Sveikatos treneris El Pasas, Teksasas | El Paso, Chiropraktikos gydytojas
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Sveikatos treneris El Pasas, Teksasas

Žmonėms reikia palaikymo priimant ir palaikant sveiką gyvenimo būdą. Štai kur a sveikatos treneris gali būti didelis turtas.

Daugiau nei pusė JAV suaugusiųjų turi vieną lėtinę ligą, o maždaug trisdešimt procentų - dvi ar daugiau.

Daugelis paslaugų teikėjų nežino, kaip patarti pacientams, kaip sveikai gyventi, ir, jei jie tai daro informacija ir laikas apsiriboja labai pagrindiniais sprendimais. Todėl pacientų nėra kruopščiai vadovaujasi padaryti ilgalaikius pokyčius.

Tradiciniai sveikatingumo planai taip pat pasirodė esą neveiksmingi. Taip yra todėl, kad paslaugų teikėjai pacientams nurodo, ką reikia daryti, užuot aptarę geriausias jų galimybes jų sveikatos tikslai. Tai reiškia, kad jie yra greičiausiai neklausys ir nesilaikys rekomendacijų.

Panašiai kaip fitneso treneris priverčia jus eiti, siurbia jus iššūkiui ir mato jus net kai sugalvoji trumpą laiką, tai nėra tas dėmesys, greičiau dėmesys sutelkiamas į tai, kad esi ten, atiduodamas viską ir pasiruošęs tęsti toliau, nes nori būti sveikas! Tai daro sveikatos treneris.

Sveikatos instruktavimas: būdas

  • Bendrauti
  • motyvuoti
  • Palaikykite pacientus

Padėti jiems padaryti prasmingus elgesio pokyčius, kurie truks visą gyvenimą.

Sveikatos ir sveikatingumo centrai:

  1. Kvalifikuotas pokalbis
  2. Klinikos intervencija
  3. Skirtingos strategijos

Jais siekiama aktyviai ir saugiai įtraukti pacientus į teigiamą elgesio pokyčius.

Sveikatos treneriai bendradarbiauja su pacientu visur, kur jie sveiki, nuo būti sveikiems ir tiesiog norėti naujos perspektyvos į valdyti lėtinę ligą ir ligą.

Esmė yra padėti individui išmokti ir įgyvendinti savitvarkos metodus. Treneris moko / treneriui padeda asmeniui valdyti ar užkirsti kelią ligai, priimti pagrįstus sprendimus dėl priežiūros ir dalyvauti sveikai
elgesys.

Teikiama parama yra tokia:

  • Nustatomas pasiekiamas goalai
  • Vertės nustatymas
  • stiprybės
  • Motyvacija
  • Skatinimas

Tai padeda formuoti tvarų sveiką požiūrį ir elgesį.

Paciento pradžia ir pasirengimas nulems teisingą kelią. Nurodymai ir pagalba pacientams užpildyti savo sveikatos istoriją yra geras būdas pradėti įgyvendinti planą.

 

„11860 Vista Del Sol Ste. „128“ sveikatos treneris El Pasas, Teksasas

 

Proceso pradžia

  1. Išsiaiškinkite, kur pacientas nori būti sveikas
  2. Jų vertės
  3. Jų tikslai
  4. Sukurkite planą
  5. Stebėkite pažangą
  6. Pamatyti geriausią
  7. Sukurkite ilgalaikį planą

Pacientai gali nežinoti savo sveikatos būklės ar turėti rimtą diagnozę, dėl kurios gali būti neaiškūs, kaip paaiškinti. Čia sveikatos treneris tikrai gali suskirstyti bet ką.

Integruotos sveikatos ir sveikatingumo kategorijos apima:

  • Emocinis
  • aplinkos
  • Finansinis
  • Intelektuali
  • Fizinis
  • Laisvalaikis
  • Dvasinis
  • socialinis

Sveikatos aprašymas skirtas pacientui apmąstyti, kur jie yra ir kur nori ar norėtų būti.

Įvertinamas paciento pasirengimas pokyčiams suprasti paciento sveikatą, įskaitant iššūkius ir tai, kaip jis mato, kur yra šiuo metu. Žinojimas apie riziką sveikatai, patirtis dėl esamos ligos ar bet kokie simptomai.

Pacientas yra laukiamas ir skatinamas reikšti savo emocijas.

Motyvacija

Motyvacinio interviu idėja yra apie:

  • Bendradarbiavimas su pacientais o ne būti viską žinančiu ekspertu
  • Suprasti asmens motyvaciją keistis, užuot pasakojus, kodėl jie turėtų keistis

Motyvacinio interviu principai:

  • Empatija pacientui
  • Nesuderinamumas su tuo, kur pacientas yra protingas sveikatos atžvilgiu ir kur nori būti
  • Palaikyti paciento sugebėjimą atlikti savo jėgą

Yra pereinamasis modelis, kurį sudaro šeši etapai:

  • Išankstinis svarstymas - Pacientai nemato jokių problemų ir nesuvokia, kad jų elgesys duoda neigiamų rezultatų. Tuomet nepakankamai įvertinami besikeičiančio elgesio privalumai ir nematyti savo elgesio problemų.
  • Kontempliacija - Pacientai ketina pradėti sveikai elgtis, tačiau ne visada tai seka.
  • Rengimas - Taip pat vadinama nustatymo faze, pacientai yra pasirengę imtis veiksmų. tai apima nedidelius žingsnius elgesio pokyčių link ir tikėjimas, kad jų naujas elgesys gali padėti sveikai gyventi.
  • Veikla - Pacientas keičiasi ir ketina toliau eiti.
  • priežiūra - Paciento elgesys pasikeitė daugiau nei šešis mėnesius ir jie to laikosi.
  • Nutraukimas - Neigiamas elgesys buvo pašalintas.

Kiekvienam etapui yra skirtingos strategijos, kaip patekti į sceną ir pereiti prie kitos, kol bus pasiektas idealus elgesys.

 

„11860 Vista Del Sol Ste. „128“ sveikatos treneris El Pasas, Teksasas

Skirkite laiko pacientui surasti tinkamą trenerio planą.

Pacientai turi išsiaiškinti, ką jie norėtų pakeisti dėl savo dabartinės sveikatos, remdamiesi tuo, ką mato ir
jiems svarbiausi pokyčiai.

Vertybės

Teikėjai skatina pacientą nustatyti savo vertybes. Vertybės yra tai, kas individui yra svarbiausia.

Tai gali būti:

  • Šeima
  • Draugystė
  • Sveikata
  • Meilė

Vertybės prasideda ankstyvoje vaikystėje ir yra pakartotinai įvertinamos, einant gyvenimui, kuri gali pasikeisti.

Suprasti pacientą būtina norint gauti aiškumo ir padėti pacientui ugdyti savimonę, kad būtų galima priimti protingus sprendimus ir išlaikyti pusiausvyrą.

Padėdamas pacientams pažvelgti į jų vertybes, treneris gali užduoti tokius klausimus:

  • Ką turite turėti savo gyvenime, kad patirtumėte išsipildymą?
  • Kokios vertybės yra būtinos jūsų gyvenime?
  • Kokios vertybės atspindi jūsų būtį?

Kai kuriems pacientams identifikuoti neigiamas vertes gali būti naudinga. pacientui augant ir suvokiant, kaip keičiasi jo sveikata, gali keistis jo vertybės.

Ši informacija yra skirta sukurti veiksmų planą ir veiksmus, kurie padėtų pacientui priimti sprendimus remiantis jų pagrindinėmis vertybėmis.

Du pacientų bendravimo ir ugdymo būdai:

  • Klausk-pasakyk-klausk
  • Mokyti atgal

Dirbdami su pacientu, kad nustatytumėte tikslus ir sukurtumėte žingsnius, šios priemonės padeda užtikrinti, kad pacientas supranta savo vaidmenį procese.

Klauskite, tada pasakykite, tada klauskite dar kartą

Užuot pateikę pacientams bet kokią informaciją, treneriai klausia paciento ką jie žino ir ką jie nori žinoti. Tada jie pasako pacientui, ką jie nori žinoti, ir paklausia jų, ar jie supranta ir tęsia tai, ką dar nori žinoti.

Mokyk atgal

Mokymas nugaros metu užtikrina, kad pacientas supranta planą, ir paprašo paciento pakartoti informaciją apie tai, ką pacientas supranta savo žodžiais.

Jei pacientas nesupranta, procesas kartojamas tol, kol pacientas gali paaiškinti gydymo planą treneriui, kad viskas būtų visiškai aišku.

Šią techniką pripažįsta kelios agentūros ir asociacijos, įskaitant

  • Amerikos šeimos gydytojų akademija
  • Amerikos ligoninių asociacija

Pagrindinės sritys

Prieš nustatydami tikslus, pacientai apžvelgia pagrindines gyvenimo sritis, kurias nori patobulinti.

Šios pagrindinės sritys gali būti labai panašios į paciento vertybes ir regėjimą.

Kai kurie pavyzdžiai yra šie:

  • Karjera
  • Šeima
  • Lėšos
  • Sveikata
  • Poilsis
  • Santykiai

Kai pacientas išsiaiškins, į ką jis norėtų atkreipti dėmesį, smegenų šturmo sesija vykdoma pagal tai, ką jis nori pakeisti ar patobulinti kiekvienoje pagrindinėje srityje.

Jas galima suskaidyti į mažesnius tikslus kaip galutinio veiksmų plano dalį.

Pacientui judant į priekį, jis yra labiau motyvuotas ir skatinamas priimti didesnius iššūkius.

 

Tikslai

Pacientas supranta, ką nori patobulinti.

Kai žinomos pagrindinės sritys, pacientas pereina nuo dabartinės savo sveikatos būklės prie to, ko nori.

Apsvarstykite šiuos dalykus:

  • Ką aš noriu pasiekti?
  • Kur aš pasieksiu šį tikslą?
  • Kaip aš pasieksiu šį tikslą?
  • Kada aš pasieksiu šį tikslą?
  • Kodėl aš noriu pasiekti šį tikslą?
  • Kokiais būdais galima pasiekti šį tikslą?

SMART tikslai

Kai pacientas bus pasiruošęs, treneris padės jį išplėsti:

  • Specifinis
  • Išmatuojamas
  • Galimas
  • Aktualus
  • Laiku

SMART tikslas.

Šis tikslas leidžia struktūrą ir atsekamumą.

Tai sukuria aiškius etapus ir įvertina tikslo pasiekiamumą.

 

Puolimo planas

Kai sveikatos treneris supranta, kur pacientas nori eiti, planuojamas kitas etapas.

Pacientai padeda sudaryti gydymo planą.

Šis planas yra paciento ir sveikatos trenerio susitarimas kuris apibūdina paciento norimą elgesio pokytį.

Šiame procese teikiami pasiūlymai ir patirtis, nes jų perspektyva gali padėti pacientui.

Paciento, norinčio numesti svorio, mažų pratimų pavyzdys:

  • Išbandykite naują vaisių ir daržovių
  • Skirtingi, kūrybingi darbo būdai
  • Laikykite su savimi vandens buteliuką ir pripildykite jį kas dvi valandas
  • Virkite sveikas vakarienes
  • Vaikščiokite po vakarienę kiekvieną dieną

Šios nedidelės užduotys palengvina paciento pažangą.

Treneris reguliariai tikrins pacientą, kad įsitikintų, ar jis laikosi plano.

 

tinklaraščio nauda sveikatai yra chiropractic el paso tx.

 

Pažanga ir rezultatai

Sveikatos treneriai gali užtikrinti, kad pacientas galėtų nuolat naudotis motyvacine pagalba, sudarydamas tolesnio gydymo planą, kuris pridedamas prie bendro gydymo plano.

Tolesnė priežiūra gali apimti: fiziniai egzaminai ar testai, siuntimai ir rekomendacijos kitose srityse, siekiant išlaikyti teigiamą elgesį.

Treneriai ir pacientai kartu kuria realius ateities tikslus.

Pacientui progresuojant, sveikatos treneris gali pateikti papildomų rekomendacijų arba dirbti su pacientu, kad pakeistų savo planą, arba įsitikinti, kad pacientas žino, kur kreiptis, jei turi klausimų.

Nuolatinis palaikymas

Pasiekus tikslus svarbu palaikyti pozityvų elgesį. Tradiciniai paramos šaltiniai yra šie:

  • Šeima
  • Draugai
  • Kolegos
  • bendruomenė

Pacientai ne visada gali gauti išorinę paramą, todėl mokymasis rasti palaikymą veikloje gali pakeisti pacientą bendrą sveikatą. Prie Traumų medicinos chiropraktikos ir sveikatingumo klinika turime aukščiausią geriausių sveikatos specialistų komandą, o mūsų sveikatos treneris gali padėti nuvykti ten, kur norite būti.


 

Šešių dienų * DETOX * ir dietos gydymas | El Pasas, Teksasas.

 

 

Fredas Foremanas yra krepšinio treneris, kuris priklauso nuo jo bendros sveikatos ir sveikatos, kad galėtų atlikti savo kasdienes pareigas. Dėl to treneris Foreman pradėjo „6 Day Detox“ programa, skirtas padėti atnaujinti ir sustiprinti žmogaus kūno valymo ir detoksikacijos galimybes.


 

NCBI ištekliai

Gera sveikata grindžiama dietos ir mankštos pagrindais. Tikslas yra patobulinti ir išlaikyti režimą, kai sveikai maitinasi ir reguliariai mankštinasi. Jūs taip pat neturite daryti nieko drastiško. Jums bus lengviau atlikti pakeitimus, jei pradėsite mažą ir pamažu pereisite prie gyvenimo būdo, kuris, jūsų manymu, jums yra geriausias. O sveikatos treneris gali padėti pasiekti maksimalios sėkmės!

 

Internetinė funkcinė medicinos istorija
FUNKCINIO VAISTO INTERNETU 24 • 7

Internetinė istorija
INTERNETO ISTORIJA 24 /7
UŽSAKYKITE INTERNETU 24/7