Šiuo metu mes vis dar kovojame su COVID-19 pandemija. Net ir šiandien mums pateikiama medicininė informacija, kaip išvengti antrinių šios būklės komplikacijų. Tačiau uždegiminė citokinų audra, kilusi iš SARS-CoV-2 viruso, yra pagrindinė komplikacija, kurią reikia pašalinti. Neseniai rizika susirgti uždegiminė citokinų audra buvo siejamas su omega-6 / omega-3 santykio disbalansu. Todėl manoma, kad šios komplikacijos galima išvengti, jei padidės priešuždegiminiai metabolitai, gaunami iš omega-3 riebalų rūgščių.

Omega-6 / omega-3 santykis ir imunologija

Audinių gijimą ir kontroliuojamą imuninį atsaką prieš patogenus sukelia uždegiminiai omega 6 riebalų rūgščių metabolitai. Iš tiesų, arachidono rūgštis (AA) ir linolo rūgštis gali sukelti uždegiminį atsaką, įskaitant skausmą, paraudimą, padidėjusią pažeistos vietos temperatūrą, patinimą ar funkcijos praradimą. Nepaisant skausmo pojūčio ir žalingo traumos jausmo, šie signalai reikalingi norint įjungti mūsų gynybos ir atstatymo mechanizmus.

Nepakeičiamomis riebalų rūgštimis

Po šio uždegiminio atsako turi būti greitai nuslopinta. Čia yra naudingi rezvinai: omega-3 riebalų rūgščių metabolitai, tokie kaip eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHA). Todėl uždegiminių agentų iš n-6 buvimas ir jų slopinimas EPA ir DHA priklauso nuo omega-6 / omega-3 santykio pusiausvyros.

Tačiau dėl šio santykio disbalanso (padidėjęs omega 6) atsiranda per didelis ir ilgalaikis uždegiminis atsakas, kurio negalima lengvai nuslopinti. Vadinasi, tai pažeidžia audinius ir gali sukelti autoimuninę būklę.

Šiuo metu Vakarų civilizacijoje omega-6 / omega-3 santykis yra maždaug 20: 1. Šis santykis yra glaudžiai susijęs su gyventojų protrombine būsena ir suprafiziologine uždegimine būsena, skatinančia lėtines ligas. Iš tiesų didelis omega-6 kiekis mūsų mityboje yra susijęs su sėklų aliejų, tokių kaip sojų, kukurūzų, medvilnės sėklų ir rapsų aliejaus, vartojimu. Kita vertus, mažas jūrų žuvų suvartojimas mūsų populiacijoje yra pagrindinė mažo omega-3 riebalų rūgščių vartojimo priežastis, įamžinanti lėtinį žemo laipsnio uždegimo būseną.

Omega-3 ir imunomoduliacija.

Lipidų galima rasti ant fosfolipidinių imuninių ląstelių membranų. Todėl tokios membranos sudėtis nuspės uždegimo signalus. Kai arachidono rūgštis yra pagrindinis imuninės ląstelės membranos komponentas ir ši ląstelė suaktyvėja nuolat veikiant maisto ar aplinkos alergenus, rezultatas bus uždegiminė 2,4 serijos eikozanoidų perprodukcija. Be to, perdėtas ar ilgalaikis tokios būklės suaktyvėjimas sukels imuninės sistemos savęs priepuolį. Kita vertus, įtraukus EPA / DHA į imuninės ląstelės membraną, padidės priešuždegiminių metabolitų gamyba, žinoma kaip 3/5 serijos eikozanoidai, docosanoidai, išsiskiriantys ir apsauginiai. Todėl, skatinant nepakeičiamų riebalų rūgščių pusiausvyrą, tai pavirs balanso ląstelių membrana, galiausiai sukeldama moduliuojamą ir kontroliuojamą imuninį atsaką.

Bendras omega 6 riebalų rūgščių suvartojimas vakarietiškoje civilizacijoje sudaro maždaug 20% ​​AA imuninės ląstelės membranos. Tuo tarpu EPA ir DHA sudaro atitinkamai maždaug 1% ir 2.0-2.5% ląstelių membranos. Tiesą sakant, naujausi bandymai su gyvūnais parodė, kad 3.2 g EPA / DHA papildų gali pagerinti omega-6 / omega-3 santykį ir padidinti omega-3 fosfolipidų kiekį iki 3.5%.

Uždegiminė moduliacija.

Tyrimai su žmonėmis parodė, kad balansas tarp omega-6 / omega-3 pagerina uždegimines sąlygas. Be to, tai daugiausia lemia omega-3 moduliacinis poveikis branduolio faktoriui kappa-beta (NF-kB). Be to, šis konkretus poveikis yra naudingas mažinant SARS-CoV sukeltą citokinų audrą.

Omega-3 PUFA mechanizmai citokinų audrai sumažinti

Slopina NF-kB translokaciją.

Padidina 3/5 serijos eikozanoidų kiekį, tuo pačiu konkuruodami / mažindami AA gautus uždegiminius eikozanoidus (leukotrienus, interleukinus ir citokinus).

Konkuruoja dėl imuninės ląstelės membranos fosfolipido komponento.

Slopina ir pašalina uždegimą, galėdamas pagerinti sepsio išgyvenimą.

Padidina neutrofilų ir monocitų fagocitinį aktyvumą.

Iš tiesų, NF-kB gali persikelti į branduolį ir reguliuoti uždegiminę citokinų gamybą. Todėl citokinų audra, susijusi su SARS-CoV ir SARS-CoV2, prasideda NF-kB aktyvacija. Gyvūnų modeliai, užkrėsti koronavirusais, parodė, kad padidėjęs omega-3 suvartojimas gali slopinti NF-kB branduolio translokaciją ir užkirsti kelią uždegiminiam citokinų audrui kvėpavimo sistemoje, ypač plaučiuose.

Tyrėjai taip pat padarė išvadą, kad tas pats omega-3- priešuždegiminis poveikis gali būti taikomas gydant gripą ir gali pagerinti sepsį ir ūminio kvėpavimo distreso sindromą (ARDS).

Pagrindinis omega-3 priešuždegiminis poveikis priklauso nuo metabolitų gamybos konkurencijos su AA. Taip pat omega-3 PUFA gali slopinti ciklooksigenazės ir lipoksigenazės fermentų aktyvumą.

Galiausiai, bendra išvada yra ta, kad turime tobulėti omega-3 su maistu ir suraskite omega-6 / omega-3 balansą. Iš tiesų siekti 4: 1 santykio rekomenduoja DiNicolantonio ir O'Keeffe.

Imuninės sistemos ir uždegimo pusiausvyra sukuria moduliuojamą atsaką į pašalinius asmenis, ligų sukėlėjus, infekcijas, traumas ir maisto alergenus. Visi aplinkos veiksniai vaidina svarbų vaidmenį reaguojant į įvairias situacijas. Nepaisant to, pusiausvyra tarp to, ką mes valgome, tapo mūsų imuninės funkcijos dalimi. Iš tikrųjų omega-3 riebalų rūgščių suvartojimas sąveikauja su mūsų ląstelių membranų kompozicija, o tai reiškia uždegimo slopinimą ir imuninę moduliaciją.

Mūsų imuninis atsakas yra susijęs su mitybos suvartojimu ir uždegiminiais atsakais. Šiais laikais tai, ką mes valgome, sukelia grandininę reakciją, kurią reikia moduliuoti, o subalansuota mityba šiuo atžvilgiu atlieka gyvybiškai svarbią funkciją. Su maistu gaunamų omega-3 riebalų rūgščių kiekį galima pagerinti integruojant jūrų žuvis į mūsų racioną daugiau nei 2 kartus per savaitę. Be to, žuvų taukai arba omega-3 PUFA papildai yra puikus būdas pagerinti mūsų omega-6 / omega-3 santykį. - Ana Paola Rodríguezas Arciniega, MS

Nuorodos

DiNicolantonio, Jamesas J ir Jamesas O'Keefe'as. „Žemo omega-6 / omega-3 santykio išlaikymo svarba siekiant sumažinti uždegiminių citokinų audrų riziką“. Misūrio medicinos t. 117,6 (2020): 539-542. Papildomos internetinės nuorodos ir šaltiniai (galima visą parą)

Paskyrimai ar konsultacijos internetu:  bit.ly/Užsisakyti-Online-Skyrimas

Internetinė fizinių sužalojimų / nelaimingų atsitikimų priėmimo forma: bit.ly/Užpildykite savo internetinę istoriją

Internetinis funkcinės medicinos vertinimas: bit.ly/functionmed

Atsakomybės neigimas

Čia pateikta informacija nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, licencijuotu gydytoju, o ne medicininę konsultaciją. Mes skatiname jus priimti sprendimus dėl sveikatos priežiūros, remdamiesi savo tyrimais ir bendradarbiaudami su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Mūsų informacijos sritis apsiriboja chiropraktika, raumenų ir kaulų, fiziniais vaistais, sveikata, jautriais sveikatos klausimais, funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Mes teikiame ir pristatome klinikinį bendradarbiavimą su įvairių sričių specialistais. Kiekvieną specialistą reglamentuoja jų profesinė praktika ir licencijavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad gydytų ir palaikytų raumenų ir kaulų sistemos sužalojimus ar sutrikimus. Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su mūsų klinikine praktika. atitinkamą tyrimą arba tyrimus, pagrindžiančius mūsų žinutes. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis 915-850-0900.  Skaityti daugiau…

Alexas Jimenezas, DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com
telefonas: 915-850-0900
Licencijuota Teksase ir Naujojoje Meksikoje