Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Elpaco TX gydymo specialistas.

Galvos skausmo gydymo specialistas: Nugaros skausmas yra dažniausiai pasitaikančios priežastys, kodėl žmonės kreipiasi į gydytoją arba praleidžia darbą ir yra viena pagrindinių negalios priežasčių visame pasaulyje. Mažiausiai kartą savo gyvenime beveik visi turi nugaros skausmus.

Galima imtis priemonių, kad užkirstų kelią ir (arba) atleistų daugelį nugaros skausmo problemų. Prevencija yra svarbiausia, tačiau viskas gali ir gali atsitikti, todėl paprastas gydymas namuose ir tinkama kūno mechanika dažniausiai atlieka apgaulę ir per kelias savaites išgydo jūsų nugarą ir laikytų jį ilgą nuotolį. Operacija paprastai nereikalinga nugaros skausmo gydymui.

Simptomai: „Nugaros skausmo gydymo specialistas

nugaros skausmo gydymo specialistas

Nugaros skausmo požymiai ir simptomai gali būti:

  • Atgal turi ribotą lankstumą / judesį
  • Raumenų skausmas
  • Skausmas spinduliuoja žemyn koją
  • Yra šaudymo ar stabbingo skausmo

Žiūrėkite gydytoją, kai:

Paprastai nugaros skausmas gydymo namuose ir savimonės metu gerėja per dvi savaites. Jei taip nėra, tai pasitarkite su gydytoju.

Yra atvejų, kai nugaros skausmas gali pranešti rimtai medicininei problemai. Kilus nugaros skausmui kreipkitės medicininės pagalbos nedelsdami

  • Sukelia naujus žarnos / pūslės sutrikimus
  • Atvyksta po kritimo, smūgio prie nugaros ar kitokio sužalojimo
  • Yra šalia karščio

Žiūrėkite gydytoją, jei nugaros skausmas:

Sukelia silpnumą, tirpimą ar dilgčiojimą vienoje ar abejose kojose

  • Prideda nepasakoma svorio kritimas
  • Yra sunkus ir nepagerėja su poilsiu
  • Spinduliuoja viena ar abiem kojomis, ypač jei skausmas tęsiasi žemiau kelio

Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei nugaros skausmas prasideda pirmą kartą po 50 amžiaus, jei yra vėžys, osteoporozė, steroidų vartojimas ar narkotikų vartojimas ir (arba) alkoholio vartojimas.

Priežastys

nugaros skausmo gydymo specialistas

Nugaros skausmas gali atsirasti staiga, praėjus šešioms savaitėms ar trumpiau (ūminis), tokio tipo variklį galėjo sukelti kritimas arba sunkus kėlimas. Nugaros skausmas, kuris trunka ilgiau kaip tris mėnesius (lėtinis) nėra toks įprastas kaip ūmus skausmas.

Skausmas dažnai vystosi be konkrečios priežasties, kurią gydytojas gali nustatyti bandymo ar vaizdo tyrimo metu. Sąlygos, kurios paprastai yra susijusios su nugaros skausmu:

  • Artritas: Osteoartritas gali paveikti apatinę nugaros dalį. Kai kuriais atvejais stuburo artritas gali sumažinti sustingimą aplink nugarkaulį, tai yra būklė, vadinama nugaros stenozė.
  • Bangavimas ar sugadinti diskai: Diskai atlieka kaulų pagalvių vaidmenį (slanksteliai) stuburo srityje. Minkšta medžiaga viduje gali išstumti ar sulaužyti, dėl ko spaudžiamas nervas / s. Vienu gali būti išsipūdingas ar sugadintas diskas be nugaros skausmo. Disko liga dažnai būna atsitiktinai, kai dėl kokių nors priežasčių kyla spinaliniai rentgeno spinduliai.
  • Raumenų ar sąnarių padermė: Pakartotinis sunkus pakėlimas ar staigus nepatogus judėjimas gali sugriauti raumenis ir nugaros raumenis. Jei kūnas yra blogos fizinės būklės, nuolatinis įtvaras ant nugaros gali sukelti skausmingus raumenų spazmus.
  • Osteoporozė: Stuburo slanksteliai gali susidaryti suspaudimo lūžius, jei kaulai tampa akūs ir trapūs.
  • Skeleto pažeidimai: Nugaros skausmas gali atsirasti, jei nugarkaulio kreivės nenuosekliai. Skoliozė yra būklė, kai stuburas kreivėja į šoną, taip pat gali sukelti nugaros skausmą, tačiau paprastai tik tuo atveju, jei skoliozė yra sunki.

Rizikos veiksniai

Kiekvienas gali išsivystyti nugaros skausmą, vaikai ir paaugliai įtraukti. Tačiau tyrimai neįrodė, kas prisideda prie nugaros skausmo. Šie veiksniai gali padidinti riziką susirgti nugaros skausmu:

  • Amžius: Nugaros skausmas tampa įprastas, nes kūnas tampa vyresnis. Tai prasideda maždaug 30 arba 40 amžiaus grupėje.
  • Ligos: Tam tikros rūšies artritas ir vėžys gali prisidėti prie nugaros skausmo.
  • Perteklinis svoris: Nešiojamojo svorio didėjimas suteikia papildomos įtampos nugarai.
  • Netinkamas kėlimas: Naudojant nugarą, o ne kojas, gali atsirasti nugaros skausmas.
  • Pratybas trūksta:Nenaudoti ir susilpnėję nugaros raumenys gali sukelti nugaros skausmą.
  • Psichologinės sąlygos: Žmonės, kurie kenčia nuo depresijos ir nerimo, atrodo, kad yra didesnė nugaros skausmo rizika.
  • Rūkymas: Tai kyla dėl to, kad kūnas nesugeba tiekti tinkamo kiekio maistinių medžiagų į nugaros diskas.

prevencija:

Mes galime išvengti skausmo nugarą ar išvengti jo pasikartojimo per geresnę fizinę būklę ir mokymąsi / praktikuojant tinkamą kūno / pozos mechaniką.

Laikykite nugarą sveiką ir tvirtą: „Nugaros skausmo gydymo specialistas

Pratimai:Mažo poveikio aerobinė treniruotė / veikla, kuri neapkrauna ir netranko nugaros. Tai gali padidinti jėgą ir ištvermę nugaroje ir leisti raumenims geriau funkcionuoti. Vaikščioti ir plaukioti yra gerai. Pasikalbėkite su gydytoju apie geriausią veiklą.

Sukurkite raumenų jėgą ir lankstumą: Pilvo / nugaros raumens pratimai (branduolio stiprumo pratybos) padeda išlaikyti šiuos raumenis, kad jie veiktų drauge kaip natūralus nugaros raištis. Lankstumas šlaunyse ir viršutinėse kojose sulygina dubens kaulus, kad pagerėtų regėjimas. Gydytojas arba fizioterapeutas gali pasakyti, kokie pratimai yra teisingi.

Sveikas svoris:Perteklinis svoris apkrauna nugaros raumenis. Apkarpydami antsvorį, išvengsite nugaros skausmas.

Tinkamos kūno laikysenos: nugaros skausmo gydymo specialistas

nugaros skausmo gydymo specialistas

  • Tinkama pastovi padėtis:Tinkama laikysena yra raktas, nes ji sumažina nugaros raumenims tenkantį stresą. Tikslas yra neutrali dubens padėtis. Jei ilgą laiką turi būti stovima padėtis, pakėlus vieną koją ant žemo lygio kėdės, pakaitomis atliekant procedūrą, apkrova bus nuimta nuo apatinės nugaros dalies.
  • Tinkama sėdėjimo padėtis:Vienai reikia sėdynės su gera apatine nugaros atrama, porankiais ir pasukamu pagrindu. Jei ne, tai padėkite pagalvę ar susuktą rankšluostį mažoje nugaros dalyje, kad išlaikytumėte įprastą kreivę. Keliukus ir klubus laikydami lygiai. Pakeiskite padėtį bent kas pusvalandį.
  • Tinkama pakėlimo padėtis: Jei įmanoma, vengiama sunkaus pakėlimo, tačiau, jei reikia pakelti kažką sunkios, leiskite kojoms atlikti darbą. Laikykite atgal nugarą tiesiai, venkite suktis ir sulenkite tik kelius. Laikykite apkrovą arti kūno. Ir paprašykite pagalbos, jei objektas yra sunkus ar nepatogus.

diagnozė:

nugaros skausmo gydymo specialistas

Pamatę gydytoją nugaros skausmui, jie patikrins stuburą ir įvertins gebėjimą sėdėti, stovėti, vaikščioti ir pakelti kojas. Gydytojas paprašys skausmo laipsnio nuo nulio iki dešimties. Jie paprašys kasdienės veiklos ir kokių veiksmų imsis veikiant nugaros skausmais.

Tai lemia, nuo ko atsiranda skausmas, kiek judesiai prieš skausmą verčia sustabdyti veiklą ir ar yra raumenų spazmai. Tai padės išvengti rimtesnių nugaros skausmų priežasčių.

Jei yra pagrindo manyti, kad yra specifinė būklė, sukelianti nugaros skausmą, gydytojas gali užsisakyti įvairius testus:

  • Rentgeno spinduliai:Vaizdai rodo kaulų išlyginimą ir tai, ar yra artritas, ar lūžę kaulai. Vien šie vaizdai nerodys nugaros smegenų, raumenų, nervų ar diskų problemų.
  • MR ar CT skenavimas:Šie vaizdai gali atskleisti išvaržų diskus, kaulų, raumenų, audinių, sausgyslių, nervų, raiščių ir kraujagyslių problemas.
  • Kraujo tyrimai: Tai padeda nustatyti, ar yra infekcija ar kita sąlyga, galinti sukelti skausmą.
  • Bone Scan: Retais atvejais gydytojas gali naudoti kaulų skenavimą, ieškodamas osteoporozės sukelto kaulų navikų arba suspaudimo lūžių.
  • Nervų studijos (elektromiografija, EMG): Šis bandymas nustato nervų sukeliamus elektrinius impulsus ir raumenų atsakus. Šis bandymas gali patvirtinti nervų suspaudimą, kurį sukelia varvėjiški diskai arba nugaros smegenų kanalo susiaurėjimas (nugaros stenozė).

Gydymas: nugaros skausmo specialistas

nugaros skausmo gydymo specialistas

Dauguma ūminių nugaros skausmų pagerėja per kelias savaites nuo gydymo namuose. Neatsargu skausmo malšintuvai kartu su šilumos ar ledo naudojimu gali būti viskas, ko reikia. Tačiau nelaimei nerekomenduojama.

Tęsti veiksmus, kaip viskas būtų toleruojama. Šviesos aktyvumas, ty vaikščiojimas / kasdieninė veikla. Sustabdykite veiklą, padidinančią skausmą, bet nenorite išvengti bėrimo nugaros skausmu. Jei po kelių savaičių namų gydymas neveikia, gydytojas gali pasiūlyti stipresnius vaistus ar alternatyvius gydymo būdus.

Vaistiniai preparatai:

Priklausomai nuo nugaros skausmo tipo, gydytojas gali rekomenduoti:

  • Nerekomenduojami skausmo malšintuvai: Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB, kiti) arba naprokseno natrio druska (Aleve), gali atleisti ūminį nugaros skausmą. Pasirūpinkite šiais vaistais, kaip nurodė gydytojas, nes per didelis vartojimas gali sukelti rimtų šalutinių poveikių.

Jei nenormalūs skausmo malšintuvai neleidžia skausmui, gydytojas gali pasiūlyti receptą NSAID.

  • Raumenų relaksaciniai preparatai:Jei nestiprus ar vidutinio sunkumo nugaros skausmas nepagerėja nuo skausmo malšinančių vaistų, gydytojas taip pat gali skirti raumenis atpalaiduojantį vaistą. Raumenis atpalaiduojantys vaistai gali sukelti galvos svaigimą ir mieguistumą.
  • Aktualūs skausmo sutrikimai:Kremai, tepalai ar tepalai, kurie įtrina į odą skausmo vietoje.
  • Narkotikai:Tokie kaip kodeinas ar hidrokodonas, gali būti naudojami trumpą laiką, atidžiai prižiūrint gydytojui.
  • Antidepresantai: Mažos tam tikrų tipų antidepresantų dozės, triciklinis antidepresantai, tokie kaip amitriptilinas, atskleidė tam tikrų lėtinių skausmų nugaros skausmus, nepriklausomai nuo jų poveikio depresijai.
  • Injekcijos: Kai viskas nepavyksta ir skausmas pasklinda koją, gydytojas gali švirkšti kortizono, kuris yra priešuždegiminis vaistas. Šis ar numbimasis vaistas įšvirkščiamas į nugarkaulio sritį (epidurinė erdvėKortizono injekcijos gali padėti sumažinti uždegimą aplink nervų šaknis, tačiau skausmas palengvėja tik keletą mėnesių arba mažiau.

Išsilavinimas:

Susižavėjimas nugaros skausmo valdymu gali būti susijęs su klase, pokalbio su gydytoju, rašytinės medžiagos, vaizdo ar derinio. Švietimas pabrėžia, kad svarbu išlaikyti aktyvumą, mažinti stresą ir nerimą bei mokyti išvengti būsimų sužalojimų.

Fizinė terapija ir mankšta:

nugaros skausmo gydymo specialistas

Nugaros skausmo gydymo kertinis akmuo yra fizikinis terapija. Fizioterapeutas gali taikyti įvairius gydymo būdus, ty šiluma, ultragarsu, elektrine stimuliacija ir raumenis atpalaiduoti, nugaros raumenims ir minkštiems audiniams, siekiant sumažinti skausmą.

Kai skausmas pagerėja, gydytojas gali parodyti pratimus, kurie padidina lankstumą, sustiprina nugaros, taip pat pilvo raumenis ir pagerina opos. Reguliarus šių metodų naudojimas padės išvengti skausmo grąžinimo.

Alternatyvioji medicina:

nugaros skausmo gydymo specialistas

Yra alternatyvūs gydymo būdai, kurie palengvina nugaros skausmo simptomus. Prieš pradedant bet kokį naują gydymą, visada aptarkite gydytojo naudą ir riziką.

  • Chiropraktika priežiūra: Chiropractor reguliuoja stuburą, kad skausmas būtų lengvesnis.
  • Akupunktūra:.An acupuncturist konkrečiose kūno vietose į odą įterpiama labai plona sterilizuota nerūdijančio plieno adata. Žmonės praneša, kad akupunktūra padeda sušvelninti nugaros skausmo simptomus.
  • Masažas: Kai nugaros skausmas sukelia įtemptų ar perpildytų raumenų, masažas gali padėti.
  • Joga: Jogos stilių įvairovė, tačiau visi susiję su tam tikromis pozomis / pozomis, kvėpavimo pratimais ir poilsio technika. Joga plečia ir stiprina raumenis ir pagerina opos. Tačiau gali prireikti keisti kai kuriuos dalykus, jei jie sustiprina nugaros skausmo simptomus.

Chirurgija:

nugaros skausmo gydymo specialistas

Jei yra nenuolatinis skausmas, susijęs su spinduliuojančiu kojų skausmu arba progresuojančiu raumenų silpnumu, kurį sukelia nervų suspaudimas, tada operacija gali būti naudinga asmeniui. Priešingu atveju operacija skirta skausmui, susijusiai su struktūrinėmis problemomis, ty stuburo (stuburo stenozės) ar grouminės disko susiaurėjimu, kuris neatspindi kitų gydymo būdų.

Saugokitės: nugaros skausmo šalinimo produktai

Nugaros skausmas yra toks įprastas, kad pasirodė daug produktų, kurie norėtų užkirsti kelią nugaros skausmui ar jį sumažinti. Tačiau nėra tikru įrodymu, kad šie specialūs batai, įdėklai, atlošai, specialiai suprojektuoti baldai ar streso valdymo programos padeda. Be to, nėra žinomo tipo čiužinio, kuris geriausiai tinka žmonėms su nugaros skausmais. Viskas priklauso nuo to, kas labiausiai jaudina kiekvienam asmeniui.

Paskyrimo paruošimas: „Nugaros skausmo gydymo specialistas

Jei nugaros skausmas trunka kelias dienas be pagerėjimo, paskubėkite pas gydytoją. Informacija, padedanti pasiruošti susitikimui.

Ką daryti:

  • Įrašykite pagrindinę informaciją, kuris apima psichinius ar emocinius stresorius.
  • Nurodykite pagrindinę medicininę informaciją, į kurį įtraukiamos kitos gydomos sąlygos, taip pat vaistų pavadinimai ir dozės, vitaminai ir papildai.
  • Pastaba: neseniai sužeisti tai sukėlė nugaros skausmą ar sužalojimą.
  • Užsirašykite užduoti klausimusGydytojas.
  • Paimkite šeimą ar draugą kartu, už paramą ir gali prisiminti kažką, apie kurį buvo praleista arba pamiršta.

Dakto skausmai.

  • Kokia yra labiausiai tikėtina šio nugaros skausmo priežastis?
  • Ar reikalingi diagnostiniai tyrimai?
  • Koks gydymo metodas yra rekomenduojamas?
  • Kokius vaistus galima vartoti ir koks šalutinis poveikis?
  • Yra ir kitų sveikatos sutrikimų. Koks geriausias būdas juos valdyti kartu?
  • Kiek laiko reikės gydyti?
  • Kokios savikontrolės priemonės gali būti įgyvendintos?
  • Kaip išvengti nugaros skausmo pasikartojimo?

Gydytojo klausimai:

Gydytojas paklaus:

  • Kada prasidėjo nugaros skausmas?
  • Ar skausmas veikia gebėjimą veikti? Jei taip, kiek?
  • Ar skausmas yra pastovus?
  • Kokio tipo darbas ir ar sunkus fizinis darbas?
  • Pratimai reguliariai? Kokios veiklos rūšys?
  • Miegoti gerai?
  • Ar yra kitų simptomų, išskyrus nugaros skausmą?
  • Ar yra depresija ar nerimas?
  • Kokie gydymo būdai ar savikontrolės priemonės buvo panaudotos dabar? Ar kas nors padėjo?

Chiropractic Clinic Extra: Skausmo gydymas