Sveikata ir sveikata: Vitaminų apykaita | El Paso, Chiropraktikos gydytojas
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Sveikata ir sveikata: Vitaminų apykaita

Vitaminai yra būtini organizmui, nes jie yra atsakingi už svarbių biocheminių būdų atlikimą. Vitaminai taip pat vaidina svarbų senėjimo veiksnį, vaistus, genetiką ir gali skirtingai metabolizuotis priklausomai nuo lyties. Yra trylika vitaminų, nuo kurių priklauso organizmas. Šių vitaminų mūsų organizmas negamina, todėl jų turime gauti iš savo dietos.

Mums reikalingi riebaluose tirpūs vitaminai yra vitaminai A, D, E ir K. Vandenyje tirpūs vitaminai yra vitaminai C ir B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ir B12).

Norint tinkamai įvertinti paciento genus ir jų genetinius pokyčius atsižvelgiant į vitaminų apykaitą, mes naudojame DNR sveikata testas nuo DNR gyvenimas. Ataskaitos pavyzdys pateiktas žemiau:

Vitaminas A

Didelis karotenoidų vartojimas ir padidėjusi plazma yra susiję su sumažėjusia daugybinių lėtinių ligų rizika. Yra žinoma, kad dietiniai karotenoidai ir retinoidai vaidina svarbų vaidmenį įgimtam ir įgytam imunitetui bei organizmo reakcijai į inflammacija. Be to, vitaminas A yra labai svarbus embriono vystymuisi, taip pat akių ir odos sveikatai. Aplinkos veiksniai, tokie kaip fizinis krūvis, oksidacinis stresas, rūkymas ir senėjimas, yra lemiantys provitamino A lygio veiksniai. Tai turi tvirtų įrodymų, tiesiogiai siejančių su maistu ir serumo lygius.

Genas: BCO1

Virškinimas ir absorbavimas yra suskaidomi ir paverčiami tinklaine, tada retinoliu, kuris yra aktyvioji vitamino A forma. Tai daro fermentas, užkoduotas BCO1 geno. Fermentas BCOM1 yra ekspresuojamas žarnyne, kepenyse ir plaučių gleivinėje.

BCO1 G> T polimorfizmas turi tris genotipus. GG yra laukinis tipas ir neturi jokio poveikio. GT yra heterozigota ir rodo vidutinį poveikį. TT yra homozigota ir rodo didelį poveikį. BCO1 C> T polimorfizmas taip pat turi laukinį tipą, neturintį poveikio (CC). Heterozigotos KT rodo vidutinį poveikį, o TT homozigotos - didelį poveikį. Turintiems T alelį fermentinė konversija gali sumažėti iki 30%. Tai stipriai susijusi su moterimis.

Tiems, kurie turi rizikos genotipą, svarbiausia, kad jie vartotų vitamino A karotenoidus, o į dietą turėtų būti įtraukti aktyvūs vitamino A šaltiniai. Maisto šaltiniai yra saldžiosios bulvės, špinatai, moliūgai ir morkos. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr GeneCards, žmogaus genų duomenų bazė. 

Vitaminas D

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuriame vyksta metabolinės reakcijos, kad jis taptų steroidiniu hormonu. Vitaminas D reikalingas norint tinkamai absorbuoti kalcį, fosfatus ir magnį, todėl jis yra kritinis aspektas kaulų vystymasis. Kai vitaminas D yra aktyvus, jis gali signalizuoti apie ląsteles, o vitamino D trūkumas yra susijęs su osteoporozės, rahito, širdies ir kraujagyslių ligų, autoimuninių ligų, išsėtinės sklerozės ir vėžio progresavimu.

Genas: CYP2R1 

Tai yra vitamino D surišantis baltymas, kuris suriša ir perneša kraujotakoje esančius metabolitus į tikslinius audinius. Yra žinoma, kad tiems, kurie turi SNP su šiuo genu, yra nevienodas vitamino D kiekis, hiperparatiroidizmas, motinos ir vaisiaus sveikatos rezultatai, kaulų sutrikimai ir burnos sveikatos sutrikimai. CGT> G polimorfizmas turi TT laukinio tipo genotipą, kuris neturi jokio poveikio, heterozigota TG, kuris rodo vidutinį poveikį, ir GG homozigotas, kuris rodo didelį poveikį. G alelis yra susijęs su vitamino D prisijungimo sumažėjimu ir yra įrodyta, kad jo koncentracija yra mažesnė.

CGT> GT polimorfizmas taip pat turi tris genotipus. GG laukinis tipas neturi jokios įtakos. GT heterozigotai daro vidutinį poveikį, o TT - didelę įtaką. Naudodami šį SNP, jei turite T alelį, jums gali būti didesnė rizika susirgti tokiomis ligomis kaip metabolinis sindromas.

Nepaprastai svarbu valgyti maistą, kuriame gausu vitamino D, pavyzdžiui, kiaušinių trynius, grybus ir tam tikras riebias žuvis. Be to, praleidus lauke 30 minučių per dieną ir praleidžiant saulėje vitamino D kiekis padidės. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr GeneCards, žmogaus genų duomenų bazė. 

Vitaminas B12

Vitaminas B12 yra nepaprastai svarbus, nes jis yra pagrindinė maistinė medžiaga smegenims ir nervų funkcija. Vitaminas B12 taip pat yra kofermentas daugybėje ląstelių procesų, įskaitant DNR sintezę, metilinimą ir angliavandenių sintezę. Kai trūksta vitamino B12, padidėja neurologinių ligų rizika.

Genas: FUT2 

FUT2 fermentas trukdo vitamino B12 absorbcijai dėl to, kad turi įtakos žarnyno mikrobiomui ir mažina vidinio faktoriaus sekreciją. A> G polimorfizmas turi tris genotipus. AA yra laukinis tipas, dėl kurio jokio poveikio nėra. AG yra heterozigota, turinti vidutinį poveikį, o GG - homozigota, turinti didelį poveikį. Turintiems G alelį padidėjęs FUT2 fermento aktyvumas.

Be to, šis SNP buvo susijęs su padidėjusiu tarptautiniu pralaidumu ir virškinimo trakto infekcijomis bei uždegimais. Jei turite G alelį, rekomenduojama valgyti maistą, kuriame gausu vitamino B12, pavyzdžiui, moliuskus, kiaušinių trynius ir jautieną. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite „GeneCards“, žmogaus genų duomenų bazėje. 

Vitaminas C

Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris padeda su genų reguliavimo fermentais. Taip pat įrodyta, kad vitaminas C apsaugo gleivinės audinius nuo kenksmingo oksidacinio streso.

Gene: GSTT1 (įdėjimas / ištrynimas) 

GSTT1 koduoja fermentų detoksikaciją. Didžiąją vitamino C ir GST sąveiką skatina reaktyviosios deguonies rūšys. GST genai turi tam tikras genetines variacijas, kurios gali paveikti glutationo lygį. Jei turite šį intarpą, jūs turite laukinį tipą ir neturite jokio poveikio. Tačiau, jei jūs turite šį išbraukimą, jūs darote didelę įtaką. Jei turite šio genotipo ištrynimą, svarbu aktyviai užsiimti stresą mažinančia veikla. Be to, svarbu sumažinti toksinus jūsų aplinkos elemente. Galiausiai, valgant maistą, kuriame yra vitamino C, pavyzdžiui, kivius, gvajaves ir kitus citrusinius vaisius, vitamino C lygis padės. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite GeneCards, žmogaus genų duomenų bazė. 

Bandymo poravimas

Matome, kad vitaminai yra būtini kasdienėms funkcijoms atlikti, todėl svarbiausia užtikrinti tinkamą vitaminų vartojimą. Norėdami tai padaryti, naudojame mikroelementų testą iš Spektracelėl. Šis testas ne tik parodo, ar jums trūksta būtinų vitaminų, bet apima vaizdą, kur jūsų biocheminiuose procesuose atsiranda šie trūkumai. Ataskaitos pavyzdys pateiktas žemiau:

Šių dviejų bandymų metu pateikta informacija suteikia nepaprastą supratimą apie tai, kas vyksta mūsų kūne ir kaip geriausiai sumažinti mūsų rizikos veiksnius. Nors šie du testai pateikia labai daug informacijos, svarbu, kad niekada nenustotume klausti „kodėl“. Norėdami paveikti bendrą sveikatos būklę, turime suprasti ir naudoti turimą informaciją, tačiau toliau ieškoti daugiau.

Vienas iš svarbiausių dalykų yra pažinti savo kūną. Atlikę šiuos du testus gausite puikią įžvalgą. Be to, žinojimas, kokių vitaminų jums trūksta, papildai tampa efektyvesni. Puikus patarimas norint gauti daugiau vitaminų yra ryte pasigaminti kokteilį! Derindami špinatus, kivius, ledus, jogurtą ir kitus citrusinius vaisius, kad gautumėte norimą skonį, maitinate savo organizmą reikiamais vitaminais. -Kenna Vaughn, vyresnioji sveikatos trenerė 

Jei jums įdomu savo sveikata, pradėkite šiandien naudodamiesi šia metabolizmo įvertinimo forma:

Mūsų informacija apima tik chiropraktikos, raumenų ir kaulų, fizinius vaistus, sveikatingumo ir jautrius sveikatos klausimus ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus gydant ir palaikant traumų ar raumenų sistemos pažeidimus. Mūsų pranešimai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. * Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti palaikomąsias citatas ir nustatė atitinkamus tyrimus ar tyrimus. palaikydami mūsų žinutes. Paprašius valdybai ir visuomenei taip pat pateikiame pagalbinių tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Dr. Alexas Jimenezas arba susisiekite su mumis 915-850-0900 <tel: 9158500900>. Teikėjas (-ai) licencijuotas (-i) Teksase * ir Naujojoje Meksikoje *