. Remiantis tyrimais, geriant daugiau vandens, laikantis SIBO dietos, taip pat galima sumažinti skausmą, diskomfortą ir uždegimą. Prieš atlikdami bet kokius dietos pakeitimus ar įgyvendindami naują gydymo būdą, būtinai pasitarkite su gydytoju. Be to, aptarkite visus privalumus ir riziką su gydytoju ar dietologu.  

 

SIBO dieta yra mitybos planas, kuris laikinai pašalina daug FODMAP turinčių maisto produktų, kartu įtraukdamas įvairius mažai FODMAP turinčius maisto produktus, kad padėtų sumažinti bakterijų perteklių plonojoje žarnoje. Paprastai SIBO dieta trunka nuo 2 iki 6 savaičių. Nors buvo įrodyta, kad gydymo būdas yra saugus ir veiksmingas, SIBO dieta gydo simptomus, tačiau nebūtinai gali gydyti pagrindinę būklę ar ligą. Nereikėtų ignoruoti įprastų SIBO gydymo būdų. Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu prieš pakeisdami dietą į bet kurį gydymo planą. Taip pat labai svarbu paminėti, kad, pagerėjus SIBO simptomams, turėtumėte vėl įtraukti FODMAP į įprastą dietą. Tai gali padėti išvengti sveikų žarnyno bakterijų praradimo. Jei po SIBO arba mažai FODMAP dietos simptomai pradeda blogėti, būtinai kreipkitės į gydytoją.  

 

Plonojo žarnyno bakterijų pervargimas (SIBO) yra rimta sveikatos problema, kuri dažniausiai iškyla dėl pagrindinės lėtinės sveikatos problemos. Keli paplitę simptomai gali padėti nustatyti SIBO. Be to, jei pacientas serga lėtine liga ar liga, pavyzdžiui, celiakija ar Krono liga, jie turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad parengtų gydymo planą, pavyzdžiui, SIBO dietą. SIBO arba plonosios žarnos bakterijų pervargimas yra išgydomas. Negydoma ši virškinimo trakto (GI) problema taip pat gali sukelti dehidrataciją ir netinkamą mitybą. Jei įtaria, kad turi SIBO, pacientai turėtų nedelsdami kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad jie galėtų nedelsdami pradėti gydymą. - Dr. Alexas Jimenezas DC, CCST įžvalga

 

---

 

Neurotransmiterio įvertinimo forma

 

Šią neurotransmiterių įvertinimo formą galima užpildyti ir pateikti gydytojui Alexui Jimenezui. Šie šioje formoje išvardyti simptomai nėra skirti naudoti diagnozuojant bet kokio tipo ligą, būklę ar kitokią sveikatos problemą.  

 

---

 

Ar dažnai valgote perdirbtus maisto produktus, kurie supakuoti ar supakuoti į dėžutes? Ar dažnai valgote keptą maistą? Ar jums sunku virškinti maisto produktus? Ar jaučiate vidurių užkietėjimą ar nenuoseklų tuštinimąsi? Ar padidėjęs pilvo pūtimas ar dujos? Jei taip, jums gali pasireikšti SIBO simptomai.  

 

Plonojo žarnyno bakterijų pervargimas (SIBO) yra rimta sveikatos problema, iškylanti tada, kai bakterijos, kurios paprastai auga viename virškinimo sistemos regione, tokiame kaip storosios žarnos, auga plonojoje žarnoje, galiausiai paveikdamos virškinimo traktą (GI). Jei jis nebus gydomas, be kitų simptomų, SIBO gali sukelti skausmą, diskomfortą, viduriavimą ir netinkamą mitybą (dėl maistinių medžiagų praradimo). Tinkama mityba gali padėti sumažinti šių kenksmingų bakterijų skaičių.  

 

SIBO dietos laikymasis kartu su antibiotikais taip pat gali padėti paspartinti atsigavimą ir galiausiai padėti sumažinti nepatogius simptomus. Aukščiau esančio straipsnio tikslas buvo aprašyti SIBO dietos laikymosi naudą, taip pat, kokius maisto produktus jūs turėtumėte ir ko nevalgykite, kad pagerintumėte SIBO simptomus.  

 

Mūsų informacijos sritis yra susijusi tik su chiropraktikos, raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sveikatos problemomis ar funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Raumenų ir kaulų sistemos traumoms ar sutrikimams gydyti naudojame funkcinius sveikatos protokolus. Mūsų įstaiga pagrįstai stengėsi pateikti palaikomąsias citatas ir nustatė atitinkamą mokslinį tyrimą ar studijas, palaikančias mūsų pareigas. Valdybai ir (arba) visuomenei paprašius, mes taip pat pateikiame tai patvirtinančių tyrimų kopijas. Norėdami išsamiau aptarti aukščiau pateiktą temą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Alexą Jimenezą arba susisiekite su mumis 915-850-0900. 

 

Kuratorius dr. Alexas Jimenezas  

 

Nuorodos:

• Anthony, Kiara. „SIBO dieta 101: ką turėtumėte ir ko nevalgyti.“ Redagavo Natalie Butler, Healthline, „Healthline“, 16, rugpjūčio 2018, www.healthline.com/health/sibo-diet.

 

---

 

Papildoma diskusija tema: lėtinis skausmas

Staigus skausmas yra natūrali nervų sistemos reakcija, padedanti parodyti galimą sužalojimą. Pavyzdžiui, skausmo signalai keliauja iš sužeistos vietos per nervus ir nugaros smegenis į smegenis. Skausmas paprastai būna ne toks stiprus, nes trauma gydo, tačiau lėtinis skausmas skiriasi nuo vidutinio skausmo tipo. Esant lėtiniam skausmui, žmogaus kūnas ir toliau siųs skausmo signalus į smegenis, neatsižvelgiant į tai, ar trauma nepagydoma. Lėtinis skausmas gali trukti nuo kelių savaičių iki net keleto metų. Lėtinis skausmas gali nepaprastai paveikti paciento mobilumą ir sumažinti lankstumą, jėgą ir ištvermę.  

 

 

---

 

Neurologinis susirgimas „Neural Zoomer Plus“

 

Daktaras Alexas Jimenezas pasitelkia daugybę testų, kad padėtų įvertinti neurologines ligas. Neuroninis zoomeras^TM Plius yra daugybė neurologinių autoantikūnų, galinčių atpažinti specifinius antikūnus prieš antigeną. Ryškus neuroninis zoomeras^TM „Plus“ yra skirtas įvertinti asmens reagavimą į 48 neurologinius antigenus, susijusius su įvairiomis neurologiškai susijusiomis ligomis. Ryškus neuroninis zoomeras^TM „Plus“ tikslas - sumažinti neurologinius susirgimus suteikiant pacientams ir gydytojams svarbių išteklių ankstyvam rizikos nustatymui ir didesnį dėmesį skiriant individualizuotai pirminei prevencijai.  

 

Maisto jautrumas IgG ir IgA imuniniam atsakui

 

Daktaras Alexas Jimenezas pasitelkia testų seriją, kad padėtų įvertinti sveikatos problemas, susijusias su jautrumu maistui. Jautrumas maistui^TM yra 180 dažniausiai vartojamų maisto antigenų rinkinys, kuris atpažįsta labai specifinius antikūnus prieš antigenus. Ši grupė matuoja asmens IgG ir IgA jautrumą maisto antigenams. Galimybė ištirti IgA antikūnus suteikia papildomos informacijos apie maistą, kuris gali pakenkti gleivinei. Be to, šis testas yra idealus pacientams, kuriuos gali kankinti uždelstos reakcijos į tam tikrus maisto produktus. Antikūnų pagrindu pagaminto maisto jautrumo testas gali padėti suskirstyti prioritetus į būtinus maisto produktus, kad būtų pašalintas ir sudarytas individualus dietos planas atsižvelgiant į konkrečius paciento poreikius.  

 

Žarnyno zoomeras mažam žarnyno bakterijų pertekliui (SIBO)

 

Daktaras Alexas Jimenezas naudoja daugybę testų, kad padėtų įvertinti žarnyno sveikatą, susijusią su plonosios žarnos bakterijų pervargimu (SIBO). The Vibrant Gut Zoomer^TM siūlo ataskaitą, kurioje pateikiamos mitybos rekomendacijos ir kiti natūralūs papildai, tokie kaip prebiotikai, probiotikai ir polifenoliai. Žarnyno mikrobiomas daugiausia aptinkamas storojoje žarnoje ir jame yra daugiau nei 1000 rūšių bakterijų, kurios vaidina pagrindinį vaidmenį žmogaus organizme - nuo imuninės sistemos formavimo ir maisto medžiagų apykaitos veikimo iki žarnyno gleivinės barjero (žarnų barjero) stiprinimo. ). Būtina suprasti, kaip bakterijų, kurios simbiotiškai gyvena žmogaus virškinimo trakte (GI), skaičius veikia žarnyno sveikatą, nes dėl žarnyno mikrobiomo disbalanso galiausiai gali atsirasti virškinimo trakto (GI) simptomų, odos būklės, autoimuniniai sutrikimai, imuninės sistemos disbalansas. ir daugybiniai uždegiminiai sutrikimai.  

 

---

---

---

 

Metilinimo palaikymo formulės

 

XYMOGEN Išskirtinės profesionalios formulės yra prieinamos per pasirinktus licencijuotus sveikatos priežiūros specialistus. „XYMOGEN“ formulių pardavimas internetu ir diskontavimas yra griežtai draudžiamas.

 

Maloniai, Dr. Aleksandras Хименес XYMOGEN formulės yra prieinamos tik mūsų priežiūros pacientams.

 

Prašome skambinti mūsų biurui, kad galėtume paskirti gydytojo konsultaciją, kad galėtumėte nedelsiant kreiptis.

 

Jei esate pacientas Traumų medicinos ir chiropraktikos klinika, galite paklausti apie XYMOGEN skambindami 915-850-0900.

 

Jūsų patogumui ir XYMOGEN produktus, peržiūrėkite šią nuorodą. *XYMOGEN-Katalogas-parsisiųsti  

 

* Visos aukščiau nurodytos XYMOGEN politikos nuostatos yra griežtai taikomos.  

 

---