Pasikartojantys judesio sutrikimai (RMD) ir stuburas El Pasas, Teksasas.
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Pasikartojantys judesio sutrikimai (RMD) ir stuburas El Pasas, Teksasas.

Kaip RMD veikia stuburą

tiltas pasikartojantys judesių sužalojimai arba RMD paveikti rankas ir rankas. Tačiau jie taip pat gali atsitikti stubure.

Dauguma nugaros traumų, ypač darbo vietoje, dažnai būna ilgalaikio pasikartojančio nusidėvėjimo pasekmė:

  • Raumenys
  • Susiuvimai
  • Tendonai
  • Stuburo diskai

Pasikartojantys darbo judesiai, tokie kaip:

  • Traukimas
  • Pasiekimas
  • Sukimasis
  • Lenkimas

Visi šie judesiai gali susilpninti ir įtempti stuburą bei padidinti traumų riziką.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Pasikartojantys judesio sutrikimai (RMD) ir stuburas El Pasas, Teksasas.

Gydymas RMD

Pirmą kartą gydant RMD, pirmas žingsnis yra sumažinti ar sustabdyti judesius, kurie sukelia simptomus. Kiti gydymo būdai apima:

  • Ledo terapija sumažina skausmą ir patinimą.
  • Vaistai kaip kortizonas ir priešuždegiminiai vaistai, taip pat mažina skausmą ir patinimą.
  • Chiropraktika /Fizinė terapija palengvina raumenų ir sąnarių skausmą ir skausmą bei stiprina raumenis, kad būtų išvengta traumų ateityje.
  • Sruogos sumažinti spaudimą raumenims ir nervams.
  • Chirurgija retais atvejais gali padėti palengvinti simptomus ir išvengti nuolatinės žalos.

 

„11860 Vista Del Sol Ste. 128 Oro pokyčiai, blogėjantys nugaros skausmai El Pasas, Teksasas.

Prevencija

RMD gali būti užkirstas kelias. Čia yra keletas svarbių patarimų, kaip sumažinti pasikartojanti judesio trauma:

  • Padarykite dažnas pertraukėles, kad išvengtumėte per daug raumenų pertraukos, naudodamiesi nedidelėmis poilsio pertraukomis.
  • Reguliari mankšta, tempimas ir atsipalaidavimas padeda sustiprinkite jėgą, padidinkite mobilumą, judėjimo diapazoną ir išvenkite sužeidimų ateityje.
  • Pažiūrėkite į savo laikyseną, kad įsitikintumėte, jog ji teisinga atliekant užduotį. Tai padeda alkūnėms, riešams, rankoms ir stuburui išlaikyti lygiuotę pasikartojančių judesių metu.
  • Nebūkite per ilgai vienoje padėtyje. Bet kokio tipo pratimų metu dažnai keiskite savo laikyseną, kad atpalaiduotumėte vieną raumenų rinkinį ir naudotumėte kitą rinkinį, tada perjunkite ir tt ir t.
  • Tinkamos formos ir technikos praktika padės išvengti pakartotinio sužalojimo.
  • Išvengti per- pasiekimas, tempimas ir sukimas.
  • Naudokite apsauginę įrangą ir įrankius.
  • Have a tinkamai suprojektuota darbo vieta su biuro ar darbo įranga yra tinkamame aukštyje, atstume ir leidžia saugiai bei patogiai dirbti.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Pasikartojantys judesio sutrikimai (RMD) ir stuburas El Pasas, Teksasas.

Pasilikti sveikai

Jei norite, išlikti sveiki ir vengti RMD dirbti darbe ar reguliariai dalyvauti veikloje, kurioje naudojami pasikartojantys judesiai ir judesiai.

Skirkite sau laiko pailsėti, sportuoti ir įgyvendinti tinkamas technikas. Kreipkitės į gydytoją arba traumos chiropraktiką, jei jaučiate kurį nors iš išvardytų simptomų. Ergonomiškai epriežasčių nustatymas yra svarbi diagnostinio įvertinimo dalis pacientams, sergantiems šiomis ligomis.

Todėl žemėlapio sudarymas a individualus gydymo planas, kaip pakeisti šiuos veiksmus / atlikti šiuos judesius yra pagrindinis tikslas.

Mes sutelkiame dėmesį į tai, kas tinka jums. Mes taip pat stengiamės sukurti kūno rengybą ir pagerinti kūno būklę naudodamiesi ištirtais metodais ir bendros sveikatingumo programomis. Šios programos yra natūralios ir naudojamos paties organizmo galimybėms pasiekti tobulėjimo tikslus, užuot įvedus kenksmingas chemines medžiagas, prieštaringai vertinamus hormonų pakeitimo, chirurgijos ar priklausomybės vaistus.

Mes norime, kad jūs gyventumėte gyvenimą, kuriame gyvenate daugiau energijos, teigiamo požiūrio, geresnio miego, mažiau skausmo, tinkamo kūno svorio ir esate išsilavinę, kaip išlaikyti šį gyvenimo būdą. Aš visą gyvenimą rūpinosi kiekvienu savo pacientu.


 

* GYVENIMO PAKEITIMAS * Ortotika | El Pasas, Tx (2020 m.)

 


 

NCBI ištekliai

Apribojus traumą dėl nelaimingo atsitikimo, dirbant gamykloje, gali kilti problemų dėl judumo, skausmo ir lankstumo. The darbo pobūdį konkrečius žmogaus kūno poreikius, kurie gali sukelti tam tikras traumas ir sveikatos sąlygas, įskaitant:

  • Pasikartojanti judesio trauma - Kai darbuotojas atlieka tą pačią užduotį, kuri apima tuos pačius judesius, tai gali būti daroma tam tikros rūšies traumų. Riešo tunelis yra dažnas pasikartojantis judesio sužalojimas.
  • Overexertion - Kėlimas, tempimas ir net stovėjimas gali užklupti kūną, ypač kai tai daroma be atitinkamų pertraukų. Asmuo gali patirti raumenų nuovargį, raumenų tempimą, sausgyslių tempimą.
  • Kūno judesių sužalojimai - Kai darbuotojas nuolatos prieina, sukiojasi, ropoja ir lenkiasi, tai gali sukelti raumenų ir sąnarių problemas.

 

Internetinė funkcinė medicinos istorija
FUNKCINIO VAISTO INTERNETU 24 • 7

Internetinė istorija
INTERNETO ISTORIJA 24 /7
UŽSAKYKITE INTERNETU 24/7