3 priežastys, kodėl sėdėjimas ant stabilumo kamuolys yra geras jūsų stuburo
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

3 priežastys, kodėl sėdėjimas ant stabilumo kamuolys yra geras jūsų stuburo

Darbo vieta yra viena iš labiausiai žalingų vietų, kurias galite praleisti dieną, kai kalbama apie stuburą. Biuro kėdės nėra skirtos gerai laikysenai ar stuburo sveikatai skatinti, o rašomieji stalai ir kompiuterių monitoriai garsėja tuo, kad yra per žemi ar per aukšti. Rezultatas gali sukelti kaklo ir nugaros skausmus, galvos skausmus ir įvairias kitas ligas. Stabilumo kamuolys galėtų būti atsakymas.

Tačiau, jei turite darbą, kuris ilgą laiką reikalauja, kad galėtumėte sėdėti prie stalo, ką galite padaryti? Ar esate įstrigę dusuliu, stipriomis kaklo ir nugaros atloše, nes jūsų darbo vieta nekelia sveikos padėties? Jums nereikia kentėti; galite dirbti sveikiau ir protingiau. Naudojant pratybų rutulį kaip savo kėdę yra puikus būdas kovoti su skaustais ir netgi žalingais tradicinio stalo ir kėdės efektais.

Stabilumo kamuolys kaip biuro kėdė

A stabilumo kamuolys, taip pat žinomas kaip šveicariškas rutulys, treniruoklis ar fizinis kamuolys, yra didelis pripučiamas kamuolys, naudojamas mokymui. Stabilumo kamuolys padeda didinti ramsčių jėgą, pagerinti stabilumą ir geresnę pusiausvyrą. Jis yra didelis, todėl jis pakankamai aukštas, kad jis gali būti lengvai naudojamas kaip staltiesė.

Bent viena kompanija susivienijo fitneso privalumus su stabilumo kamuoliu su kai kuriomis patogiomis biuro kėdžių funkcijomis (ratais, juosmens atrama ir kt.). "Gaiam Balance Ball Chair" yra stabilumo kamuoliai, kurie yra skirti naudoti kaip kėdės. Prieš naudojimą kamuolys turi būti pripūstas ir gali tekti kartkartėmis pakartoti. Jame taip pat yra 300 svaro svorio talpa. Tai yra šiek tiek brangi alternatyva lygiagrečiam stabilumui.

stabilumo kamuolys geras stuburo el paso tx.

Kaip sėdėti ant stabilumo kamuolys naudos jūsų stuburo

Yra mažiausiai trys neįvykdyti privalumai, kuriuos galite mėgautis naudojant stalviršį kaip savo kėdę. Išbandykite tik 30 dienas ir pažiūrėkite skirtumą. Tuo metu pamatysite:

Jūsų pagrindiniai raumenys yra tonuoti. Kadangi balansuokite į stabilumo kampą, tai verčia jus užsiimti pagrindiniais raumenimis, įskaitant tuos, kurie yra jūsų nugaros, pilvo ir dubens plyšiuose. Jis ilgą laiką palaikys jūsų raumenis, tačiau taip pat paskatins jus pereiti prie šiek tiek papildomo pagrindinio darbo. Tai, savo ruožtu, padės išlaikyti jūsų stuburo lygį ir stabilizuoti.

Jūsų nugaros skausmas yra atleistas. Sėdėdamas ant stabilumo rutulio gerina kraujotaką, skatina kraujotaką visame kūne. Kita vertus, biuro kėdė yra priešingai. Tai naudinga norint sušvelninti skausmą. Tai padeda išlaikyti jūsų stuburą, kuris taip pat padeda išvengti bet kokio nugaros skausmo. Tai iš dalies priklauso nuo esminės jėgos, kurią plėtojote, bet taip pat dėl ​​to, kad mažiau tikėtina, kad jūs sukite arba sėdėsite tokioje padėtyje, kuri įtemps jūsų nugarą.

Turite geresnę pozą. Geriau suderintas stuburas natūraliai veda prie geresnio laikysena. Sėdi ant rutulio veikia jūsų branduolys, stiprina tuos raumenis, kad jūsų stuburas būtų palaikomas, todėl geresnė laikysena. Jūs pamatysite, kad sėdite tiesiai ir laikui bėgant vaikščiate aukštesniu. Geresnė laikysena idealiai tinka jūsų stuburui, todėl ji tampa lankstesnė ir stipresnė.

Reikėtų pažymėti, kad nėra sveiku, kad per ilgai sėdėti bet kurioje pozicijoje. Atsistokite ir judėkite maždaug kas valandą. Nors stabilumo kamuolys sukelia jums pakeisti padėtį visą dieną, jums taip pat reikia viso kūno judėjimo, kuris apima stovėjimą, tempimą ir vaikščiojimą.

Herniuota disko skausmo gydymas

Internetinė funkcinė medicinos istorija
FUNKCINIO VAISTO INTERNETU 24 • 7

Internetinė istorija
INTERNETO ISTORIJA 24 /7
UŽSAKYKITE INTERNETU 24/7