Ketozė ir mikrobiota: sveika simbiozė Daktaras Jimenezas DC
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Ryšys tarp mikrobiotos ir įvairių veiksnių, tokių kaip fiziniai pratimai, genetika, ligos, kūno sudėtis ir mitybos suvartojimas yra neginčijami. Tačiau tai reiškia, kad šių minėtų veiksnių poveikis gali turėti įtakos mikrobiotos įvairovei. Dietinė paciento mitybos sudėtis yra stiprus veiksnys mikroflora modifikavimas ir moduliavimas. Pastaruoju metu ketozė, kurią sukelia labai riebi ketogeninė dieta, sukelia sveiką simbiozę, susijusią su mažesniu ligų paplitimu.

Mityba ir simbiozė

Mityba ir mitybos įpročiai yra galingi veiksniai, prisidedantys prie žarnyno mikrobiotos moduliacijos. Tiesą sakant, kai kurios mitybos ypatybės, turinčios įtakos žarnyno mikrobiotai, yra bendras kalorijų kiekis, laikas, maistinių medžiagų įvairovė, vitaminai, skaidulų suvartojimas ir makroelementų procentinė dalis. Taip pat laikoma, kad sveika mikrobiota yra turtinga įvairove ir veikia kartu su jos šeimininku.

Maistinių medžiagų suvartojimo laikas yra stiprus ir gerai tiriantis žarnyno mikrobiotos moduliatorių. Iš tiesų, ribotos trukmės dietos tyrimai yra glaudžiai susiję su paros ritmo atkūrimu, atspindinčiu bakterijų bendrijų moduliaciją ir jų funkciją. Apskritai šis poveikis paros ritmui padeda optimizuoti fiziologiją ir apsaugą nuo ligų.

Ketozė

Ketogeninę būseną apibūdina ketoninių kūnų padidėjimas kraujyje. Iš tiesų, ketonai gaminasi metaboliškai, kai kepenys metabolizuoja laisvas riebalų rūgštis ir gamina acetil-CoA. Be to, acetil-CoA konversija į acetoacetatą kaip alosterinį kelią arba jo patekimas į Krebso ciklą priklauso nuo cirkuliuojančios gliukozės kiekio. Tai gali skatinti virsmą į du skirtingus ketoninius kūnus - b-hidroksibutiratą (BOHB) ir acetoną, jei gaminamas acetoacetatas. Šie du metabolitai gaminami atitinkamai fermentiškai skaidant arba savaime dekarboksilinant.

Be to, ketogeninė būsena gali būti siejama su diabetu sergant ketogenine acidoze, tačiau ji prisidėjo prie daugelio ligų, tokių kaip nutukimas. Iš tikrųjų ketoninių kūnų gamyba gali padidinti ketoninių kūnų gamybą taikant klasikinę ketogeninę dietą, nevalgius, kalorijų ribojimą, intensyvią fizinę veiklą (mankštą) ir ribotą maitinimą.

Ketonų matavimas

Be to, ketono kūnus galima lengvai išmatuoti kvėpavimu, ppm. Todėl kuo didesnis ppm skaičius, tuo didesnis kūno svorio sumažėjimas. Šiais laikais šis metodas laikomas saugiu ir atkuriamu vertinant paciento ketozės būseną. Sužinokite daugiau.

Kvėpavimo acetono matavimas riebalų nuostoliui stebėti

Ketogeninė dieta ir mikrobiota

Pranešta apie kai kuriuos ketogeninės dietos privalumus, susijusius su epilepsija. Tiesą sakant, labai riebi ketogeninė dieta (80–90% riebalų ir 10–20% bendrų angliavandenių ir baltymų) pagerino epilepsija sergančių pacientų epilepsijos epizodus. Be to, in vivo tyrimai su žiurkėmis ir žmonėmis parodė, kad ketogeninė dieta gali pakeisti žarnyno mikrobiotą, o ketonų sukelta mikrobiota apsaugo nuo traukulių.

Keto dietos ir dietos palyginimai

https://youtu.be/VUExZ9FNUCk

Intervencija su Akkermansia muciniphila ir Parabacteroides sp. pranešė Hamptonas ir kt. įrodyta, kad žiurkių traukulių epizodai sumažėjo. Tai savo ruožtu įrodė sudėtingą žarnyno mikrobiotos, makroelementų suvartojimo ir ligų paplitimo ryšį.

Kita vertus, keli tyrimai patvirtina, kad ilgalaikis ketogeninės dietos (> 3 m) vartojimas gali atspindėti dismikrobizmą ir paveikti žarnyno sveikatą. Todėl Tagliabue rekomenduoja įvesti prebiotikus ir probiotikus, kad būtų atkurta žarnyno mikrobiotos homeostazė.

Įvairovė ir KD

Dėl daugybės mikrobų taksonų ir genetinės informacijos sunku nustatyti fiziologinį individo atsaką. Tačiau daugelyje tyrimų buvo gauti skirtingi skirtingų bakterijų kolonizacijos rezultatai, atsižvelgiant į skirtingų tipų makroelementų kiekį ir laiko apribojimą.

Pavyzdžiui. Riebi ir mažai angliavandenių turinti ketogeninė dieta yra susijusi su mažesne įvairove. Tai savo ruožtu pateisina sumažėjęs mikrobiotos, atsakingos už nesuvirškintų angliavandenių skaidymą, kiekis.

Be to, riboto laiko dieta yra susijusi su genų transkripcijos paveikimu ir žarnyno mikrobiotos modifikavimu. Be to, šioje situacijoje yra daugybė veiksnių, tokių kaip žarnyno judrumas ir hormonai, kurie gali paveikti žarnyno mikrobiotos įvairovę. Tačiau ši intervencija gali padidėti Lactobacilli Enterobacteria ir Akkermansija.

Žarnyno mikrobiota yra kintantis organas, gyvenantis mūsų viduje. Priklausomai nuo to, galime pristatyti ligą arba gyventi sveikai. Tai reiškia, kad sužinoję, su kuo dirbame ir kokius modifikuojamus veiksnius galime atlikti, kad mutuotų mūsų mikrobiota, galime sumažinti ligų riziką. Žinojimas, kad riboto laiko dieta ir greita ketogeninė dieta gali paveikti šį organą mūsų patogumui, suteikia mums papildomą įrankį po diržu kovoti su ligomis.

Kuo toliau pasinerkime į naują informaciją apie mikrobiotą ir šeimininko sąveiką, tuo daugiau radome. Dabar mes žinome, kad galime modifikuoti savo sąlygas, nepaisydami genetinių pirmtakų. - Ana Paola Rodríguezas Arciniega, MS

Nuorodos:

Cabrera-Mulero, Amanda ir kt. „Keto mikrobiota: galingas veiksnys, padedantis pasveikti šeimininko ligai“. Apžvalgos apie endokrininius ir medžiagų apykaitos sutrikimus vol. 20,4 (2019): 415-425. doi:10.1007/s11154-019-09518-8

Anderson, Joseph C. „Kvėpavimo acetono matavimas riebalų nuostoliui stebėti: apžvalga“. Nutukimas (sidabrinis pavasaris, md.) t. 23,12 (2015): 2327-34. doi: 10.1002 / oby.21242

Paskyrimai ar konsultacijos internetu: https://bit.ly/Book-Online-Appointment

Internetinė fizinių sužalojimų / nelaimingų atsitikimų priėmimo forma: https://bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History

Internetinis funkcinės medicinos vertinimas: https://bit.ly/functionmed

atsisakymas

Čia pateikta informacija nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, licencijuotu gydytoju, o ne medicininę konsultaciją. Mes skatiname jus priimti sprendimus dėl sveikatos priežiūros, remdamiesi savo tyrimais ir bendradarbiaudami su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Mūsų informacijos sritis apsiriboja chiropraktika, raumenų ir kaulų, fiziniais vaistais, sveikata, jautriais sveikatos klausimais, funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Mes teikiame ir pristatome klinikinį bendradarbiavimą su įvairių sričių specialistais. Kiekvieną specialistą reglamentuoja jų profesinė praktika ir licencijavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad gydytų ir palaikytų raumenų ir kaulų sistemos sužalojimus ar sutrikimus. Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su mūsų klinikine praktika. atitinkamą tyrimą arba tyrimus, pagrindžiančius mūsų žinutes. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis 915-850-0900 Skaityti daugiau…

Alexas Jimenezas, DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

pašto adresas: [email protected]
telefonas: 915-850-0900
Licencijuota Teksase ir Naujojoje Meksikoje