Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Podcast: paaiškinta BSA ir bazinė metabolinė sparta

 

Dr Alexas Jimenez ir Dr. Mario Ruja aptaria bazinį metabolizmo greitį, KMI ir BSA. Kūno masę ir riebalus galima matuoti įvairiais būdais, tačiau daugeliui atletų kelios matavimo priemonės gali būti netikslios. Pasak daktaro Alexo Jimenezo ir dr. Mario Ruja, norint nustatyti bendrą sveikatą ir savijautą, labai svarbu apskaičiuoti asmens kūno masę ir riebalus naudojant įvairias priemones. KMI naudoja žmogaus ūgį, padalytą iš jo svorio dvigubai. Rezultatai gali būti netikslūs sportininkams, nes jų kūno masė ir riebalai skiriasi, palyginti su vidutiniu žmogumi. Dr Alexas Jimenez ir Dr. Mario Ruja įrodo, kad BIA arba bioelektrinės varžos analizė ir įvairios kitos priemonės, tokios kaip DEXA testas, „Tanita“ skalė ir „InBody“, be kita ko, gali padėti tiksliau nustatyti sportininko kūno masę ir Kūno riebalai. Bazinis medžiagų apykaitos greitis, KMI ir BSA yra būtinas tėvams, turintiems jaunus sportininkus, taip pat visai visuomenei. Sveikatos priežiūros specialistai, turintys šias priemones, galų gale gali padėti žmonėms pateikti rezultatus, kurių jiems gali prireikti palaikant bendrą sveikatą.

„Podcast Insight“

 

[00: 00: 08] Gerai. Tai Mario ir Alekso laikas. Du mėgstamiausi chiropraktikai iš El Paso, Teksasas. Gerai. Mes būsime ... Funkcinis vaistas, Aleksas. Štai ką mes darysime. Tai yra apie funkcinę mediciną 2020 m., Kūdikis.

 

[00: 00: 21] Šį 2020 m. Daugiausiai dėmesio skirsime KMI ir susitelksime į viską. Mario, mano nuostabus bendražygis, mes jį nuplėšiame. Mes pateiksime keletą nuomonių. Mes svarstysime tam tikrus dalykus. Šiandien pagrindinis dėmesys bus skiriamas antropometriniams matavimams ir kūno sudėjimo pagrindimo bei jo aiškinimo matavimui.

 

[00: 00: 46] Dabar to bijau. Gerai.

 

[00: 00: 49] Aš bijau matavimų, Aleksas, aš jums sakau dabar, nenoriu, kad būtų matuojami mano kūnas.

 

[00: 00: 55] Gerai. Ačiū. Gerai, Mario. Taip.

 

[00: 01: 00] Mario, mes turime čia gauti šiek tiek žinių. Gerai. Na, ko mes nesiruošiame daryti, mes nebandysime to padaryti nuobodžiu. Ne. Jei tikrai norite pamatyti nuobodų. Manau, kad turime daugybę pavyzdžių, kaip atrodo nuobodu. Taip. Ar matėte tuos nuobodžius vaikinus, Mario? Žinote, tai panašu į tai, kas vyksta. Taip. Štai

 

[00:01:20] Vaizdo įrašas rodomas fone.

 

[00: 01: 31] Zinai ka? Aš galiu miegoti su tuo, Aleksu. Štai ką aš kalbu apie Mario. Aš galiu miegoti ir tiesiog išjungti.

 

[00: 01: 40] Bet, žinote, mokymasis turi būti įdomus. Ji turi būti interaktyvi ir funkcionali.

 

[00: 01: 47] Taigi tokie mes esame ... Visiškai sutinku. Taigi, ką mes darysime, mes stengsimės pateikti faktus, kokie jie gali būti, ir pabandysime pateikti tai su šiek tiek linksmybės.

 

[00: 01: 56] Taigi bus smagu. Mario, papasakok man šiek tiek apie savo KMI interpretaciją, kaip apie tai, kaip žmonės supranta bazinę medžiagų apykaitą.

 

[00: 02: 05] Na, tai aš suprantu ir girdžiu apie bazinę medžiagų apykaitą.

 

[00: 02: 13] Esmė yra ta, ar galite užsisegti diržą aplink kelnes ir ar galite užsimauti marškinius? O kaip su tuo?

 

[00: 02: 25] Žinote, tai gana mokslinė priemonė. Teisingai. Tai yra mokslinė. Taip, tai yra mokslinė. Taip. Galėjome kalbėti apie kriaušę, apie obuolius, dydžius, obuolių formos kūnų tipus.

 

[00: 02: 33] Bet mes čia suprasime, nes žmonės nori žinoti, gerai, kas vyksta. Pradėkime. Vienas iš dalykų, kuriuos galime padaryti, yra tai, kad galime pradėti diskutuoti apie energijos poreikio apskaičiavimą, nes vieną iš dalykų, kuriuos norime pamatyti, kaip matote, aš čia pateikiau šiek tiek faktų, kad jie galėtų mums padėti išsiaiškinti truputį suprantant, koks yra geriausias požiūris į tai, ką darome. Dabar jūs galite pasakyti, kad sėslus, ne mankštinantis, ką mes norime padaryti, tai kalbėti apie bazinę medžiagų apykaitą. Gerai. Taigi tai yra matavimas, atliktas pagal ūgį ir svorio indeksą. Taigi išeina tas skaičius ir mes galime pradėti žiūrėti, kiek kalorijų yra suvartojama. Bet kai mes darome BMR ir apskaičiuojame šį skaičių, paprastai norime gauti maždaug 1.2. Tai yra normalu daugelyje situacijų, jei esate sėslus, lengvas užsiėmimas, mes pradedame pastebėti, kad padidėja išlaidos veiklai, o BMR turėtų būti vienas taškas 1.375. Jei esate vidutiniškai aktyvus, turėtumėte pradėti tai daryti. Taigi aiškinant ...

 

[00: 03: 33] „Mario“, kai matai tokius dalykus ir tokias figūras, kas tau į galvą ateina, kalbant apie šiuos skaičius? Toliau grįždami į tai galėsime tiksliai pamatyti, kas vyksta. Koks jūsų paskatinimas yra norma ir medžiagų apykaitos procesai?

 

[00: 03: 52] Na, vėlgi, labai paprasta, kai žiūrite į tai, kuo aktyvesnis esate, tuo didesnė jūsų medžiagų apykaita. Viskas. Taigi dienos pabaigoje norime tai labai supaprastinti ir išdėstyti visuomenei. Mes norime būti aktyvesni. Taigi, mokslas palaiko tai, kad automobilis pastatytas kuo toliau nuo „Wal-Mart“ įėjimo ir jūsų darbo. Taigi tai darydami kiekvieną dieną sukuriate aukštesnę funkciją. Gerai, metabolinė, tai nudegimas. Štai visa jūsų sistema dega kurą savyje. Taigi tai paprasta. Ir tyrimai rodo, kad kuo aktyvesni esate, tuo didesnė jūsų medžiagų apykaita. Jis gali pakilti iki 1.9 iš 1.2. Teisingai.

 

[00: 04: 50] Tiksliai. Taigi mes žiūrime, kad reikalavimai bus gana aukšti. Jei esate iš tų žmonių, kurie yra labai aktyvūs. Taigi galiausiai mūsų tikslas yra priversti jus būti aktyvius ar to, ko galite reikalauti iš jūsų gyvenimo būdo. Taigi, žinote, jei esate mechanikas, sakote, kad vidutiniškai aktyvus. Jei esate kažkas, kas dirba biure, tarkime, jūsų BMR bus apskaičiuojamas. Naudojant šiuos skaičius kūno masės indeksui, visa mintis yra pabandyti išsiaiškinti kūno masės indeksą naudojant BMR. Taigi BMR leidžia mums tiksliai įvertinti tai, kur turėtų būti jūsų BMR, tada mes galime naudoti tą patį skaičių, šį BMR, kad įvertintume jūsų kūno masės indeksą. Taigi mūsų tikslas yra tęsti mokymąsi apie šį dalyką. Ir kai mes tai išgyvename, mes žiūrime į kūno matavimo tipus. Anksčiau tai, ką mes pažvelgėme į tai, mes vertiname kūną įvairiais būdais. Istoriškai mes sugebėjome įvertinti svorį po vandeniu. Atminkite, Mario, mes anksčiau turėjome kaip baką ir ką nors įleisdavome į vandenį, leiskime jiems plūduriuoti, iš tikrųjų matuokime deguonies suvartojimą. Tai buvo seni metodai, tikras standartinis riebalų analizės būdas.

 

[00: 05: 57] Gana brangu. Tačiau kartais mes naudojame DEXA testą. DEXA testas yra panašus testas, naudojamas kaulų tankiui nustatyti. Mes iš tikrųjų galime tai padaryti. Taip pat istoriškai turime kūno pod testą. Dabar aš žinau, kad jūs pastebėjote įvairių rūšių bandymus ir mes ketiname juos čia pateikti.

 

[00: 06: 13] Kokius kitus testus matėte? Aleksas, ant to. Kai jūs kalbate apie povandeninius svėrimus ir DEXA bei net kūno podiumus, tai vėlgi yra daugiau tyrimų pagrįsti ir moksliniai.

 

[00: 06: 30] Tiksliai. Tuo. Taigi kai žiūri į tai, aš į tai žvelgiu iš savo perspektyvos.

 

[00: 06: 38] Žinai, kas funkcionuoja? Ką visi gali padaryti? Tiksliai. „Skinfold“ yra lengva. Taip. Žinote, aplenkite ir BSA, ir „Tanita“ skalę. Taip. Aš turiu omenyje tai, kad vienas elektrinis impulsas išgyvena ir jūs žiūrite į varžą ir varžą. Tai yra paprasta. Negalite tiesiog nusipirkti jų iš „Wal-Mart“ ar bet kur kitur ir žengti ant jo. Prieš atlikdami testą įsitikinkite, kad nevalgote, ir būtinai negerkite. Taigi darykite tai ankstyvą rytą. Tarkime, šeštą, septintą valandą. Teisingai. Ant tuščio skrandžio, kad nuskaitydami galėtumėte gauti kelis gerus rodmenis. Be to, žinote, kad odos raukšlės yra lengvos.

 

[00: 07: 21] Ir vėl, naudodamiesi KMI, jūs matote svorį, padalytą iš dvigubo ilgio, ūgio kvadratu. Tiksliai.

 

[00: 07: 31] Taigi tai yra tarsi supaprastintas požiūris į KMI. Kiekvienas gali tai padaryti. Taip. Taigi, jie yra dabar. Tai yra standartai. Dažniausiai tai būna dalykai, kai jūs einate pas savo trenerį. Didžiąją laiko dalį, kai jūs einate treniruotis savo „CrossFit“ sporto salėje arba jūsų, žinote, tai, ką aš vadinu funkcine sporto sale. Dabar žmonės imasi labiau funkcinio kūno rengybos aspekto.

 

[00: 07: 55] Taigi jie turi mažiau nusidėvėjimo ir traumos. Dabar jie žiūri į odos raukšlę ir „InBody“. Jie netgi turi naujas „InBody“ sistemas, kurios yra labai populiarios ir kurios suteikia malonų santykį net jūsų hidratacijai, kuri yra tikrai maloni.

 

[00: 08: 13] Jūs žinote, kai iš tikrųjų sakote, kai žiūrime į tokį dalyką kaip „Tanita“, šios svarstyklės, kaip jūs sakėte, galite jas gauti namuose. BSA yra ten, kur yra. Mes pastebėjome, kad daugelis tyrimų atspindi, jog BSA iš tikrųjų rodo gana korelišką tikslumą su šiais sudėtingesniais povandeniniais svėrimais, taip pat su DEXA testu. Taigi šiais standartais, pagrįstais tyrimais, visada norėtumėte išlaikyti tam tikrą moksliniais tyrimais pagrįstą, bent jau prasmingą bendradarbiavimo informaciją. Teisingai. Taigi dabar BSA įvertinimo aparatai, naudodamiesi OHMS, atlikdami riebalų analizę ir išmatuodami kūno elektrinę srovę, iš tikrųjų gali nustatyti labai tikslų požiūrį į svorio nustatymą. Ir, žinoma, bazinės metabolizmo normos. Taigi dabar studijos iš tikrųjų yra geresnės ir žmonėms jas lengviau atlikti. Ir mes neprivalome daryti tikrų sudėtingų dalykų.

 

[00: 09: 09] Taip. Ir, žinote, jei galite visiems parodyti kūno dalį, manau, kad tai tikrai šaunu. Tai tarsi šaunus dalykas. Žinai, turiu omenyje tai. Ar gali Tu. Taip.

 

[00: 09: 21] Taip. Tai tikrai šaunu. Taigi, kai žiūrite į kūno ankštį. Teisingai.

 

[00: 09: 24] Tai yra neįtikėtinas dalykas. Bet tai nėra kažkas, ko norėtumėte turėti savo biure. Teisingai? Trisdešimt, keturiasdešimt tūkstančių dolerių. Teisingai. Jėzau, žmogau.

 

[00: 09: 31] Taip, jūs žinote, tai beprotiška, turiu galvoje, jie tikriausiai į tave žiūri taip, lyg jie turėtų tave svetimo kanalo kanalu ar panašiai. Bet paprasčiausias, jei galite slinkti aukštyn BSA, tai yra paprastas aparatas, o rodmenys yra nuostabūs. Žinote, rodmenys yra labai geri. Jie yra nešiojami. Jūs galite pamatyti pasipriešinimo lygį ir fazės kampą, kuris yra tikrai gražus, nes tada jūs žiūrite į labai specifinius modelius ir paverčiate savo medžiagų apykaitą.

 

[00: 10: 06] Absoliučiai. Šiuos testus dabar galima rasti daugelyje klinikų ar bent jau klinikose, kurios orientuojasi į funkcinį pasirengimą. Mes juos turime kūno rengybos centruose, ir daugelis fitneso centrų juos turi. Jūs ir aš įpratę naudoti šiuos dalykus mūsų biuruose. Taigi atlikdami šiuos dalykus, vertindami šiuos dalykus, tikrai galime suteikti pacientams kiekybinį požiūrį, kuris iš tikrųjų padeda jiems išsiaiškinti, kaip viskas yra.

 

[00: 10: 38] Tu visiškai teisus, Aleksas. Jūs žinote, dirbdami su sportininkais ir tai, ką aš vadinu spektaklio profesijomis, kai mes kalbame apie karinius SF, specialiąsias pajėgas, reindžerius ir panašius dalykus. Viskas priklauso nuo atlikimo. Taigi mes naudojame apkabas. Žinote, jie yra labai, labai naudingi, lengvai naudojami. Ir tas, kuris man ypač patinka, kuris.

 

[00: 11: 08] Vėlgi, su KMI yra daug neatitikimų, Aleksai, ir jūs žinote, kad tai yra, jūs žinote, kultūrizmo ir lengvosios atletikos pasaulyje, o visi mūsų vaikai yra sportininkai. Aš turiu galvoje, kad jie yra tik dalis šeimos struktūros. Štai kas mes esame. Taigi dabar jūs turite bėgti, šokinėti, gaudyti kamuolį ar spardyti kamuolį ar ką nors daryti. Teisingai. Taigi, aš sužinojau, kad KMI nėra labai tikslus. Nelabai tikslus Aleksas, kai kalbama apie sportininkus. Teisingai. Taigi čia atsiranda neatitikimas, jis susinervina, nes dabar jūs einate į reguliarų vertinimą, reguliarų vertinimą ar įprastą, nenoriu pasakyti nuolatinio gydytojo, bet, žinote, jūsų gydytojas, tada jis ' Išbandysiu savo KMI ir būsi laisvas, būsi aukštas ir sakysi, žinai, reikia sumažinti KMI. Taip, esmė ta, kad KMI yra masė, tiesa? Taigi vėl raumenys yra sunkesni nei riebalai. Taigi, ką jūs galvojate apie savo kultūrizmo aplinką?

 

[00: 12: 22] Aš turiu omenyje, nes esu tikras, kad buvo beprotiška. Na, vienas iš dalykų, kuriuos man pavyko pamatyti per daugelį metų, yra tai, kad kai jūs turite ką nors, kaip mes tai suprantame, BMR akivaizdžiai yra tas dalykas, kurį naudojame vertindami ūgį ir svorį. Bet kai tu turi atletą, šie skaičiai pasislenka ir jie netinkamai veikia raumeningus asmenis. Aš tai turiu omenyje, pavyzdžiui, mano sūnui. Jis buvo 195 svarų, 5 ′ 8 ″. Tiesą sakant, jis yra nutukęs kliniškai. Teisus. Vis dėlto jis susmulkintas ir išplėštas. Ir jis buvo šalies imtynių čempionas. Žodžiu, neturėjo kūno riebalų. Taigi apkabos metodas, BMR, KMI, pagrįstas ūgiu ir svoriu, turi trūkumų. Štai kur atsirado BSA ir kūno varžos įvertinimas. Štai tada studijos tapo labai populiarios. Kaip matome, „Mario“ yra tai, kad iš esmės, pažvelgę ​​į šias situacijas, pamatome, kad yra puikių vertinimo priemonių. Šios priemonės yra tos, kurios iš tikrųjų suteiks mums galimybę tiksliai sugalvoti daugybę žmonių, nesvarbu, ar jie kultūristai, ar moterys. Yra standartas tarp, žinoma, 13 procentų kūno riebalų ir 29 procentai moterų riebalų. Paprastai moterys turi daugiau - nuo 18 iki 29 procentų kūno riebalų. Kartais tai yra diapazonas, kuris ten yra panašus. Tikimės, kad jie gali prilipti nuo 22 iki 24, berniukai - nuo 13-os, tik todėl, kad moters kūno tankis skiriasi. Teisus. Taigi, ką mes žiūrime, kokia yra norma? Vienas iš dalykų, kuriuos galime padaryti, tai pabandyti kalibruoti žmones pagal jų skaičius, kad jie turėtų prasmę tam asmeniui ir sugebėtų juos nukreipti, nes tikras sportininkas sugebės beveik įpūsti BMR, KMI neteisingu skaičiumi. pasviręs. Ir jei galime gauti gražų skaičių, turėsime naudoti daugybę skirtingų įrankių. Tai, ką mes šiandien pateiksime, yra mūsų idėjos ir pagrindinės filosofijos bei žinių taškai, kuriuos naudojame norėdami nustatyti tikrąją tikrąją sveikatą. Teisus. Taigi, mes svarstysime tuos konkrečius klausimus ir aptarsime tas konkrečias sritis čia. Dabar BSA yra kūno varža. Gerai. Taigi, kai pažvelgiame į bioimpedancijos sritis, matome, kad tokio tipo bandymai yra ne tik prieinami, bet ir lemia elektros srovę. Dėl kūno raumenų riebalų ir susidarančių riebalų mes naudojame riebalus kaip tokį, kuris leidžia įvertinti kūno dinamiką ir kūno tankį. Teisus. Kuo daugiau kūno, tuo daugiau varžos ar daugiau omų, arba didesnis pasipriešinimas, tuo daugiau kūno riebalų. Taigi labai svarbu, kad šie testai būtų atlikti tinkamai. Daugybę kartų prieš darydami BSA jūs turite pasidaryti rūšies, žinote, pirmiausia turite nevartoti, pirmiausia turite būti sausesni. Ok. Nes jei prakaituoji, tai jį išmeta. Teisus. Jei valgote per daug ar per daug skysčių. Taigi paprastai stengiamasi atsiriboti nuo maisto produktų, prieš tai valgydami ir stengiatės, kad šis dalykas veiktų. Taigi pasipriešinimas, kai mes į tai žiūrime, yra tai, ką mes bandome išmatuoti. Taigi vienas iš dalykų, kai žiūrėdami į šiuos konkrečius grafikus matote mažą pasipriešinimą, susijusį su dideliais kūno riebalų masės kiekiais, būtent ten ir laikomas kūnas. Teisus. Taigi, kai pažvelgsime į tai, tai yra viena iš sričių, kurias galime rūpestingai sudėti, kai žiūrime į pasipriešinimo skaičius. Dabar, kai žiūrime į skirtingus kampus, tarkime, kad turime fazinius kampus. Mes taip pat žiūrime į galimybes. Tai yra naujas skaičius, pagal kurį įvertinamas tarpląstelinis ir tarpląstelinis aktyvumas, taip pat ląstelių pralaidumas. Ok. Dabar, kai mes tai keičiame. Jie mato diapazoną nuo 0 iki 20 procentų. Bet kuo didesnis fazės kampas, Gerai, tuo didesnis skaičius, kur jis pasirodo, tuo geriau jis yra asmeniui, tuo jis mažesnis. Tai nėra taip gerai. Taigi norime sužinoti, kur yra jūsų fazės kampas, ir norime sugebėti įvertinti, kiek jis apskaičiuojamas. Taigi vieną iš dalykų, kuriuos pažvelgiame, įvertiname tai ir savo naudojamus įrankius, tokius kaip BSA vertinimus, tokius kaip „InBody“ testavimo sistemos, ir iš tikrųjų galime nustatyti diapazonus, kurie yra individualūs. Bet čia viskas yra prasminga. Bet kas mes apskritai, kai pažvelgiate į tai, Mario, koks jūsų požiūris, kai vertiname šią ypatingų tyrimų pagrindų technologiją, kurią galime pritaikyti sportininkams? Jūsų dukros yra sportininkės, tiesa? O tu?

 

[00: 17: 07] Paprastai, kai jie pereina prie programų, pirmiausia turiu omenyje, kad jie yra labai tinkami. Taigi greičio, judrumo ir tvarumo požiūriu jie daugiau žiūri bet kur, pavyzdžiui, į našumą. Teisingai. Panašiai, kaip jūs žinote, vertikaliai kalbant apie sprogstamumą, šios rūšies daiktai. Regeneravimo ir energijos srityje. Tai aš galiu pasakyti jums su merginomis ir net berniukais, jie iš tikrųjų sutelkė dėmesį į energijos nuoseklumą. Gerai. Aš netgi matau, kad labai svarbu, kad fazės kampas, tuo mažesnis fazės kampas, parodytų, kad ląstelė nesugeba kaupti energijos.

 

[00: 18: 09] Štai kodėl tas energijos kaupimas, Aleksas, yra tikrai kritiškas, nes būtent tada mes gauname maksimalų našumą ir visi kalbame apie našumą, o našumas yra apie tai, kas, išeiga. Taigi, jei ta ląstelė negali kaupti energijos, ji negali išlaisvinti energijos ir veikti. Taigi, kaip malonu tai yra gražūs žymekliai. Aš sakyčiau, kad pasitelkdami naujausias technologijas, turime jas naudoti. Turime juos naudoti ir etalonus, kuriuose nėra vien tik bendrumų. Daugybę kartų mes kalbame apie bendrumus. Kaip tau sekasi Man sekasi gerai. Žinai, man buvo gera treniruotė. Na, ką jums reiškia gerai treniruotis? O ką reiškia puiki treniruotė? Skirtumas tas, parodykite man įrodymą. Parodykite man rezultatus. Viskas priklauso nuo rezultatų. Taigi, tuo geriau, manau, geras išsinešimas. Gerai, gerai. Savotiškas, žmonių vertinimas. Pažvelkite į pirmąjį numerį. Kreipkitės į profesionalą ir atlikite savo BMR ir KMI atlikimą. Tai numeris vienas. Ir naudokitės įranga.

 

[00: 19: 26] O specifika, kad galėtumėte pažymėti ir galėtumėte juos įvertinti vėliau.

 

[00: 19: 34] Jei neturite tiesios pradinės atskaitos linijos, pranešimo neturėsite. Ir tai tas pats spektaklyje. Jei neturite savo elektroninio laiko ir negalite sekti savo išankstinio pranešimo, tada jūsų įrašas neturi prasmės. Jūs tikrai nežinote, kur einate. Taigi daugeliui spektaklio, manau, gyvenimas yra spektaklis. Jūs turėsite koncertuoti darbe ar namuose arba koncertuosite lauke, kad ir kas tai būtų. Ant kilimėlio. Lauke, jūs žinote, sportuodami. Tai susiję su žymeklių, jūsų išankstinio ir po to sekimu. Tokiu būdu jūs žinote, kur einate, ir žinote savo pasirodymą mūsų pasaulyje. Mes mėgstame balus. Tik įsivaizduokite, eikite į žaidimą ir niekada neturėsite balo. Mes nelaikome balų. Mes tik norime linksmintis. Taip nėra. Jau nebejuokinga. Teisingai. Taigi.

 

[00: 20: 34] Taigi, dalykus, kuriuos šiandien apžvelgiame instrumentais, kūno sudėjimo matavimo metodais, pradedant profesionaliais, DEXA ir vandens išstūmimu bei kūno kaušeliais, baigiant odos raukšlėmis, jūs žinote, kasdieniniam naudojimui, kuriuos galite tiesiog nusipirkti tai galite padaryti vietiniame „Wal-Mart“ bet kur ir protestuoti.

 

[00: 21: 02] Tai puikus pagrindas.

 

[00: 21: 06] Su daugeliu instruktorių įsitikinkite, kad kai treniruojatės su kuo nors, įsitikinkite, kad jie atliks pradinę situaciją, kad jūs žinotumėte ir jie žinotų, kur esate, atlikimą ir programavimą.

 

[00: 21: 23] Iš tikrųjų svarbu suprasti programavimą. Turi būti mastelio keitimas. Tokia plėtra turi būti periodiška. Ir aš žinau, kai mažasis Aleksas treniravosi būsenoje, tu žinai, kad imtynėse turi būti periodiškumas. Jūs negalite tiesiog eiti sunkiai ir eiti namo, kaip sako visi. Ne. Jūs turite turėti savo atlikimo tašką ir turėti savo kelią, savo srautą į tai. Kaip ir tada, kai Mia treniruojasi šalies piliečiams ar rengia tarptautines teniso varžybas, turi būti planas, kur ji tuo metu tobulės. Tai teisinga? Taip, taip, taip, taip. Tai taip kritiška. Ir mes, jūs, negalite sukurti to plano, kuris pasiektų tą konkretų momentą, jei esate tamsoje tam, kad žinotumėte, kur esate. Manau, kad mūsų klausytojams ir žiūrovams tai yra kritiška ir labai, labai lengva gauti. Manau, kad kartais žmonės pasimeta, kaip ir visi, žinote, KMI. Aš drįsčiau pasakyti, kad 80 procentų žmonių, kurie šiandien klausosi. Teisingai. Tai žiūrite šį vaizdo įrašą. Neturite supratimo, ką reiškia KMI. Jie yra girdėję apie tai, bet neturi supratimo, kas tai yra. Taip, jie mano, kad tai yra kažkas mokslinio. Ne, tai nėra. Gerai. Mes norime, kad jis būtų žemėje, žemyn į jūsų kambarį, kur jūs iš tikrųjų galite padaryti KMI savo vaikams, tiesa? Taip. Kodėl mes to nedarome? Kodėl mes nedarome KMI jūsų vaikams? Daryk tai dėl savo vyro, žmonos. Įsitikinkite, kad žinote, kur vėl esate, turėdami KMI. Ir tai, žinote, atnaujina mano atmintį. Tikslas yra nuo 19 iki 20. Gerai, nuo 19 iki 20. Viskas, kas viršija nutukimą. Jei jūs kalbate apie 25 KMI, esate nutukimo diapazonas. Teisingai. Jei tu kalbi apie 30, tu esi nutukęs. Ir žodis morbidly nutukęs reiškia mirtį. Tai turėtų atkreipti kiekvieno dėmesį. O taip. Taip, taip yra. Panašu, kad pažadins tave. Taigi, ką mes žiūrime, yra numeris vienas, suprask, kur esi. Tada atlikite matavimus ir tada taip pat suprantate, kad šie matavimai atitinka žmogaus profilį. Taigi, jei esate kultūristas, jei esate labai sunkūs raumenys. Gerai. Tada jūs jau žinote, kad jums reikia pereiti į varžą. Ne matavimai. Bet ką aš sužinojau. Labai patikimas matavimas yra. Jūsų juosmens matavimas, štai, Aleksai, aš noriu tuo pasidalinti su mūsų klausytojais ir žiūrovais. Tiesiog paprastas juosmens matavimas yra toks galingas, nes iš tikrųjų yra…

 

[00: 24: 24] Kai kurie žmonės sako, kad tai geriau nei KMI. Tai tikrai yra. Teisingai. Aš turiu omenyje iš tikrųjų taip, tai taip, tai labai daug. Tas juosmens matavimas pasidaro žemyn ir tampa toks paprastas, nes ta pilvo masė, pilvo riebalai yra tai, kas jus užmuš.

 

[00: 24: 41] Tai yra tas, kuriam kyla didžiausia rizika. Tai teisinga?

 

[00: 24: 44] Teisingai. O jei tavo pilvas platus. Jei jis priklijuotas virš jūsų diržo, mes turime problemų. Gerai. Taigi mes pastebime, kad jei tarp krūtinės ir juosmens yra tam tikras atstumas, matavimai yra geresni. Taip. Kadangi šie skaičiai yra apskaičiuojami, jums nereikia aukšto lygio testo. Padaryti tai. Gerai. Man tai patinka. Taigi tai labai svarbus komponentas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Bet kai žengiame į priekį ir turime reikalų su didelio našumo sportininkais, žmonės nori žinoti ir jūs galite sportuoti, tarkime, tiesiog imtynės, pavyzdžiui, jūs turite šiuos asmenis. Arba futbolas. Didelis. Mes turime įvertinti įtemptą KMI arba įtemptą kūno masės indeksą. Jūs turite turėti kūno riebalų. Jūs turite turėti kūno riebalų, kad galėtumėte išlaikyti krūvius, susijusius su mankšta. Matysite, kad sezono metu jūs turite keletą vaikinų, kurių kūno riebalų tankis yra geras. Teisingai. Tarkime, kad jų svorio klasė yra 198, pavyzdžiui. O vaikinas apie 215 svarų. Na, jei jis per naktį nukris nuo 215 iki 198, jis bus be galo išsekęs. Tai pamatysime dabar, jei jis per dvi savaites lėtai eis link tikslo link 198-ųjų arenos. Arba jam geriau. Bet tarkime, kad jis pasiekia tikslų 198 metų kūno svorį ir jo likus 3 dienoms iki varžybų, tiesa? Tai bus išsekusi. Jis bus pavargęs. Tačiau jei jis gali nuvykti ten dviem savaitėmis anksčiau ir pritaikyti savo kūną, nes jo kūnas pradeda tobulėti, jis galės geriau reaguoti per reikalingas apkrovas.

 

[00: 26: 31] Ir tai yra tai, apie ką mes kalbame, kad jis turi būti specifinis sportui. Tu seki paskui mane Aleksu? Tiksliai. Taigi tas pats pokalbis negali vykti su futbolininku. Tiksliai. Futbolininkas ir tenisininkas ar bet kas, ką aš vadinu ilga aerobikos mankšta, jūs žinote, per, tarkime, 10, 15 minučių. Tai štai, kas vyksta, ir man tai labai patinka, kai jūs sakėte tą pavyzdį su imtynininkais, žinote, sakyčiau, tas pats pasakytina apie MMA kovotojus, kuriais aš rūpinuosi. Taip. MMA kovotojai Finikyje ir įvairiose srityse, apie kurias tada jūs kalbate, taip pat apie boksininkus. Vėlgi, jie turi priaugti svorio. Taip. Gerai. Nors svorio auginimo pasaulis yra žvėris, tai yra pasaulis, kuriame jūs turite būti ar jūs mirsite. Tiksliai. Jūs arba einate į tą kovą jausdamasis kaip žvėris, arba meldžiatės, kad ji greitai pasibaigtų. Ir taip. Taip. Taip. Privalote jį prisegti per pirmąsias 10 sekundžių. Taip. Taigi. Taigi čia labai svarbu mokymas, matavimai, analizė ir metrika. Alex, mes esame analizės ir metrikos pasaulyje. Mes nesame pasaulyje. O, jis atrodo gerai.

 

[00: 28: 09] Ne, ne, mes to jau praeiname. Mes jau praeityje. Ne, Mario, mes įsitikinome, kad laukdami palygindami sportininką galime įvertinti jo pokyčius. Ir kiekvienas etapas žemyn, kai jie varžosi, kai jie vis labiau derinami su ta varžybų akimirka, keičiasi jų kūnas, prisitaiko jų kūnas, jų kūnas tampa tobulesnis. O sezonui gerėjant ar tolstant sezonui, link varžybų, sezono link, link sunkių krovinių. Taip. Tada mes galime pamatyti, kaip keičiasi kūnas. Taigi šie testai iš tikrųjų gali padėti mums nustatyti, kaip kūnas reaguoja. Ir kai šie konkurentai jau daug metų konkuruoja, o per tuos metus jie turi sezoną ir ne sezono metu, ir mes turime mokėti lengvai įvertinti tuos dalykus. Štai ką šie testai daro, pavyzdžiui, teniso srityje, kai jūs atlikote tokius dalykus. Ką pastebėjote kalbant apie, tarkime, tik teniso sportininką ar net boksus, su kuriais jūs susiduriate? Ką jūs pastebėjote kalbant apie ...

 

[00: 29: 15] Progresas per sezoną. Tai kritiška, kritiška ir Aleksas, galiu jums tai pasakyti, kad tai nėra tik spektaklis. Kitas pokalbis, kuris, manau, tikrai turi būti. Pasirinktas išieškojimas, išieškojimas, Aleksas. Gerai. O kitas, kuris tinka kartu su atkūrimu, yra fazės kampas. Taip. Ir mažėja traumų. Tiksliai. Štai kur jis tampa tikras, beprotiškas, nes tu negali turėti tokio tvaraus modelio. Neatgaunant ir neturint to specifiškumo ir nežinant, kada jį stumti, kaip maksimaliai ištverti, kaip sakoma, ir kada išjungti, ar kada pereiti įpusėjus greičiui, ir tai yra pokalbiai, kurie jauniems sportininkams yra tikrai labai svarbūs. Aleksas. Taip, aš matau daug jų, žinote, ir jie prasideda šiais laikais. Jie pradeda anksčiau. Jie prasideda nuo šešerių ir septynerių metų. Šeši ir septyni. Aš turiu galvoje, sakyk, kad tavo kūnas dar nėra pabudęs prie pokalbio apie sportą. Ir jie mankštinasi tris kartus per savaitę, žaidžia kiekvieną savaitgalį, arba kai kurie iš jų mankštinasi tris kartus per savaitę su viena komanda, tada eina su kita komanda ir treniruojasi kitas dvi dienas tik tam, kad galėtų būti geriausiu savo viršūnėje.

 

[00: 30: 48] Kokias sporto šakas jūs naudojate, kai vaikai užsiima šešeriais ar septyniais?

 

[00: 30: 53] Jie bėga kaip dabar. Aš turiu pacientų, kurie tuo pačiu metu užsiima krepšiniu ir treniruotėmis.

 

[00: 31: 01] Taip. Ir vidurinės mokyklos metu.

 

[00: 31: 05] Tai nuostabu. Tai yra beprotiška. Taip. Taigi tai yra mano klausimas. Mūsų klausimas. Mes esame tam, kad padėtume bendruomenei. Mes esame čia, kad padėtume tėvams, nes jų vizija yra tai, kad mano mažas vaikas bus superžvaigždė, tiesa. Jis ketina pasirašyti D1 sutartį. UT Ostinas, Teksaso žyma, pistoletas, kūdikis. Taip, šautuvai aukštyn arba U iš A. Jūs turite laukinę katę.

 

[00: 31: 34] Ne, jūs žinote apie įvažiavimą.

 

[00: 31: 35] Taip. Ir aš galvoju, kad jūs nepateksite į vidurinę mokyklą. Aš turiu galvoje, kad jūs nepateksite pro Montwood ar Franklin. Aš turiu omenyje, kad jūs taip stipriai trenksitės į sieną, taip stipriai su pasikartojančiomis traumomis. Gerai. Taigi tai yra komponentai, kurie man, kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, kaip, žinoma, sportiniam vaistui…

 

[00: 32: 05] Pažintinis.

 

[00: 32: 08] Treneris, turiu omenyje, kad turiu tai išmokyti žmones, pamiršti rūpintis traumomis. Noriu tave išmokyti, kad nesusižeistum. Tai kritiška. Tada jie pereina į vidurinę mokyklą ir vidurinę mokyklą, o ten nėra sezono. Nėra sezono.

 

[00: 32: 24] Taigi, jūsų manymu, ką jūs matėte atlikdami šiuos testus, kad padėtumėte tėvui ar sportininkui, ar asmeniui, ar treneriui? Suprantate, kaip tobulinimo formą jiems? Ką mes gauname iš šių testų, kalbant apie sportininką?

 

[00: 32: 46] Labai paprasta. Yra laikas jį įjungti ir laikas jį išjungti. Gerai. Taigi, jūs pasiekiate savo tikslą, pailsėkite. Gerai. Baigėte turnyrą, pasveikite, pasveikite, protas ir kūnas pasveiks, Aleksas. Daugybę kartų net negalvojame apie protą. Taip, kare protas sumušamas, spektaklio mūšio lauke protas sumušamas. Taip. Gerai. Tai turi įtakos jūsų miego įpročiams. Tai paveikia jūsų dėmesį. Emocijos, pykčio valdymas, visi tie dalykai. Taigi, ką norėčiau pasakyti, kad mes čia dalijamės žiniomis ir įrankiais ar sveikata. Bet labiausiai dėl spektaklio. Taip. Taigi, kad taip. Kiekvienas vaikas ir kiekvienas asmuo, sakykime, nėra vidurinės ar vidurinės mokyklos. Tarkime, kad esate 20–30 ir 40 metų amžiaus. Na, tu koncertuoji visą gyvenimą. Taigi tikrai kvieskime visus daugiau sužinoti apie KMI, BMR ir visa tai įtraukti į savo treniruočių planą, iššūkį ir paklauskime, kada paskutinį kartą matavote? O kaip su tuo? Taip.

 

[00: 34: 13] Kada paskutinis kartas? Mes privalome žmones išmokyti, kad šie testai nėra, bet kuriuo metu. Tik vienas testas. Jūs turite visą gyvenimą atlikti šiuos bandymus, kad pamatytumėte, kas iš tikrųjų vyksta. Jei tikrai turite centrą, kuriame galite apsilankyti, o BSA testai yra tokie paprasti, kad mes ir aukščiausio lygio tyrimų koreliacija rodo, kad esame labai, labai griežti. Mažiau nei 1 procentas skiriasi nuo klinikinių tyrimų metodų. Taigi, mes žinome, kad BSA veikia galūnių uždegimą, sąnarių patinimą, medžiagų apykaitos procesus, susijusius su masės tankiu…

 

[00: 34: 56] Kiekvienoje galūne. Taigi, jei jūsų raumenys yra didesni vienoje pusėje dėl kitos galūnės traumos, mes matysime pokyčius.

 

[00: 35: 05] Taigi studijos dabar yra labai aiškios. Norėdami nustatyti sveikatą, naudojame fazinius kampus. Mes naudojame riebalų analizę. Mes naudojame pokyčius ir progresą labai atletiško amžiaus ar labai atletiško sezono metu yra labai svarbu, kad galėtume nustatyti. Taigi, kad šiandien vaikus auginame daug jaunesnius. Mes pradedame juos nuo ketverių, penkerių, šešerių metų, nes vaikas turi maždaug 4 metus, jei tik jis gali susikaupti, kol moka atkreipti dėmesį. Štai tada mes pradedame jį aktyviai. Taigi protinga pradėti suprasti medžiagų apykaitos metodus, kuriuos naudojame kūno masės indeksui apskaičiuoti per jų amžių, kad galėtume įvertinti, kas yra normalu tam vaikui. Nes tai, ką iš tikrųjų turime pamatyti, yra tai, kas naudinga tam individui. Savitasis sunkumas yra dar vienas būdas nustatyti, ar per daug pjaustote. Bet tai jau kita tema. Ši problema ypač susijusi su kūno masės indeksu. O tai, ką norime padaryti, norime tai perduoti miestams ir El Pasui, visų pirma todėl, kad čia yra tie tyrimų pajėgumai, būtent tie, kurie mums patiko, yra, žinote, kūno masės indeksas, taigi „InBody“ yra vienas iš dažniausiai naudojami. Jie naudojasi UTEP. Jie tuo naudojasi aukščiausiuose tyrimų centruose. Ir tai yra beveik standartas dabar. Ir jūs žinote, ir kadangi mes ja naudojamės, tai suteikia mums galimybę greitai įvertinti individą. Aš buvau UTEP. Mačiau tipus, kuriuos jie naudoja, ir tai labai tiksliai. Ir kadangi mes matėme tyrimą sakant, kad jis seka dabar, mes žinome, kad ši medžiaga yra labai tiksli. Kalbant konkrečiau, dabar jūs galite iš tikrųjų įvertinti savo ir turėti tai internete bei lemiamą veiksnį naudodamiesi metodais, kuriais galite neatsilikti nuo savo vaiko, pamatyti, kas vyksta. Ar turite kokių nors kitų idėjų ar komentarų, kuriuos turite, Mario, kaip supažindinti visuomenę su šia logika ar tokiu požiūriu į bazinių metabolizmo indeksų supratimą?

 

[00: 37: 10] Aš sakyčiau, Aleksas. Numeris vienas, padarykime tai labai paprasta. Žinai, padarykime tai labai paprasta. Taigi tai yra taip paprasta, kaip pasiekti mastelį, kad pamatytumėte, kiek sveriate. Viskas. Taigi atneškime tą pokalbį visiems, kad visi galėtų nuskaityti. Minimalus. Minimalus. Sakyčiau, sezoninis kiekvieną sezoną. Turėtumėte nuskaityti. Turėtumėte gauti KMI. Turėtumėte turėti, kad turėtumėte prisijungti, kaip ir jūsų svoris. Žinai, būkime funkcionalūs. Pagalvokime apie save taip pat svarbius kaip savo automobilius. Teisingai. Taigi. Taigi aš į tai žiūriu, kai ant priekinio stiklo turite mažą etiketę, kurioje sakoma, kad keičiate alyvą. Taigi kodėl mes to nedarome? Kodėl mes to neturime? Ir aš tikrai iššūkiu visiems klausytis. Ir, žinote, mes esame čia, nes turime rūpintis savo bendruomene. Žinote, mūsų bendruomenėje turbūt vienas didžiausių diabeto rodiklių tautoje. Gerai. Ir viskas prasideda ... Mario. Mario. Taip. Taip.

 

[00: 38: 20] Aš atsiprašau. Aš nenoriu to sakyti, bet jūs turite. Kambaryje yra didelis dramblys. Tačiau El Pasas, mūsų miestelis, vienu metu buvo laikomas riebiausiu ir saldžiausiu miesteliu visoje JAV. Tai mane supykdė, kai išgirdau. Tai buvo kitoks miestelis. Esame daug pažengę. Sporto salių buvo labai mažai. Dabar viskas apie fitnesą. Taigi, jei mes būsime lyderiai ten ir žmonės, turiu pasakyti, kad mes turime keletą gražių sportininkų, kurie dabar išeina iš El Paso. Absoliučiai. Mes esame viena iš viršūnių. Mes galime nusistatyti savo sportininkus prieš geriausius, net ir labiausiai. Gerai išauginta. Populiariausios mokyklos. Taigi, kai mes varžomės tose srityse, mes tikrai norime naudoti priemones, kurias naudoja visos kitos vietos, kad įvertintume savo sportininkus, vaikus ir aukšto meistriškumo asmenis. Taigi labai svarbu, kad mes gaminame tokius dalykus dabar, nes turime technologiją. Ir nebent El Pasas bus riebiausias ir skaniausias JAV miestas. Tai neatleistina. Jūs tikrai su tuo sutinkate.

 

[00: 39: 23] Taigi tiesiog atsineškite tą padalinį, kuriuo norėčiau pasidalyti. Ar tai yra matavimas, paprasčiausias svorio priaugimas ir ūgis dabar yra papildytas suprantamu KMI. Jūs turite keletą tikslų. Tai 2020 metai. Taip, taip. Tai 2020, vaikeli. Žinai ką, 2020 m. Reiškia, kad padarykime geriau nei pernai. Būkime sveikesni nei praėjusiais metais ir leiskime integruotis bei geriau suprasti ir geriau planuoti savo pačių sveikatą. Turėdamas tai, sakyčiau, šis testas ir kūno matavimo indeksas yra žodis ir supratimas, kurį reikia skleisti visose šeimose. Taigi šeima gali kalbėti apie tai, kaip, ei, ką mes darome? Kaip mums sekasi Gerai. Tada naudokitės tuo atitinkamai. Gerai. Atitinkamai. Jei norite turėti teigiamų rezultatų ten, kur tiesiog reikia žaisti su savo vaiku, jei turite vaikų. Tai tavo sportas. Jūsų sportas nėra sėdėti ir žiūrėti. Jūsų sportas yra dalyvauti. Mesti kamuolį. Spirk kamuolį. Bėk su savo vaiku. Arba jei jūsų vaikas tikrai sportuoja. Duok jam įrankius. Duokite jai geriausius įrankius. Jie nėra tokie brangūs. Dabar jie yra prieinami. Taigi tokiu būdu jie gali mokytis tikslingai ir pasiekti nepaprastų rezultatų.

 

[00: 41: 04] Tiksliai. Aš pats to negalėčiau pasakyti. Mes turime technologiją. Tai čia. Tai nėra šešių milijonų dolerių žmogus, tokio tipo pasaulis, arba tai nėra mūsų sfera. Mes galime tai suteikti savo vaikams. Mes galime jiems parodyti, tėvai tampa pedagogais.

 

[00: 41: 22] Jie yra tie, kurie ieško trenerių. Jie yra tie, kurie yra vaikų mitybos specialistai. Jie yra tie, kurie yra psichologai, kad kiekvienas vaiko vystymosi aspektas reikalauja daugybės skirtingų aspektų. Taigi tėvai, kurie turi sportininkų, sportininkų, kurie nori daugiau sužinoti apie savo kūną ir sunkiųjų technologijų tyrimo metodų pasaulį, baigėsi. Dabar viskas paprasta. Jūs gausite tikrai tikslius metodus ir galėsite stebėti savo kūną kelis kartus per metus, du, tris, keturis kartus per metus, priklausomai nuo jūsų sporto rūšies ir jūsų atlikimo lygio. Tai yra tai, ką galime padaryti. Ir mes turime pateikti tą informaciją, kad turėtumėte įrankius, kad galėtumėte įvertinti.

 

[00: 42: 11] Neįmanoma įlipti į automobilį nežiūrint spidometro. Taigi, jei jūs nežinote, kaip greitai jūs einate. Jūs nežinote, ar nuėjote per toli. Jūs nežinote, ar jūs metabolizuojate baltymų metabolizmą, kuris yra suskaidomas, ar esate anabolinis. Taigi tai yra įrankiai, kurie mums padeda išsiaiškinti dalykus. Jūs nežinote, ar tam tikri sąnariai ar tam tikros galūnės yra patinę dėl vien vandens ar dėl šio baltymo skilimo. Šios priemonės, kurias iš tikrųjų galime pamatyti kūno viduje ir stebėti pagerėjimą ar pokyčius. Taigi pasaulis pasikeitė. Taigi dabar El Pasas turime galimybę pakeisti savo, kaip paciento, paciento fiziologijos ir kliento fiziologijos supratimą. Taigi džiaugiuosi šia technologija. Ir jokiu būdu neapsiriboja tuo, ką darome. Tai gali padaryti daugelis miestelio paslaugų teikėjų. Daugelis ligoninių tai turi. Bet įrenginiui tai taip pat priklauso nuo mūsų praktikos. Taigi mes naudojame tuos dalykus. Taigi tikiuosi, kad galėsiu tuo pasidalinti ir su pacientais, ir su miestu.

 

[00: 43: 15] Absoliučiai.

 

[00: 43: 16] Aš antrąja emocija, Aleksu, ir iššūkiu bei motyvacija ir aistra, kurią šiais metais turėsime 2020 m. Absoliučiai.

 

[00: 43: 26] Siekiama ne tik motyvuoti ir būti sveikatingumo bei kūno rengybos lyderiais, bet ir šviesti bei įgalinti bendruomenę naudojant naujausias technologijas ir žinias, kad jie galėtų padaryti viską.

 

[00: 43: 43] Amen, broli. Tai yra nuostabu. Ir tikiuosi, kad galėsiu tęsti. Mes dažnai lankysimės pas jus, nes esame motyvuoti.

 

[00: 43: 53] Mes esame tėvai ir norime, kad galėtume paliesti savo El Pasą ir padaryti jį geresne vieta, nes, žinote, be per daug susipykę, mes, kaip sakoma, mes esame beveidžiai.

 

[00: 44: 04] Teisingai. Taip. Mes gana intensyvūs savo mieste, tiesa? Taip.

 

[00: 44: 07] Mario. Nepradėk manęs pradėti.

 

[00: 44: 11] Jie mane uždarys. Ne, ne, ne, ne.

 

[00: 44: 16] Vėliau to nepadarysime, vaikinai. Mes eisime į priekį ir pamatysime laidą. Ir tai buvo palaima. Taigi iš visų mūsų čia matome, kaip jums sekasi. Taigi. Palaiminimai jums, vaikinai. Ačiū, vaikinai. Iki.

 


 

Neurotransmiterio įvertinimo forma

 

Šią neurotransmiterių įvertinimo formą galima užpildyti ir pateikti gydytojui Alexui Jimenezui. Šie šioje formoje išvardyti simptomai nėra skirti naudoti diagnozuojant bet kokio tipo ligą, būklę ar kitokią sveikatos problemą.

 


 

Papildoma diskusija tema: lėtinis skausmas

Staigus skausmas yra natūrali nervų sistemos reakcija, padedanti parodyti galimą sužalojimą. Pavyzdžiui, skausmo signalai keliauja iš sužeistos vietos per nervus ir nugaros smegenis į smegenis. Skausmas paprastai būna ne toks stiprus, nes trauma gydo, tačiau lėtinis skausmas skiriasi nuo vidutinio skausmo tipo. Esant lėtiniam skausmui, žmogaus kūnas ir toliau siųs skausmo signalus į smegenis, neatsižvelgiant į tai, ar trauma nepagydoma. Lėtinis skausmas gali trukti nuo kelių savaičių iki net keleto metų. Lėtinis skausmas gali nepaprastai paveikti paciento mobilumą ir sumažinti lankstumą, jėgą ir ištvermę.

 

 


 

Neurologinis susirgimas „Neural Zoomer Plus“

„Neural Zoomer Plus“ El Paso, TX Chiropractor

 

Daktaras Alexas Jimenezas pasitelkia daugybę testų, kad padėtų įvertinti neurologines ligas. Neuroninis zoomerasTM Plius yra daugybė neurologinių autoantikūnų, galinčių atpažinti specifinius antikūnus prieš antigeną. Ryškus neuroninis zoomerasTM „Plus“ yra skirtas įvertinti asmens reagavimą į 48 neurologinius antigenus, susijusius su įvairiomis neurologiškai susijusiomis ligomis. Ryškus neuroninis zoomerasTM „Plus“ tikslas - sumažinti neurologinius susirgimus suteikiant pacientams ir gydytojams svarbių išteklių ankstyvam rizikos nustatymui ir didesnį dėmesį skiriant individualizuotai pirminei prevencijai.

 

Maisto jautrumas IgG ir IgA imuniniam atsakui

Jautrumas maistui El Paso, TX Chiropractor

 

Daktaras Alexas Jimenezas pasitelkia testų seriją, kad padėtų įvertinti sveikatos problemas, susijusias su įvairiu jautrumu maistui ir jo netoleravimu. Jautrumas maistuiTM yra 180 dažniausiai vartojamų maisto antigenų rinkinys, kuris atpažįsta labai specifinius antikūnus prieš antigenus. Ši grupė matuoja asmens IgG ir IgA jautrumą maisto antigenams. Galimybė ištirti IgA antikūnus suteikia papildomos informacijos apie maistą, kuris gali pakenkti gleivinei. Be to, šis testas yra idealus pacientams, kuriuos gali kankinti uždelstos reakcijos į tam tikrus maisto produktus. Antikūnų pagrindu pagaminto maisto jautrumo testas gali padėti suskirstyti prioritetus į būtinus maisto produktus, kad būtų pašalintas ir sudarytas individualus dietos planas atsižvelgiant į konkrečius paciento poreikius.

 

Žarnyno zoomeras mažam žarnyno bakterijų pertekliui (SIBO)

Žarnos Zoomer | El Paso, TX Chiropractor

 

Daktaras Alexas Jimenezas naudoja daugybę testų, kad padėtų įvertinti žarnyno sveikatą, susijusią su plonosios žarnos bakterijų pervargimu (SIBO). The Vibrant Gut ZoomerTM siūlo ataskaitą, kurioje pateikiamos mitybos rekomendacijos ir kiti natūralūs papildai, tokie kaip prebiotikai, probiotikai ir polifenoliai. Žarnyno mikrobiomas daugiausia aptinkamas storojoje žarnoje ir jame yra daugiau nei 1000 rūšių bakterijų, kurios vaidina pagrindinį vaidmenį žmogaus organizme - nuo imuninės sistemos formavimo ir maisto medžiagų apykaitos veikimo iki žarnyno gleivinės barjero (žarnų barjero) stiprinimo. ). Būtina suprasti, kaip bakterijų, kurios simbiotiškai gyvena žmogaus virškinimo trakte (GI), skaičius veikia žarnyno sveikatą, nes dėl žarnyno mikrobiomo disbalanso galiausiai gali atsirasti virškinimo trakto (GI) simptomų, odos būklės, autoimuniniai sutrikimai, imuninės sistemos disbalansas. ir daugybiniai uždegiminiai sutrikimai.

 


„Dunwoody Labs“: išsami kėdė su parazitologija | El Paso, TX Chiropractor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Chiropractor


 

Metilinimo palaikymo formulės

Xymogen formulės - El Paso, TX

 

XYMOGEN Išskirtinės profesionalios formulės yra prieinamos per pasirinktus licencijuotus sveikatos priežiūros specialistus. „XYMOGEN“ formulių pardavimas internetu ir diskontavimas yra griežtai draudžiamas.

 

Maloniai, Dr. Aleksandras Хименес XYMOGEN formulės yra prieinamos tik mūsų priežiūros pacientams.

 

Prašome skambinti mūsų biurui, kad galėtume paskirti gydytojo konsultaciją, kad galėtumėte nedelsiant kreiptis.

 

Jei esate pacientas Traumų medicinos ir chiropraktikos klinika, galite paklausti apie XYMOGEN skambindami 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Jūsų patogumui ir XYMOGEN produktus, peržiūrėkite šią nuorodą. *XYMOGEN-Katalogas-parsisiųsti

 

* Visos aukščiau nurodytos XYMOGEN politikos nuostatos yra griežtai taikomos.

 


 

 


 

Šiuolaikinė integruota medicina

Nacionalinis sveikatos mokslų universitetas yra institucija, siūlanti lankytojams įvairias apdovanojamas profesijas. Studentai gali įgyvendinti savo aistrą padėti kitiems žmonėms pasiekti bendrą sveikatą ir gerovę per įstaigos misiją. Nacionalinis sveikatos mokslų universitetas parengia studentus tapti šiuolaikinės integruotos medicinos, įskaitant chiropraktinės priežiūros, priešakyje lyderiais. Studentai turi galimybę įgyti nepakartojamą patirtį Nacionaliniame sveikatos mokslų universitete, kad padėtų atkurti natūralų paciento vientisumą ir apibrėžtų šiuolaikinės integruotos medicinos ateitį.

 

 

Paskelbti atsisakymą

Profesinė praktikos sritis *

Čia pateikta informacija apiePodcast: paaiškinta BSA ir bazinė metabolinė sparta" nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ar licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Raginame priimti sveikatos priežiūros sprendimus remiantis savo tyrimais ir partneryste su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.

Tinklaraščio informacija ir diskusijos apie temas

Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropraktika, skeleto ir raumenų, akupunktūra fiziniai vaistai, sveikata, prisidedantys etiologiniai viscerosomatiniai sutrikimai per klinikinius pristatymus, susijusią somatovisceralinio reflekso klinikinę dinamiką, subluksacijos kompleksus, jautrias sveikatos problemas ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas.

Suteikiame ir pristatome klinikinis bendradarbiavimas su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą.

Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra susijusios ir tiesiogiai ar netiesiogiai palaiko mūsų klinikinę praktiką.*

Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti patvirtinamąsias citatas ir nustatė atitinkamus mūsų pranešimus patvirtinančius tyrimus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.

Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Daktaras Aleksas Jimenezas, Kolumbija, arba susisiekite su mumis 915-850-0900.

Mes norime padėti jums ir jūsų šeimai.

Palaiminimai

Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com

Turi chiropraktikos daktaro (DC) licenciją Texas & Naujoji Meksika*
Teksaso DC licencijos Nr. TX5807, Naujosios Meksikos DC licencijos Nr. NM-DC2182

Licencijuota kaip registruota slaugytoja (RN*). Floridos
Floridos licencijos RN licencijos Nr. RN9617241 (Kontrolės Nr. 3558029)
Kompaktiška būsena: Daugiavalstybinė licencija: Įgaliotas praktikuoti 40 valstybės*

Šiuo metu imatrikuluota: ICHS: MSN* FNP (Šeimos slaugytojų programa)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė

Dar kartą sveikiname jus¸

Mūsų tikslas ir aistros: esu chiropraktikos daktaras, specializuojantis progresyviose, pažangiausiose terapijose ir funkcinės reabilitacijos procedūrose, orientuotose į klinikinę fiziologiją, visuotinę sveikatą, praktinius jėgos mokymus ir visišką kondicionavimą. Mes sutelkiame dėmesį į normalių kūno funkcijų atstatymą po kaklo, nugaros, stuburo ir minkštųjų audinių sužalojimų.

Mes naudojame specializuotus chiropraktikos protokolus, sveikatingumo programas, funkcines ir integruotas mitybos, judrumo ir judrumo fitneso treniruotes bei reabilitacijos sistemas visoms amžiaus grupėms.

Pratęsdami veiksmingą reabilitaciją, mes taip pat siūlome savo pacientams, neįgaliems veteranams, sportininkams, jauniems ir vyresniems žmonėms įvairios jėgos įrangos, didelio našumo pratimų ir pažangių judrumo gydymo galimybių. Mes susivienijome su pagrindiniais miestų gydytojais, terapeutais ir treneriais, kad aukšto lygio varžybų sportininkams suteiktų galimybę pasitelkti savo aukščiausius sugebėjimus mūsų patalpose.

Mes buvome palaiminti, kad per pastaruosius tris dešimtmečius naudojome savo metodus su tūkstančiais El Pasoans gyventojų. Tai leido mums atkurti pacientų sveikatą ir fizinę būklę įgyvendinant tirtus nechirurginius metodus ir funkcines sveikatingumo programas.

Mūsų programos yra natūralios ir jomis naudojamasi kūno galimybėmis pasiekti konkrečius išmatuotus tikslus, o ne įvesti kenksmingas chemines medžiagas, prieštaringai vertinamus hormonus, nepageidaujamas operacijas ar priklausomybę sukeliančius vaistus. Mes norime, kad jūs gyventumėte funkcionalų gyvenimą, kurį įgyvendinate daugiau energijos, pozityvaus požiūrio, geresnio miego ir mažiau skausmo. Mūsų tikslas yra galiausiai suteikti savo pacientams galimybę išlaikyti sveikiausią gyvenimo būdą.

Turėdami šiek tiek darbo, mes galime pasiekti optimalią sveikatos būklę, nepriklausomai nuo amžiaus ar negalios.

Prisijunkite prie mūsų, kad pagerintumėte savo ir jūsų šeimos sveikatą.

Viskas apie: GYVENIMAS, MYLIMAS IR MATERIJA!

Sveiki atvykę ir palaimink Dieve

EL PASO LOCATIONS

East Side: pagrindinė klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefonai: 915-412-6677

Centrinis: Reabilitacijos centras
6440 Gateway East, Ste B
Telefonai: 915-850-0900

Šiaurės rytai Reabilitacijos centras
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefonai: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė

Klinika Vieta 1

Adresas: 11860 "Vista Del Sol" "Dr Suite 128"
El Pasas, TX 79936
Mobilus telefonas
: (915) 850-0900
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasDrAlexJimenez.com

Klinika Vieta 2

Adresas: 6440 Gateway East, B pastatas
El Pasas, TX 79905
Telefonai: (915) 850-0900
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasElPasoBackClinic.com

Klinika Vieta 3

Adresas: 1700 N Saragosos Rd # 117
El Pasas, TX 79936
Telefonai: (915) 850-0900
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasChiropracticScientist.com

„Just Play Fitness & Rehab“*

Adresas: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Pasas, TX 79906
Telefonai: (915) 850-0900
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasChiropracticScientist.com

Stumkite kaip „Rx & Rehab“

Adresas: 6440 Gateway East, B pastatas
El Pasas, TX 79905
Mobilus telefonas
: (915) 412-6677
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasPushAsRx.com

Push 24 / 7

Adresas: 1700 E Cliff dr
El Pasas, TX 79902
Mobilus telefonas
: (915) 412-6677
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasPushAsRx.com

REGISTRACIJA Į RENGINIUS: tiesioginiai įvykiai ir internetiniai seminarai*

(Ateikite prisijungti ir užsiregistruoti šiandien)

Skambinkite (915) 850-0900 Šiandien!

Įvertintas geriausias El Paso gydytojas ir specialistas pagal RateMD* | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 ir 2021 m.

Geriausias chiropraktikas El Pase

Nuskaitykite QR kodą čia – susisiekite su daktaru Jimenezu asmeniškai

Qrcode chiropraktikas
Dr Jimenez QR kodas

Papildomos internetinės nuorodos ir šaltiniai (galima 24 valandas per parą))

  1. Paskyrimai ar konsultacijos internetu:  bit.ly/Užsisakyti-Online-Skyrimas
  2. Internetinė fizinių sužalojimų / nelaimingų atsitikimų priėmimo forma:  bit.ly/Užpildykite savo internetinę istoriją
  3. Internetinis funkcinės medicinos vertinimas:  bit.ly/functionmed

Atsisakymas*

Čia pateikta informacija nėra skirta asmeninių santykių pakeitimui su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Mes skatiname jus priimti sprendimus dėl sveikatos priežiūros, remdamiesi savo tyrimais ir bendradarbiaudami su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Mūsų informacija apsiriboja chiropraktika, raumenų ir kaulų sistemos, fiziniais vaistais, sveikata, jautriomis sveikatos problemomis, funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Mes teikiame ir pristatome klinikinį bendradarbiavimą su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą. Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra tiesiogiai ar netiesiogiai susijusios su mūsų klinikinės praktikos sfera ir palaiko ją.* Mūsų biuras dėjo pagrįstas pastangas teikti remiančias citatas ir nustatė atitinkamą tyrimą ar tyrimus, patvirtinančius mūsų įrašus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.

Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Dr. Alexas Jimenezas arba susisiekite su mumis 915-850-0900.

Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com

telefonas: 915-850-0900

Licencijuota Teksasas ir Naujoji Meksika*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė

Paskelbti atsisakymą

Profesinė praktikos sritis *

Čia pateikta informacija apieĮvairios druskos rūšys: viskas apie spalvą, tekstūrą ir naudą" nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ar licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Raginame priimti sveikatos priežiūros sprendimus remiantis savo tyrimais ir partneryste su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.

Tinklaraščio informacija ir diskusijos apie temas

Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropraktika, skeleto ir raumenų, akupunktūra fiziniai vaistai, sveikata, prisidedantys etiologiniai viscerosomatiniai sutrikimai per klinikinius pristatymus, susijusią somatovisceralinio reflekso klinikinę dinamiką, subluksacijos kompleksus, jautrias sveikatos problemas ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas.

Suteikiame ir pristatome klinikinis bendradarbiavimas su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą.

Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra susijusios ir tiesiogiai ar netiesiogiai palaiko mūsų klinikinę praktiką.*

Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti patvirtinamąsias citatas ir nustatė atitinkamus mūsų pranešimus patvirtinančius tyrimus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.

Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Daktaras Aleksas Jimenezas, Kolumbija, arba susisiekite su mumis 915-850-0900.

Mes norime padėti jums ir jūsų šeimai.

Palaiminimai

Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com

Turi chiropraktikos daktaro (DC) licenciją Texas & Naujoji Meksika*
Teksaso DC licencijos Nr. TX5807, Naujosios Meksikos DC licencijos Nr. NM-DC2182

Licencijuota kaip registruota slaugytoja (RN*). Floridos
Floridos licencijos RN licencijos Nr. RN9617241 (Kontrolės Nr. 3558029)
Kompaktiška būsena: Daugiavalstybinė licencija: Įgaliotas praktikuoti 40 valstybės*

Šiuo metu imatrikuluota: ICHS: MSN* FNP (Šeimos slaugytojų programa)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė