Išialgija ir kiropraktikos sveikata Daktaras Jimenezas DC
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

„Sciatica Fitness“ ir „Chiropractic Wellness“

Nes išialgija yra uždegiminė būklė, konkrečiai taikant sėdimąjį nervą, išialgijos fitnesas ir mankšta yra viena pirmųjų chiropraktikų rekomendacijų. Išialgija yra daugelio pagrindinių medicininių priežasčių ir būklių simptomų serija. Tai gali būti:

  • Per daug sėdi, ką dauguma iš mūsų daro šiais laikais
  • Darbų traumos
  • Automobilių avarijų sužalojimai
  • Sportiniai sužalojimai
  • Nepatogūs judesiai / judesiai, kurie traukia sėdimąjį nervą neteisinga kryptimi
  • Susuktas sėdmens nervas su kitais raumenimis
  • Nugaros ir kojų raumenų spazmai
  • Herniuoti diskas
  • Degeneracinė disko liga
  • Išvarža
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 „Sciatica Fitness“ ir „Chiropractic Wellness“

Tinkama / teisinga diagnozė yra būtina

A būtina teisingai diagnozuoti priežastį padėti chiropraktikui suformuoti pritaikytą optimalų gydymo planą. Asmenys gali patirti tuos pačius simptomus visoje erdvėje, tačiau, nepaisant panašumų, išialgija reikalauja kruopštaus, pritaikyto tikslaus gydymo metodo. Idealiam gydymo planui dažnai reikia labai konkretaus fizinio krūvio režimo ir chiropraktikos koregavimo grafiko. Todėl, nėra visiems tinkamo sprendimo.

Išialgija gali būti veiksmingai gydoma taikant tinkamą chiropraktikos metodą, esant dideliam palengvintų simptomų sėkmės rodikliui. Norint veiksmingai gydyti išialgiją, reikia tiesiogiai gydyti konkrečią priežastį, o ne naudoti metodus, kurie tik užmaskuoja skausmą. Pavyzdys: Jei išvarža yra pagrindinė priežastis, išialgija galima sumažinti sumažinus disko išsipūtimą, taip sumažina dirginimą / uždegimą ir suspaudimą sėdimojo nervo.

Išialgija / isialgija priklauso nuo priežasties

Tempimo režimas išialgijai, kurį sukelia a apatinės nugaros dalies išvaržos diskas skirsis nuo ruožų gydymui apatinės nugaros dalies stuburo stenozė. Suprasti, kaip išialgija yra raktas į atrakinant gydymo planą, kuris padės sumažinti skausmą ir uždegimą.

Pratimai gali padėti

Sportas ir išialgija gali padėti įvairiais būdais sumažinti sėdimąjį skausmą. Jie apima:

  • Palengvina spaudimą sėdmeniniam nervui
  • Padeda sumažinti uždegimą
  • An kortizolio kiekio padidėjimas pagamintas fizinio krūvio metu, gali sumažinti uždegimą
  • Pagerina judesio amplitudę, kuri sumažina stuburo stresą
  • Didesnis aktyvumas generuoja adrenaliną ir endorfinus, kurie padeda kovoti su skausmu

Reikia atlikti konkrečius pratimus / tempimus, nukreiptus į sėdimąjį nervą ir pagrindinę priežastį. Dirbdami su chiropraktiku suprasite, kaip konkrečiai reikia treniruoti kūną, treniruotės intensyvumą ir kūno vietą.

Pavyzdžiui, jei nervas dirginamas nuo a dubens pakreipimas ir žemos nugaros dalies suspaudimas, chiropraktikas galėtų rekomenduoti a minimali kardio treniruotė su kombinuotais jėgos pratimaipakinkliai, sėdmenys ir apatinė kūno dalis. stiprumo ir kondicionavimo režimas padidins apatinės kūno dalies stabilumą, užkirsti kelią dubens pasvirimui ir sustiprinti chiropraktikos reguliavimą / derinimą.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 „Sciatica Fitness“ ir „Chiropractic Wellness“

Naudos iš chiropractikos

Tačiau, išialgijos fitnesas ir savarankiškas mankštinimasis nėra visiškas sprendimas kovojant su lėtiniu sėdmens skausmu. Chiropractic koregavimas kartu su chiropractic prevencija yra būtinas norint atkurti stuburo stabilumą ir vientisumą. Naudojant kartu su mankšta, persirikiavimas ir korekcijos gali įsigalioti greičiau ir išlaikyti optimalią stuburo sveikatą. Kai asmenys kondicionuoja ir stiprina savo kūną, Raumenis, kurie palaiko stuburą, stipriai sustiprina. Tai sumažina pakartotinio dubens pasvirimo iš susilpnėjusių šerdies raumenų tikimybę, ilgalaikis išialgijos fitneso / mankštos ir chiropraktikos manipuliavimas stuburu / klubais dirbkite kartu, kad susidarytumėte tobulą derinį.

Išialgija

Dėl tikrai ilgalaikis skausmo malšinimo ir geresnės gyvenimo kokybės poveikis, a chiropractic gydymas planas yra labai rekomenduojamas. Specialūs tiksliniai pritaikymai ir derinimas su išialgijos fitneso programa skatins optimalią sveikatą ir sveikatingumą.

Teisinga bloga laikysena naudojant pasirinktą ortotiką

Dr. Alex Jimenez dienoraščio atsisakymas

Mūsų informacija apima tik chiropraktikos, raumenų ir kaulų, fizinius vaistus, sveikatingumo ir jautrius sveikatos klausimus ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus gydant ir palaikant traumų ar raumenų sistemos pažeidimus. Mūsų pranešimai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika.

Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti palaikomąsias citatas ir nustatė atitinkamus tyrimus arba tyrimus, patvirtinančius mūsų žinutes. Paprašius valdybai ir visuomenei taip pat pateikiame pagalbinių tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis telefonu 915-850-0900 Teikėjas (-ai) licencijuotas (-i) Teksase ir Naujojoje Meksikoje *

Nuorodos

Bebrai, Kristen M ir kt. „Fizinių pratimų poveikis lėtiniam uždegimui“. Clinica chimica acta; tarptautinis klinikinės chemijos žurnalas t. 411,11-12 (2010): 785-93. doi: 10.1016 / j.cca.2010.02.069

Coulombe, Brian J ir kt. „Pagrindiniai stabilumo pratimai, palyginti su bendraisiais pratimais, skirtais lėtiniam nugaros skausmui.“ Sportinių treniruočių žurnalas t. 52,1 (2017): 71-72. doi: 10.4085 / 1062-6050-51.11.16