Piriformio sindromas | El Paso, TX Chiropractor | Dr Jimenez DC
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Kada nors jaučiate skausmą klubo, sėdmenų centre ar skausmo link kojos nugarą, jūs tikriausiai kenčia bent iš dalies piriformis sindromas. Piriformis yra raumenys, kurie eina nuo kryžiaus (vidurinės linijos pagrindo stuburo) į išorinį klubo kaulą (trochanter). Šis raumenis dirba viršvalandžius bėgikai.

Riebalai gliukozės srityje ir apie jį padeda trims sritims

• klubo ir kojos sukimas;
• pusiausvyra, kai viena pėda yra nuo žemės
• dubens srities stabilumas.

Nereikia nė sakyti, kad kiekvienas iš šių savybių yra labai reikalingas bėgikams ir visiems kitiems.

Piriformio sužalojimai

RMI arba pasikartojantis judesio sužalojimas atsiranda tada, kai raumenys turi atlikti ne tik jo gebėjimų lygį, bet ir laiko, kad atsigautų, ir tai darė dar kartą. Šioje situacijoje įprasta raumenų reakcija yra sugriežtinti, tai yra raumenų gynybinis atsakas. Tačiau ši stimuliacija pasireiškia keliais būdais.

Pirmasis simptomas nurodant piriformis sindromą gali būti skausmas ir apie išorinį klubo kaulą. Raumenų sandarumas sukelia padidėjusį slėgį tarp kaulo ir sausgyslių, kurie sukelia skausmą, diskomfortą ar padidėjusią įtampą jungtyje, sukeliančio bursitą. Bursitas yra skysčio pripildyto maišelio uždegimas, kurį sukelia įtampa ir įtampa šia jungtimi.

Antroji simptomai Siūlydamas piriformis sindromą, skausmas pasidarys sėdmenų viduryje. Nors tai nėra įprasta, kaip ir kiti du simptomai, šis skausmas gali būti atsidūręs riebalinėje sėdmenų srities dalyje, naudojant tiesioginį suspaudimą. Suspaudimas dėl sumažėjusio kraujo tekėjimo į tą raumenį yra sunkus raumenys.

Trečias simptomas nurodant piriformis sindromą, būtų siautinė neuralgija arba skausmas iš sėdmenų žemyn kojos nugaroje ir kartais į skirtingas apatinės kojos dalis.

Sindralinis nervas prasideda tiesiai per piriformis raumenis ir tuo atveju, jei piriformis raumenys sutrinka pernelyg ilgai, sėdmenų nervas dabar tampa kvailas, sukeliantis skausmą, tirpimą ir dilgčiojimą.

Fiziologija

lenktynių lenktynės vyrų moterys

Kiekvienas nuolat naudojamas raumenys turi turėti galimybę atsigauti. Šis išgydymas gali būti natūralus laikui bėgant, jis gali būti palengvintas ir pagreitintas gydymu. Tolesnis naudojimas dar labiau pablogins, nes raumenys sugriežtinamas dėl per didelio naudojimo. Šis sužeistas raumenys turi atsipalaiduoti ir turėti kraujo tėkmės į jį paskatino greitai atsigauti. Sandarumas sumažina normalią raumenų kraujotaką. Skatinti naują kraują į raumenis yra būdas priversti raumenis atsipalaiduoti ir normaliai veikti. Masažai kasdien šioje srityje yra labai palaikomi.

Kitas žingsnis šiame "atkūrimo" procese yra teniso kamuoliuko naudojimas pagal užpakalio ir klubo plotą. Išskleiskite iš užduoties pusės sėdėdami žemėje ir nustatykite teniso kamuoliuką viduje išorinio klubo kaulo po sėdmenų sritį. Pasižymėkite skausmo ir skausmo vietas, nes pradedate leisti savo svorį ant teniso kamuoliuko. Trigubo taškai turės tendenciją rinkti pasikartojančiam raumeniui, o kol šie toksinai bus rankiniu būdu sugadinti ir pašalinti, raumenys bus dirbtinai gerinamas dėl lankstumo potencialo ir atsinaujinimo. Dėl to, jei skauda, ​​kol sėdi ant jo, jūs darote gerą darbą. Leiskite kamuoliukui dirbti pagal kiekvieną tašką 15-20 sekundžių, kol jis bus perkeltas į kitą vietą. Po to, kai 4-5 minutės, kryžminės kojos įkišamos į nukentėjusios kojos kulkšnį nepažeistos kojos kelio. Tada teniso kamuoliuką įkiškite tik išorinio klubo kaulo viduje ir dirbkite raumenų sausgyslę. Nors šis skausmas reikalauja šiek tiek laiko, kad sumažėtų, ir yra skaudus, privalumai yra didžiuliai. Būti kantrūs ir geri dalykai atsitiks.

Gydymas

Dėl to, kaip tuo pačiu metu bus naudinga sindriška neuralgija ir klubo bursitas ar tendinitas, tai yra uždegimo pobūdis, ledo terapija ar krioterapija, dalyvaujančioje regione 15-20 minutės. Tai turėtų būti atliekama kelis kartus per dieną.

Pasibaigus ūminiam skausmui, pradėkite švelniai tempiant, kaip kryžminį ruožą, traukdami ant kelio. Raumenys turėtų pagerinti lankstumą.

Galiausiai farmacinių priešuždegiminių vaistų vartojimas nėra skatinamas. Viena jų žarnynai yra labai apsunkina, tačiau jie taip pat rodo, kad dirbtinis gerovė gali sukelti didesnes problemas. Proteolitiniai fermentai, tokie kaip bromelainas, yra labai naudingi be jokių šalutinių poveikių ir yra ekologiški.

Piriformis sindromas ir Kinijos gelis