Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Folio ir folio rūgšties svarba

Folatas yra B grupės vitaminas, natūraliai randamas įvairiuose maisto produktuose. Organizmas negali gaminti folio rūgšties, todėl svarbu jį gauti iš maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų. Folatas natūraliai randamas įvairiuose augaliniuose ir gyvuliniuose maisto produktuose, įskaitant citrusinius vaisius, avokadą, špinatus, kopūstus, brokolius, kiaušinius ir jautienos kepenis. Folio rūgšties arba sintetinio, vandenyje tirpaus foliato pavidalo, folatas taip pat dedamas į tokius maisto produktus kaip duona, miltai ir grūdai. Folio rūgštis ir folio rūgštis turi skirtingą poveikį organizmui.

 

Mūsų kūnas naudoja folatą įvairioms pagrindinėms funkcijoms atlikti, įskaitant ląstelių dalijimąsi, raudonųjų kraujo ląstelių vystymąsi, homocisteino pavertimą metioninu, baltymų sintezei naudojamą aminorūgštį, SAMe gamybą ir DNR metilinimą. Folio rūgštis taip pat svarbi įvairiems medžiagų apykaitos procesams. Folio deficitas galiausiai buvo susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip padidėjusi širdies ligų, apsigimimų, megaloblastinės anemijos ir vėžio rizika.

 

Kasdien suvartojama folio ir folio rūgšties

 

Mūsų kūnas sandėliuoja nuo 10 iki 30 mg folio rūgšties, kurios didžioji dalis kaupiama jūsų kepenyse, o likusi dalis - kraujuje ir audiniuose. Normalus folatų kiekis kraujyje svyruoja nuo 5 iki 15 ng / ml. Pagrindinė folio forma kraujyje yra žinoma kaip 5-metiltetrahidrofolatas. Kasdien suvartojamos šios būtinos maistinės medžiagos skiriasi skirtingo amžiaus žmonėms. Kūdikiams, vaikams, paaugliams, suaugusiems ir nėščioms moterims rekomenduojama dienos folatų norma yra tokia:

 

  • Nuo 0 iki 6 mėnesių: 65 mcg
  • Nuo 7 iki 12 mėnesių: 80 mcg
  • 1 - 3 metai: 150 mcg
  • 4 - 8 metai: 200 mcg
  • 9 - 13 metai: 300 mcg
  • daugiau nei 14 metų: 400 mcg
  • nėštumo metu: 600 mcg
  • laktacijos metu: 500 mcg

 

Folio rūgšties papildai vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant, kad žmonės, kuriems labiau reikalingas folio rūgštis, suvartotų pakankamai savo dienos normos. Padidinti maisto produktų, kuriuose gausu folio rūgšties, suvartojimą taip pat svarbu, nes šiuose maisto produktuose paprastai yra daug kitų maistinių medžiagų, kurios visos veikia kartu palaikydamos bendrą sveikatą. Rekomenduojama folatų paros norma padidėja nėštumo ir žindymo metu, kad būtų skatinamas greitas augimas ir išvengiama vaisiaus nervinio vamzdelio defektų.

 

Folio rūgšties yra maisto papilduose ir spirituotame maiste, įskaitant duoną, miltus, grūdus ir kelių rūšių grūdus. Jis taip pat pridedamas prie B komplekso vitaminų. Folatai taip pat natūraliai randami įvairiuose maisto produktuose, įskaitant:

 

  • apelsinai
  • apelsinų sultys
  • greipfrutas
  • bananai
  • Cantaloupe
  • papaja
  • konservuotų pomidorų sulčių
  • avokadas
  • virti špinatai
  • garstyčių
  • salotos
  • šparagai
  • Briuselio kopūstai
  • brokoliai
  • Žalieji žirneliai
  • juodieji akiniai žirniai
  • sausai skrudinti žemės riešutai
  • inkstų pupelės
  • kiaušiniai
  • Dungeness krabas
  • jautienos kepenys

 

Folio rūgšties ir folio rūgšties panaudojimas

 

Folatas ir folio rūgštis dažnai naudojami dėl įvairių priežasčių. Nors folio ir folio rūgšties papildai paprastai naudojami gydant panašias sveikatos problemas, jie pasižymi skirtingais padariniais organizme, todėl skirtingai gali paveikti bendrą mūsų sveikatą. Be to, tinkamai vartojant folio rūgštį ir folio rūgštį galima pagerinti bendrą sveikatą. Toliau pateikiami keli iš labiausiai paplitusių folatų ir folio rūgšties papildų naudojimo būdai:

 

  • folatų trūkumas
  • uždegimas
  • diabetas
  • smegenų sveikata
  • širdies liga
  • inkstų liga
  • psichinės sveikatos problemos
  • vaisingumo problemos
  • apsigimimai ir nėštumo komplikacijos

 

Norėdami sužinoti daugiau apie folio ir folio rūgšties svarbą, perskaitykite šį straipsnį:

Folio rūgšties svarba

 


 

 

Folatas yra B grupės vitaminas, natūraliai randamas daugelyje skirtingų rūšių maisto produktų. Kadangi negalime gaminti folio rūgšties, svarbu jį gauti iš maisto produktų, kuriuose yra daug folio rūgšties. Įvairūs maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, yra citrusiniai vaisiai, avokadas, špinatai, kopūstai, brokoliai, kiaušiniai ir jautienos kepenys. Folio rūgšties, folio rūgšties, sintetinės šios būtinos maistinės medžiagos, formoje folio rūgšties taip pat dedama į tokius produktus kaip duona, miltai ir grūdai. Folio rūgštis ir folio rūgštis turi skirtingą poveikį organizmui. Mūsų kūnas naudoja folatą daugeliui svarbių funkcijų, įskaitant ląstelių dalijimąsi, raudonųjų kraujo kūnelių vystymąsi, homocisteino virsmą metioninu, aminorūgštį, naudojamą baltymų sintezei, SAMe gamybą ir DNR metilinimą. Folio rūgštis taip pat yra būtina daugeliui medžiagų apykaitos procesų. Folio deficitas galiausiai buvo susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip širdies ligos, apsigimimai, megaloblastinė anemija ir net vėžys. Kasdien suvartojamos šios būtinos maistinės medžiagos skiriasi skirtingo amžiaus žmonėms. Be to, folatų natūraliai yra ir įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip bananai, avokadas, virti špinatai ir kiaušiniai. Folatų ir folio rūgšties papildai gali būti naudojami įvairiais būdais ir jie gali padėti pagerinti įvairias sveikatos problemas, įskaitant uždegimą, diabetą, širdies ligas, apsigimimus ir nėštumo komplikacijas. Pridedami sveiką maistą prie kokteilio yra greitas ir paprastas būdas gauti savo dienos folatų kiekį. - Dr. Alexas Jimenezas DC, CCST įžvalga

 


 

Imbierinių žalumynų sulčių vaizdas.

 

Ginger Greens Juice

Porcijos: 1
Valymo laikas: 5-10 minutės

• 1 puodelio ananasų kubeliai
• 1 obuolis, supjaustytas griežinėliais
• 1 colio imbiero rankenėlė nuplaunama, nulupta ir susmulkinama
• 3 puodeliai kopūstų, nuplauti ir grubiai supjaustyti arba supjaustyti
• 5 puodeliai šveicariško moliūgo, nuplauti ir grubiai supjaustyti arba sukapoti

Sultis iš visų ingredientų į aukštos kokybės sulčiaspaudę. Geriausiai patiekiama iš karto.

 


 

Minkštųjų ir kietai virtų kiaušinių vaizdas.

 

Valgant maistą, kuriame gausu cholesterolio, cholesterolio kiekis padidėja

 

Remiantis tyrimų tyrimais, valgant maistą, kuriame yra DTL arba „gerojo“ cholesterolio, nedidėja bendras cholesterolio kiekis kraujyje. Valgant sveiką maistą, kuriame gausu cholesterolio, pavyzdžiui, krevetes ir kiaušinius, cholesterolio kiekis kraujyje sumažėja, todėl cholesterolio kiekis kraujyje išlieka subalansuotas arba jo padidėja tik minimaliai. Tai iš tikrųjų sočiųjų riebalų kiekis, į kurį turite atkreipti dėmesį, kai yra padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje. Tiesiog rinkitės sveikesnio maisto variantus.

 


 

Mūsų informacija apima tik chiropraktikos, raumenų ir kaulų, fizinius vaistus, sveikatingumo ir jautrius sveikatos klausimus ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus gydant ir palaikant traumų ar raumenų sistemos pažeidimus. Mūsų pranešimai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. tyrimai, palaikantys mūsų pranešimus. Paprašius valdybai ir visuomenei taip pat pateikiame pagalbinių tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis šiuo adresu: 915-850-0900. Teikėjas (-ai) licencijuotas (-i) Teksase * ir Naujojoje Meksikoje * 

 

Kuravo daktaras Alexas Jimenezas, DCST

 

Nuorodos:

 

 

Paskelbti atsisakymą

Profesinė praktikos sritis *

Čia pateikta informacija apieFolio ir folio rūgšties svarba" nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ar licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Raginame priimti sveikatos priežiūros sprendimus remiantis savo tyrimais ir partneryste su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.

Tinklaraščio informacija ir diskusijos apie temas

Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropraktika, skeleto ir raumenų, akupunktūra fiziniai vaistai, sveikata, prisidedantys etiologiniai viscerosomatiniai sutrikimai per klinikinius pristatymus, susijusią somatovisceralinio reflekso klinikinę dinamiką, subluksacijos kompleksus, jautrias sveikatos problemas ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas.

Suteikiame ir pristatome klinikinis bendradarbiavimas su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą.

Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra susijusios ir tiesiogiai ar netiesiogiai palaiko mūsų klinikinę praktiką.*

Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti patvirtinamąsias citatas ir nustatė atitinkamus mūsų pranešimus patvirtinančius tyrimus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.

Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Daktaras Aleksas Jimenezas, Kolumbija, arba susisiekite su mumis 915-850-0900.

Mes norime padėti jums ir jūsų šeimai.

Palaiminimai

Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com

Turi chiropraktikos daktaro (DC) licenciją Texas & Naujoji Meksika*
Teksaso DC licencijos Nr. TX5807, Naujosios Meksikos DC licencijos Nr. NM-DC2182

Licencijuota kaip registruota slaugytoja (RN*). Floridos
Floridos licencijos RN licencijos Nr. RN9617241 (Kontrolės Nr. 3558029)
Kompaktiška būsena: Daugiavalstybinė licencija: Įgaliotas praktikuoti 40 valstybės*

Šiuo metu imatrikuluota: ICHS: MSN* FNP (Šeimos slaugytojų programa)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė

Dar kartą sveikiname jus¸

Mūsų tikslas ir aistros: esu chiropraktikos daktaras, specializuojantis progresyviose, pažangiausiose terapijose ir funkcinės reabilitacijos procedūrose, orientuotose į klinikinę fiziologiją, visuotinę sveikatą, praktinius jėgos mokymus ir visišką kondicionavimą. Mes sutelkiame dėmesį į normalių kūno funkcijų atstatymą po kaklo, nugaros, stuburo ir minkštųjų audinių sužalojimų.

Mes naudojame specializuotus chiropraktikos protokolus, sveikatingumo programas, funkcines ir integruotas mitybos, judrumo ir judrumo fitneso treniruotes bei reabilitacijos sistemas visoms amžiaus grupėms.

Pratęsdami veiksmingą reabilitaciją, mes taip pat siūlome savo pacientams, neįgaliems veteranams, sportininkams, jauniems ir vyresniems žmonėms įvairios jėgos įrangos, didelio našumo pratimų ir pažangių judrumo gydymo galimybių. Mes susivienijome su pagrindiniais miestų gydytojais, terapeutais ir treneriais, kad aukšto lygio varžybų sportininkams suteiktų galimybę pasitelkti savo aukščiausius sugebėjimus mūsų patalpose.

Mes buvome palaiminti, kad per pastaruosius tris dešimtmečius naudojome savo metodus su tūkstančiais El Pasoans gyventojų. Tai leido mums atkurti pacientų sveikatą ir fizinę būklę įgyvendinant tirtus nechirurginius metodus ir funkcines sveikatingumo programas.

Mūsų programos yra natūralios ir jomis naudojamasi kūno galimybėmis pasiekti konkrečius išmatuotus tikslus, o ne įvesti kenksmingas chemines medžiagas, prieštaringai vertinamus hormonus, nepageidaujamas operacijas ar priklausomybę sukeliančius vaistus. Mes norime, kad jūs gyventumėte funkcionalų gyvenimą, kurį įgyvendinate daugiau energijos, pozityvaus požiūrio, geresnio miego ir mažiau skausmo. Mūsų tikslas yra galiausiai suteikti savo pacientams galimybę išlaikyti sveikiausią gyvenimo būdą.

Turėdami šiek tiek darbo, mes galime pasiekti optimalią sveikatos būklę, nepriklausomai nuo amžiaus ar negalios.

Prisijunkite prie mūsų, kad pagerintumėte savo ir jūsų šeimos sveikatą.

Viskas apie: GYVENIMAS, MYLIMAS IR MATERIJA!

Sveiki atvykę ir palaimink Dieve

EL PASO LOCATIONS

East Side: pagrindinė klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefonai: 915-412-6677

Centrinis: Reabilitacijos centras
6440 Gateway East, Ste B
Telefonai: 915-850-0900

Šiaurės rytai Reabilitacijos centras
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefonai: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė

Klinika Vieta 1

Adresas: 11860 "Vista Del Sol" "Dr Suite 128"
El Pasas, TX 79936
Mobilus telefonas
: (915) 850-0900
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasDrAlexJimenez.com

Klinika Vieta 2

Adresas: 6440 Gateway East, B pastatas
El Pasas, TX 79905
Telefonai: (915) 850-0900
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasElPasoBackClinic.com

Klinika Vieta 3

Adresas: 1700 N Saragosos Rd # 117
El Pasas, TX 79936
Telefonai: (915) 850-0900
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasChiropracticScientist.com

„Just Play Fitness & Rehab“*

Adresas: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Pasas, TX 79906
Telefonai: (915) 850-0900
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasChiropracticScientist.com

Stumkite kaip „Rx & Rehab“

Adresas: 6440 Gateway East, B pastatas
El Pasas, TX 79905
Mobilus telefonas
: (915) 412-6677
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasPushAsRx.com

Push 24 / 7

Adresas: 1700 E Cliff dr
El Pasas, TX 79902
Mobilus telefonas
: (915) 412-6677
El.pašto adresas*Siųsti laišką
tinklasPushAsRx.com

REGISTRACIJA Į RENGINIUS: tiesioginiai įvykiai ir internetiniai seminarai*

(Ateikite prisijungti ir užsiregistruoti šiandien)

Skambinkite (915) 850-0900 Šiandien!

Įvertintas geriausias El Paso gydytojas ir specialistas pagal RateMD* | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 ir 2021 m.

Geriausias chiropraktikas El Pase

Nuskaitykite QR kodą čia – susisiekite su daktaru Jimenezu asmeniškai

Qrcode chiropraktikas
Dr Jimenez QR kodas

Papildomos internetinės nuorodos ir šaltiniai (galima 24 valandas per parą))

  1. Paskyrimai ar konsultacijos internetu:  bit.ly/Užsisakyti-Online-Skyrimas
  2. Internetinė fizinių sužalojimų / nelaimingų atsitikimų priėmimo forma:  bit.ly/Užpildykite savo internetinę istoriją
  3. Internetinis funkcinės medicinos vertinimas:  bit.ly/functionmed

Atsisakymas*

Čia pateikta informacija nėra skirta asmeninių santykių pakeitimui su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Mes skatiname jus priimti sprendimus dėl sveikatos priežiūros, remdamiesi savo tyrimais ir bendradarbiaudami su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Mūsų informacija apsiriboja chiropraktika, raumenų ir kaulų sistemos, fiziniais vaistais, sveikata, jautriomis sveikatos problemomis, funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Mes teikiame ir pristatome klinikinį bendradarbiavimą su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą. Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra tiesiogiai ar netiesiogiai susijusios su mūsų klinikinės praktikos sfera ir palaiko ją.* Mūsų biuras dėjo pagrįstas pastangas teikti remiančias citatas ir nustatė atitinkamą tyrimą ar tyrimus, patvirtinančius mūsų įrašus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.

Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Dr. Alexas Jimenezas arba susisiekite su mumis 915-850-0900.

Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com

telefonas: 915-850-0900

Licencijuota Teksasas ir Naujoji Meksika*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė

Paskelbti atsisakymą

Profesinė praktikos sritis *

Čia pateikta informacija apieChiropraktikos priežiūros vaidmuo gerinant jūsų sveikatą | El Pasas, Teksasas (2023 m.)" nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ar licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Raginame priimti sveikatos priežiūros sprendimus remiantis savo tyrimais ir partneryste su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.

Tinklaraščio informacija ir diskusijos apie temas

Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropraktika, skeleto ir raumenų, akupunktūra fiziniai vaistai, sveikata, prisidedantys etiologiniai viscerosomatiniai sutrikimai per klinikinius pristatymus, susijusią somatovisceralinio reflekso klinikinę dinamiką, subluksacijos kompleksus, jautrias sveikatos problemas ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas.

Suteikiame ir pristatome klinikinis bendradarbiavimas su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą.

Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra susijusios ir tiesiogiai ar netiesiogiai palaiko mūsų klinikinę praktiką.*

Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti patvirtinamąsias citatas ir nustatė atitinkamus mūsų pranešimus patvirtinančius tyrimus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.

Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Daktaras Aleksas Jimenezas, Kolumbija, arba susisiekite su mumis 915-850-0900.

Mes norime padėti jums ir jūsų šeimai.

Palaiminimai

Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com

Turi chiropraktikos daktaro (DC) licenciją Texas & Naujoji Meksika*
Teksaso DC licencijos Nr. TX5807, Naujosios Meksikos DC licencijos Nr. NM-DC2182

Licencijuota kaip registruota slaugytoja (RN*). Floridos
Floridos licencijos RN licencijos Nr. RN9617241 (Kontrolės Nr. 3558029)
Kompaktiška būsena: Daugiavalstybinė licencija: Įgaliotas praktikuoti 40 valstybės*

Šiuo metu imatrikuluota: ICHS: MSN* FNP (Šeimos slaugytojų programa)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė