Šiandien dėl dietos gali būti daug painiavos. Gauta informacija gali būti prieštaringa, klaidinanti ir leisti žmonėms pasijusti. Dėl to dažnai gali būti atsisakoma dietos, o sąnarių skausmai, uždegimai, diskomfortas, galvos skausmai ir dar daugiau gali tekti.
Priežastis, kodėl yra daugiau nei viena dieta, yra todėl, kad tyrimai nuolat tobulėja. Mes supratome, kad kiekvieno organizmas į skirtingus maisto šaltinius reaguoja ir maitinasi skirtingai.
Turinys
Genetinis kodas
Atliekant vis daugiau tyrimų, tuo labiau suvokiame, kaip atskirų ląstelių genetinis faktorius tiesiogiai koreliuoja su paciento svoriu, racionu ir jo pokyčiais senstant. Bėgant metams, kai žmogus sensta ir pradės priaugti svorio, tai priskirsime amžiui. Nors amžius yra veiksnys, tai, ką mes pastebime, yra tai, kad genai iš tikrųjų keičiasi senstant ir būtent tai lemia šį svorio padidėjimą.
Be abejo, yra ir genų, kurie mums pasakys, ar esate linkęs užkandžiauti. Šie genai gali nustatyti, ar turite polinkį stipriau užkandžiauti, ar jaučiate sotumą. Sotumas yra sotumo jausmas po valgio. Jei sumažėjo sotumas, esate linkęs daugiau užkandžiauti, nes po valgio nesijaučiate visiškai sotūs.
Ištyrę savo genus, sukurti gydymo planai bus asmeniškesni ir labiau orientuoti į rezultatus! Tikėkite ar ne, jūsų genai gali mums pasakyti, ar esate genetiškai linkęs į nutukimą, ar turite atsparumą svorio metimui, kai kalbama apie angliavandenius, ir kaip jūsų kūnas reaguoja į pratimus! Naudodami genus galime pamatyti, kiek valandų per savaitę jums prireiks norint numesti svorio arba išlaikyti esamą svorį.
Įrodyti metodai
Geriausias pasirinkimas yra žinoti savo genus, kad mitybos planas galėtų būti labiau nukreiptas į jus tiesiogiai. Tačiau jei tai nėra galimybė iš karto, buvo viena dieta, kuri ne kartą buvo įrodyta, kad veikia beveik visiems. Ši dieta yra vadinama ketogenine dieta.
Paprasčiau tariant, ketogeninė dieta yra mažai angliavandenių, daug riebalų turinti dieta. Ši dieta padeda išsiųsti kūną į ketozės būseną, kurioje deginami riebalai.
Tyrimai rodo, kad ketogeninę dietą vartojantys žmonės parodė didesnį svorio metimą ir ilgiau laikėsi svorio, palyginti su tais, kurie laikėsi mažai riebalų turinčios dietos.
Galimi ištekliai
Atsižvelgiant į tai, kad yra neteisingos informacijos apie dietas, svarbiausia bus tinkamas švietimas. Asmuo, kuris pats pakeitė mitybą ir išsiaiškino, kas geriausiai tinka mano kūnui, sergantiems I tipo diabetu, kad būtų optimali sveikata, todėl tinkama komanda man padarė sėkmę.
Apsupkite save tais, kurie nuolatos mokosi ir turi savo sistemą. Pavyzdžiui, mes stengiamės, kad mūsų pacientai susitartų kartu su gydytoju ir sveikatos treneriu. Nuo šiol sveikatos treneris ir pacientas gali būti sujungti per virtualią duomenų bazę, leidžiančią sveikatos treniruokliui sekti paciento maistą, svorį, papildus, hidrataciją, KMI, BIA ir veiklą. Tada sveikatos treneris visą savaitę gali pranešti pacientui tiesioginius pranešimus ar vaizdo pokalbius, kad užtikrintų, jog jie eina kelyje, yra motyvuoti ir atsakys į visus iškilusius klausimus!
Daugiau nebėra sumišę dėl dietų! Atminkite, kad jūsų genetinis kodas yra raktas į tinkamą mitybą.
Tinkama dieta turi galimybę priversti žmones pamatyti rezultatus, kurių jie laukė. Viskas priklauso nuo genų. Kaip minėta, bėgant laikui genai keičiasi, tačiau jie turi kodą. Jei esate kažkas, kas kovoja su dietomis, jaučiasi gerai ar yra prikimęs tam tikro svorio, aš labai rekomenduoju išbandyti! Iš to gauta informacija yra tokia naudinga! Aš mačiau rezultatus iš pirmų rankų, ir jie atmerkia akis. Jie praneša jums, jei turite genetiką, kuri sulaiko riebalus. Šios žinios gali padėti išvengti sveikatos problemų, tokių kaip metabolinis sindromas! - Kenna Vaughn, vyresnioji sveikatos trenerė
Dr. Alex Jimenez tinklaraščio įrašo atsisakymas Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropraktikos, raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sveikatos problemomis arba funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Skeleto-raumenų sistemos traumoms ar sutrikimams gydyti taikome funkcinius sveikatos protokolus. Mūsų biuras padarė pagrįstą bandymą pateikti patvirtinamąsias citatas ir nustatė atitinkamą mokslinį tyrimą ar tyrimus, patvirtinančius mūsų pranešimus. Paprašius, valdybai ir (arba) visuomenei taip pat pateikiame papildomų mokslinių tyrimų kopijas. Norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, nedvejodami paklauskite dr. Alexo Jimenezo arba susisiekite su mumis 915-850-0900.
NUORODOS
Bueno, Nassibas Bezerra ir kt. „Labai mažai angliavandenių turinti ketogeninė dieta prieš mažai riebalų turinčią dietą ilgalaikiam svorio netekimui: atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė“. Britų leidinys mityba, t. 110, Nr. 7, 2013, p. 1178–1187., doi:10.1017/s0007114513000548.
Paskelbti atsisakymą
Čia pateikta informacija apieAtkaklus svoris: genetika ar dieta?" nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ar licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Raginame priimti sveikatos priežiūros sprendimus remiantis savo tyrimais ir partneryste su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
Tinklaraščio informacija ir diskusijos apie temas
Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropraktika, skeleto ir raumenų, akupunktūra fiziniai vaistai, sveikata, prisidedantys etiologiniai viscerosomatiniai sutrikimai per klinikinius pristatymus, susijusią somatovisceralinio reflekso klinikinę dinamiką, subluksacijos kompleksus, jautrias sveikatos problemas ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas.
Suteikiame ir pristatome klinikinis bendradarbiavimas su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą.
Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra susijusios ir tiesiogiai ar netiesiogiai palaiko mūsų klinikinę praktiką.*
Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti patvirtinamąsias citatas ir nustatė atitinkamus mūsų pranešimus patvirtinančius tyrimus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.
Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Daktaras Aleksas Jimenezas, Kolumbija, arba susisiekite su mumis 915-850-0900.
Mes norime padėti jums ir jūsų šeimai.
Palaiminimai
Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com
Turi chiropraktikos daktaro (DC) licenciją Texas & Naujoji Meksika*
Teksaso DC licencijos Nr. TX5807, Naujosios Meksikos DC licencijos Nr. NM-DC2182
Licencijuota kaip registruota slaugytoja (RN*). Floridos
Floridos licencijos RN licencijos Nr. RN9617241 (Kontrolės Nr. 3558029)
Kompaktiška būsena: Daugiavalstybinė licencija: Įgaliotas praktikuoti 40 valstybės*
Šiuo metu imatrikuluota: ICHS: MSN* FNP (Šeimos slaugytojų programa)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė