Sintezės simptomai sportininkams dėl šinjonų skilčių El Paso, TX Chiropractic daktaras
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Simptomai, kilę iš sportininkų, atsiradusių dėl blauzdų šonų

Sportininkai, kurie kasdien griežtai mokosi ir (arba) dalyvauja reguliariuose konkursuose, dažnai gali būti didesni, jei kyla sužalojimas ar sužalojimas. Kadangi dauguma sporto ar fizinės veiklos reikalauja, kad pakartotinis ir pastovus apatinių galūnių naudojimas, komplikacija, kuri paveiktų apatinę nugaros dalį, sėdmenis, šlaunis ir netgi sportininko kojas, galiausiai galėtų pakeisti jų veiklą.

Vidutinio tibiolio streso sindromas, paprastai vadinamas blauzdikauliu, nėra laikomas medicininiu požiūriu rimtu būklu, tačiau jis gali sukelti sunkumų sportininko veiklai. Maždaug 5 procentų visų sporto traumos yra diagnozuotos kaip medialinis blauzdikaulio streso sindromas, arba trumpalaikis MTSS.

"Shin splints" arba "MTSS" dažniausiai būna konkrečiose sporto populiacijų grupėse, o 13-20 procentas traumų yra bėgikų ir iki 35 procentų karo tarnybos narių. Vidutinio tibiado streso sindromas apibūdinamas kaip skausmas palei posliacinės-medinės sienelės apatinę blauzdikaulio pusę, kuri yra aktyvi fizinio krūvio metu ir paprastai neaktyvi poilsio metu. Sportininkai apibūdina nepatogumų jausmą apatinėje priekinės kojos ar blauzdos pusėje. Palpavimas palei vidurinį blauzdikaulį paprastai gali atkurti skausmą.

Vidutinio tibiolinio streso sindromo priežastys

Yra dvi pagrindinės hipoglikemijos streso sindromo priežastys. Pirmasis yra tas, kad sutraukiančios kojų raumenys pakartotinai įtempia vidurinę blauzdikaulio dalį, sukeliančią periostealinio išorinio kaulo sluoksnio uždegimą, paprastai vadinamą periostitu. Nors ant priekinės kojos jaučiamas nugaros skilties skausmas, aplink šio regiono raumenys yra blauzdikaulio raumenys. Tibialis posterior, flexor digitorum longus ir soleus atsiranda iš proksimalinės blauzdikaulio dalies posterio-medinės dalies. Kaip rezultatas, traukos jėga iš šių raumenų ant blauzdikaulio, tikriausiai, nėra skausmo priežastis, kuri paprastai susiduria su distaline kojos dalimi.

 

Žemutinės kojos anatomija ir MTSS - El Paso chiropractor

 

Kita teorija apie šią įtampą yra ta, kad gilias krūtinės ląstos fasadas (DCF), stipraus jungiamojo audinio, kuris supa giliuosius užpakalinius kojos raumenis, gali pernelyg stumti blauzdikaulį, sukelti kaulų traumą. Tyrėjai iš Honolulu universiteto įvertino vieną koją iš 5 vyrų ir 11 moterų suaugusių lavonų. Tyrimo metu jie patvirtino, kad šiuose egzemplioriuose raumenys, esančios užpakalinėje raumenų dalyje, buvo įvestos virš kojų dalies, kuri dažniausiai būna skausminga viduriniame blauzdikaulio streso sindromu, o gilios gobelenų fascinės plokštelės išties pritvirtino visą ilgį medialinė blauzdikaulė.

Gydytojai Švedijos medicinos centre Sietle, Vašingtonas manė, kad, atsižvelgiant į anatomiją, įtampa nuo užpakalinių blauzdos raumenų gali sukelti panašią į blauzdikaulio įtampą, kai įterpiama DCF, todėl sužalojama.

Laboratoriniame tyrime, atliktame naudojant tris šviežių pilvo mėginius, mokslininkai padarė išvadą, kad DCF įterpimo vietos kamienai palei vidurinį blauzdikaulį pažengė tiesiai, nes padidėjo įtampa kojų raumenyse. Tyrimas patvirtino, kad žaizdos, atsirandančios dėl įtempimo tarpinės blauzdikaulyje, buvo įmanomos. Tačiau kaulų periodonto tyrimai asmenims su MTSS dar turi rasti uždegimo rodiklius, patvirtinančius periostito teoriją.

Antroji teorija, kuri, kaip manoma, sukelia vidinį tibiolinį streso sindromą, yra tai, kad pasikartojantis ar per didelis krūvis gali sukelti blauzdikaulio kaulų streso reakciją. Kai blauzdikaulio negalima tinkamai pritvirtinti prie jo pritvirtintos apkrovos, ji svyruoja per svorio guolį. Perkrovimas sukelia mikro pažeidimus kauluose, o ne tik išoriniame sluoksnyje. Jei pakartotinė kraujospūdis viršija kaulų gebėjimą taisyti, gali atsirasti lokalizuota osteopenija. Dėl to kai kurie tyrėjai mano, kad blauzdikaulio streso lūžis yra neatsiejama kaulų streso reakcijų, apimančių MTSS, rezultatas.

Naudojant magnetinio rezonanso tomografiją arba MRT nukentėjusioje kojoje dažnai gali atsirasti kaulų čiulpų edema, periostealinis kėlimas ir padidėjusi kaulinio rezorbcijos zona sportininkams, sergantiems vidurių šlaunikaulio streso sindromu. Tai palaiko teoriją apie kaulų stresą. MTS sportininkas, turintis MTSS diagnozę, taip pat gali pašalinti kitas apatinės kojos skausmo priežastis, tokias kaip blauzdikaulio streso lūžis, giliųjų užpakalinių sekreto sindromas ir apatinių arterijų susiuvimo sindromas.

MTSS rizikos veiksniai

Nors MTSS priežastingumo priežastis, priežastys ar būdas vis dar yra tik hipotezė, besivystančių sportininkų rizikos veiksniai yra gerai žinomi. Nustatyta pagal lazdelės lašėjimo testą arba NDT, didelis navikuliarinis lašas gerokai atitinka vainikinių arterijų streso sindromo diagnozę. NDT matuoja svyruojančio kaulo aukščio pozicijos skirtumą nuo neutralios padangos pusiausvyros padėtyje, tvirtoje be masės, iki pilno svorio. NDT paaiškina arkos žlugimo laipsnį svorio guolio metu. Daugiau nei 10 mm rezultatai yra pernelyg dideli ir gali būti didelis MTSS kūrimo rizikos veiksnys.

 

Navicular Drop Test - El Paso chiropractor

 

Moksliniai tyrimai pasiūlė, kad sportininkai su MTSS dažniausiai yra moterys, turi didesnį KMI, mažesnę bėgimo patirtį ir ankstesnę MTSS istoriją. Moterų kinematografijos veikimas gali skirtis nuo vyriškos moterys, ir dažnai įrodyta, kad žmonės, kurie yra pažeidžiami, gali patirti priekinių kirkšnių raiščių ašarų ir patellofemoralinio skausmo sindromą. Tas pats biomechaninis modelis taip pat gali pakenkti moterims vystytis medialinio blauzdikaulio streso sindromu. Yra manoma, kad hormoniniai požymiai ir mažas kaulų tankis yra prisidedantys veiksniai, taip pat padidėja MTSS rizika moterų sportininkams.

 

Palpating Medial Talar Head - El Paso chiropractor

 

Aukštesnis sportininko kūno svoris rodo, kad jie turi daugiau raumenų masės, o ne antsvorio. Tačiau galutinis rezultatas yra tas pats, kad kojos turi žymiai didelę apkrovą. Buvo gauta hipotezė, kad šiais atvejais kaulų augimas, paspartėjęs blauzdikaulio blauzdikais, gali nepasileisti greitai ir gali atsirasti sužalojimai kauluose. Todėl turintiems didesnę KMI gali reikėti palaipsniui tęsti mokymo programas, kad organizmas galėtų tinkamai prisitaikyti.

Sportininkai, turintys mažiau važiavimo patirties, dažniau susiduria su mokymo klaidomis, kurios gali būti dažnas tarpinio tibiolio streso sindromas. Tai apima (bet tuo neapsiribojant): per atstumą didinti atstumą, keisti vietovę, persitrenkti, prastai įrengti įrangą ar avalynę ir tt Be patirties sportininkas taip pat gali sugrįžti į veiklą prieš rekomenduojamą laiką, nes MTSS paplitimas yra didesnis tiems, kurie anksčiau patyrė MTSS. Visiškas MTSS išgijimas gali trukti nuo šešių mėnesių iki dešimties mėnesių, o jei pirminis sužeidimas netinkamai išgydomas arba sportininkas grįžta į mokymą per anksti, yra tikimybė, kad jų skausmas ir simptomai gali greitai grįžti.

Biomechaninė analizė

NDT yra naudojama kaip išmatuojama pėdos pranašumo indikacija. Pronacija yra apibūdinama kaip triplanarinis judėjimas, susidedantis iš išsišakojimo prie kaukolės, priekinės galvos pagrobimas ir kulkšnies dorsiflexion. Pronacija yra įprastas kūno judėjimas, ir tai labai svarbu vaikščioti ir važiuoti. Kai kojos smūgis į pradinę bėgimo sąlyčio fazę, pėdos pradeda nusimesti ir pėdos sąnarys įgauna laisvą pakuotę. Šis lankstumas padeda pėdai sugerti žemės reakcijos jėgas.

 

Bėgimo etapai - El Paso chiropractor

 

Pakrovimo atsakymo fazės metu kojos užpakalinė forma nusėda, didėjanti pranacija pasiekia maždaug 40 procentą stangimosi fazėje. Vidutinėje pozicijoje kojos juda iš pronacijos ir atgal į neutralią padėtį. Galinės padėties metu kojos apleidžiamos, sąnariai perkeliami į tvirtinamą padėtį, sukuriant tvirtą svirties ranką, iš kurios susidaro jėgos, kad būtų galima išstumti.

Pradedant pakrovimo reakcijos faze ir likusiai vienos kojos stovėjimo fazei, klubo sąstinga stabilizavosi ir palaikoma, nes ji yra išplėsta, pagrobta ir išoriškai pasukama, stabilizuojant blauzdos sąnario raumenis, įskaitant gleivines , piriformis, obturatorius internus, aukščiausias gemelis ir žemas gemelis. Švelnumas ar nuovargis bet kurioje iš šių raumenų gali sukurti vidinį šlaunikaulio sukimąsi, kelio pritraukimą, blauzdikaulio vidinį pasukimą ir pernakvimą. Perdozavimas gali atsirasti dėl raumenų silpnumo ar nuovargio. Jei taip yra, sportininkas gali turėti visiškai normalų NDT, tačiau, kai klubų raumenys neveikia, kaip reikalinga, jie gali perduoti.

 

Stotelės kinetikos grandinė - El Paso chiropractor

 

Rutulyje, kuris turi didelį pernelyg intensyvų pėdą, pėdos gali ir toliau būti prigludusios į vidurinę poziciją, dėl to vėluoja sukryžminimo reakcija, dėl to mažėja energijos generavimas. Atletas gali stengtis taikyti du biomechaninius pataisymus, kurie galėtų prisidėti prie MTSS kūrimo. Visų pirma, tibialis posterior užtruks, kad būtų išvengta pertekliaus. Tai gali padidinti įtampą DCF ir įtempti medialinę blauzdikaulį. Antra, "Gastroc-soleus" kompleksas tvirtai susitars, kad galėtume patobulinti galios generavimą. Tačiau yra hipotezių, kad padidėjusi jėga šiose raumenų grupėse gali dar labiau įtempti į tarpinę blauzdikaulį per DCF ir gali sudirginti periosteumą.

Sportininkų vertinamas sužeidimas

Kai suprantama, kad perpronavimas yra vienas iš pagrindinių tarpinio tibiolio streso sindromo rizikos veiksnių, sportininkas turėtų pradėti vertinti lėtai ir palaipsniui progresuoti per procedūrą. Visų pirma, NDT turi būti atliktas, įsitikinkite, ar skirtumas yra didesnis nei 10mm. Tada labai svarbu išanalizuoti sportininko bėgimą ant bėgimo takelio, pageidautina, kai raumenys yra pavargę, pvz., Treniruotės pabaigoje. Net ir naudojant įprastą NDT, gali būti įrodymų, kad bėgimas vyksta per daug.

 

Perpildymas važiuojant - El Paso chiropractor

 

Be to, atitinkamai turėtų būti įvertintas sportininko kelio lygis. Atliekant vertinimą atlikęs specialistas turėtų atkreipti dėmesį į tai, ar kelis yra pririštas, ar klubas yra išlygintas, ar bet koks klubas yra didesnis nei 5 laipsnių nuo lygmens. Tai gali būti aiškus požymis, kad greičiui galbūt yra silpnumas. Tradiciniai raumenų testai gali neatskleisti silpnumo; todėl gali prireikti funkcinio raumenų testavimo.

Be to, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, ar sportininkas gali atlikti vieno kojos pritūpęs su ginklais ir ginklais. Specialistas taip pat turi atkreipti dėmesį į tai, ar klubo lašai, kelio aduktai ir kojos pronatai. Be to, klubo nugaros stipris turėtų būti išbandytas pusėje, gliukyje neutralioje, išplėstoje ir lanksčioje padėtyje, užtikrinant, kad kelis būtų tiesus. Taip pat reikėtų išbandyti visas tris pozicijas, kurių klubo padėtis buvo pasukta neutralioje padėtyje ir išorinės ir vidinės sukimosi galinėse srityse. Hip pleištai, linkę tiesiai ir išlenkti kelius, visose trijose kampų rotacijos vietose: išorinis, neutralus ir vidinis taip pat gali būti analizuojami ir stebimi, siekiant nustatyti medialinio blauzdikaulio streso sindromą arba MTSS. Padėtis, kuria sveikatos priežiūros specialistas nustato silpną po vertinimo, kai sportininkas turėtų pradėti stiprinti veiklą.

 

Hip abduction stiprumo testas - El Paso chiropractor

 

Kinetikos grandinės gydymas

Esant klubo silpnumui, sportininkas turi pradėti stiprinti procesą, atlikdamas izometrinius pratimus silpnumo pozicijoje. Pavyzdžiui, jei klubo pagrobimo ir pratęsimo metu yra silpnumas, sportininkas turėtų pradėti izoliuotą izometriką šioje pozicijoje. Kol raumenys šioje padėtyje 3 į 5 rinkinius iš 10 į 20 sekundes nuosekliai aktyviai įsijungia, tai turėtų atsirasti individualus judesio pridėjimas. Kai sportininkas pasiekia šį lygį, pradėkite koncentracijos kontrakcijas toje pačioje pozicijoje nuo gravitacijos. Kai kurie atvejai yra vienašališkos prievartos ir gretutinės pagrobimo problemos. Turėtų sekti ekscentriški susitraukimai, o tada sportuoti būdingi grąžtai.

Jei atsiranda kitų biomechaninių kompensacijų, jie taip pat turi būti atitinkamai sprendžiami. Jei tibialis posterior taip pat turi silpnumą, sportininkas turėtų pradėti stiprinti pratimus toje srityje. Jei veršelio raumenys yra griežtos, turi būti pradėta tempimo programa. Reabilitacijos procesui gali būti naudinga naudoti bet kokius galimus būdus. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, jei pėdos raiščiai yra per ruožus, sportininkas turėtų apsvarstyti stabilizuoti avalynę. Naudojant palaikomą batą laikinajam laikotarpiui reabilitacijos metu gali būti naudinga informuoti sportininką apie naujus judėjimo modelius.

MTSS ir Siatika

Vidutinio tibiolinio streso sindromas, kitaip vadinamas "nugaros skausmu", galiausiai yra skausminga būklė, galinti labai apriboti sportininko gebėjimą vaikščioti ar važiuoti. Kaip minėta pirmiau, sveikatos priežiūros specialistas gali atlikti keletą vertinimų, kad nustatytų, ar sportininkas yra MTSS, tačiau kitos sąlygos, išskyrus blauzdų sąnarius, gali sukelti kojų skausmą ir klubo silpnumą. Būtent todėl svarbu lankytis ir papildomiems specialistams, siekiant užtikrinti, kad sportininkas gautų teisingą diagnozę dėl sužeidimų ar sąlygų.

Sida yra geriausiai vadinama simptomų, kurie kilę iš apatinės nugaros dalies ir sukelia sėdmenų nervo sudirginimą. Sindralinis nervas yra vienintelis didžiausias žmogaus kūno nervas, bendraujantis su daugeliu skirtingų viršutinės ir apatinės srities sričių. Kadangi kojų skausmas gali pasireikšti be apatinio nugaros skausmo, sportininko vidutinis tibiolių streso sindromas iš tikrųjų gali būti išialgija, kilusi iš nugaros. Dažniausiai MTSS gali pasireikšti skausmas, kuris paprastai būna blogesnis vaikščiojant ar važiuojant, o apskritai siautė yra blogesnė sėdint netinkamai.

Nepaisant simptomų, itin svarbu, kad sportininkas turėtų tinkamą diagnozę, kad nustatytų skausmo ir diskomforto priežastis. Chiropractic priežiūra yra populiari alternatyvaus gydymo forma, orientuota į raumenų ir skeleto pažeidimus bei ligas, taip pat nervų sistemos sutrikimus. Chiropractor gali padėti diagnozuoti sportininko MTSS, taip pat atmesti isiopatijos buvimą simptomų priežastimi. Be to, chiropraktiko priežiūra gali padėti atkurti ir pagerinti sportininko veiklos rezultatus. Naudojant kruopščius nugaros smegenų reguliavimus ir rankines manipuliacijas, chiropractor gali padėti sustiprinti kūno struktūras ir padidinti asmens judumą ir lankstumą. Susižeidus, sportininkas turėtų gauti reikiamą jiems reikalingą priežiūrą ir gydymą bei kuo greičiau grįžti prie savo specifinės sporto veiklos.

Chiropraktika ir sportinė veikla

.video-konteineris {location: relative; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; aukštis: 0; overflow: hidden;}. video-container iframe {position: absolute; viršuje: 0; kairėje: 0; plotis: 100%; aukštis: 100%; siena: nėra; max-plotis: 100%! svarbu;}

Apibendrinant, geriausias būdas išvengti skausmo iš MTSS yra mažinti sportininko rizikos veiksnius. Atletas turi turėti pagrindinę važiavimo eigos analizę ir tinkamą batų tvirtinimą, taip pat įtraukti klubo stiprinimą funkcinėse pozicijose kaip stiprinimo programos dalį. Be to, prieš grįždami žaisdami būtina užtikrinti, kad sportininkai būtų visiškai reabilituojami, nes medikamentinio streso sindromo pasikartojimo tikimybė gali būti didelė.

Chiropractic priežiūra yra veiksminga alternatyvaus gydymo forma, kurią daugeliui sportininkų paprastai teikia pirmenybė, nes tai gali padėti atsigauti traumos ir (arba) būklės be gydymo ar chirurgijos poreikio. Dauguma sportininkų yra specialiai apmokyti, kad išvengtų sužalojimų, tačiau nuolatinis ir pasikartojantis kūno struktūrų perpildymas gali palaipsniui išsigalvoti, todėl tokie klausimai kaip blauzdos sąnariai, kurie galbūt gali sukelti izoinezės simptomus, jeigu jie ilgą laiką nebus gydomi .

Norėdami gauti daugiau informacijos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Jimenezą arba susisiekite su mumis adresu 915-850-0900Teminiai teikėjai - Wellness.com

Gauta per Scoop.it iš: www.elpasobackclinic.com

Dr. Aleksas Jimenezas

Papildomos temos: skausmas dėl nugaros skausmo po autoavirgio

Įtraukus automobilį į nelaimę, vienintelė smūgio jėga gali sukelti kūno pažeidimus ar sužalojimus, visų pirma stuburo aplinkui. Auto susidūrimas galiausiai gali paveikti kaulus, raumenis, sausgysles, raiščius ir kitus audinius, apjuosiančius stuburą, dažniausiai stuburo juosmens srityje, dėl kurio atsiranda tokie simptomai kaip nugaros skausmas. Išsiplėtimo priežastis yra keletas simptomų po automobilio avarijos, dėl kurios gali prireikti nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų galima nustatyti jo šaltinį ir gydytis.

.video-konteineris {location: relative; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; aukštis: 0; overflow: hidden;}. video-container iframe {position: absolute; viršuje: 0; kairėje: 0; plotis: 100%; aukštis: 100%; siena: nėra; max-plotis: 100%! svarbu;}

animacinio popieriaus berniukas dienoraščio nuotrauka

 

TRENDOMIS TEMA: EXTRA EXTRA: Naujas "PUSH 24" / "7®" fitneso centras

 

 

Internetinė funkcinė medicinos istorija
FUNKCINIO VAISTO INTERNETU 24 • 7

Internetinė istorija
INTERNETO ISTORIJA 24 /7
UŽSAKYKITE INTERNETU 24/7