Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Nugaros skausmo gydymo specialistas

Galvos skausmo gydymo specialistas: Nugaros skausmas yra dažniausia priežastis, dėl kurios žmonės kreipiasi į gydytoją arba praleidžia darbą, ir yra viena iš pagrindinių negalios priežasčių visame pasaulyje. Beveik kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime turės nugaros skausmą.

Galima imtis priemonių daugelio nugaros skausmo problemų prevencijai ir (arba) palengvinimui. Prevencija yra labai svarbi, tačiau visko gali nutikti ir nutinka, todėl paprastas gydymas namuose ir tinkama kūno mechanika paprastai padės per kelias savaites išgydyti nugarą ir išlaikyti ją funkcionalią ilgą laiką. Gydant nugaros skausmus operacijos paprastai nereikia.

Simptomai: nugaros skausmo gydymo specialistas

nugaros skausmo gydymo specialistas

Nugaros skausmo požymiai ir simptomai gali būti:

  • Atgal turi ribotą lankstumą / judesį
  • Raumenų skausmas
  • Skausmas spinduliuoja žemyn koją
  • Yra šaudymo ar stabbingo skausmo

Žiūrėkite gydytoją, kai:

Paprastai nugaros skausmas gydymo namuose ir savimonės metu gerėja per dvi savaites. Jei taip nėra, tai pasitarkite su gydytoju.

Yra atvejų, kai nugaros skausmas gali pranešti rimtai medicininei problemai. Kilus nugaros skausmui kreipkitės medicininės pagalbos nedelsdami

  • Sukelia naujus žarnos / pūslės sutrikimus
  • Atvyksta po kritimo, smūgio prie nugaros ar kitokio sužalojimo
  • Yra šalia karščio

Žiūrėkite gydytoją, jei nugaros skausmas:

Sukelia silpnumą, tirpimą ar dilgčiojimą vienoje ar abiejose kojose

  • Prideda nepasakoma svorio kritimas
  • Yra sunkus ir nepagerėja su poilsiu
  • Spinduliuoja viena ar abiem kojomis, ypač jei skausmas tęsiasi žemiau kelio

Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei nugaros skausmas pirmą kartą prasideda sulaukus 50 metų, jei buvo vėžys, osteoporozė, steroidų vartojimas arba piktnaudžiavimas narkotikais ir (arba) alkoholiu.

Priežastys

nugaros skausmo gydymo specialistas

Nugaros skausmas gali atsirasti staiga, praėjus šešioms savaitėms ar trumpiau (ūminis). Šį tipą galėjo sukelti kritimas arba sunkus kėlimas. Nugaros skausmas, kuris trunka ilgiau nei tris mėnesius ar ilgiau (lėtinis) nėra toks įprastas kaip ūmus skausmas.

Skausmas dažnai atsiranda be konkrečios priežasties, kurią gydytojas gali nustatyti atlikęs testą ar vaizdą. Sąlygos, kurios dažniausiai yra susijusios su nugaros skausmu, yra šios:

  • Artritas: Osteoartritas gali paveikti apatinę nugaros dalį. Kai kuriais atvejais stuburo artritas gali susiaurinti erdvę aplink nugaros smegenis, o tai vadinama nugaros stenozė.
  • Bangavimas ar sugadinti diskai: Diskai atlieka kaulų pagalvių vaidmenį (slanksteliai) stuburo srityje. Minkšta medžiaga viduje gali išstumti ar sulaužyti, dėl ko spaudžiamas nervas / s. Vienu gali būti išsipūdingas ar sugadintas diskas be nugaros skausmo. Disko liga dažnai būna atsitiktinai, kai dėl kokių nors priežasčių kyla spinaliniai rentgeno spinduliai.
  • Raumenų ar sąnarių padermė: Pakartotinis sunkus pakėlimas ar staigus nepatogus judėjimas gali sugriauti raumenis ir nugaros raumenis. Jei kūnas yra blogos fizinės būklės, nuolatinis įtvaras ant nugaros gali sukelti skausmingus raumenų spazmus.
  • Osteoporozė: Stuburo slanksteliai gali susidaryti suspaudimo lūžius, jei kaulai tampa akūs ir trapūs.
  • Skeleto pažeidimai: Nugaros skausmas gali atsirasti, jei nugarkaulio kreivės nenuosekliai. Skoliozė yra būklė, kai stuburas vingiuoja į šoną ir taip pat gali sukelti nugaros skausmus, tačiau paprastai tik tada, kai skoliozė yra sunki.

Rizikos veiksniai

Kiekvienas gali išsivystyti nugaros skausmą, vaikai ir paaugliai įtraukti. Tačiau tyrimai neįrodė, kas prisideda prie nugaros skausmo. Šie veiksniai gali padidinti riziką susirgti nugaros skausmu:

  • Amžius: Nugaros skausmas tampa įprastas, nes kūnas tampa vyresnis. Tai prasideda maždaug 30 arba 40 amžiaus grupėje.
  • Ligos: Tam tikros rūšies artritas ir vėžys gali prisidėti prie nugaros skausmo.
  • Perteklinis svoris: Nešiojamojo svorio didėjimas suteikia papildomos įtampos nugarai.
  • Netinkamas kėlimas: Naudojant nugarą, o ne kojas, gali atsirasti nugaros skausmas.
  • Pratybas trūksta: Nepanaudoti ir susilpnėję nugaros raumenys gali sukelti nugaros skausmą.
  • Psichologinės sąlygos: Žmonės, kurie kenčia nuo depresijos ir nerimo, atrodo, kad yra didesnė nugaros skausmo rizika.
  • Rūkymas: Tai atsiranda dėl to, kad kūnas nepateikia reikiamo kiekio maistinių medžiagų į nugaros diskus.

prevencija:

Mes galime išvengti nugaros skausmo arba užkirsti kelią jų pasikartojimui gerindami fizinę būklę ir mokydamiesi / praktikuodami taisyklingos kūno / laikysenos mechaniką.

Nugara turi būti sveika ir stipri: nugaros skausmo gydymo specialistas

Pratimai: Mažo poveikio aerobinė treniruotė / veikla, kuri nevargina ir nejudina nugaros. Tai gali padidinti nugaros jėgą ir ištvermę bei leisti raumenims geriau funkcionuoti. Vaikščioti ir plaukti yra gerai. Pasikalbėkite su gydytoju apie geriausią veiklą.

Sukurkite raumenų jėgą ir lankstumą: Pilvo / nugaros raumens pratimai (branduolio stiprumo pratybos) padeda sustiprinti šiuos raumenis, todėl jie kartu veikia kaip natūralus nugaros įtvaras. Klubų ir viršutinių kojų lankstumas išlygina dubens kaulus ir pagerina nugaros savijautą. Gydytojas arba fizioterapeutas gali pasakyti, kurie pratimai yra teisingi.

Sveikas svoris: Pernelyg didelis svoris daro nugaros raumenis. Sumažinti svorį bus išvengta nugaros skausmas.

Tinkamos kūno laikysenos: nugaros skausmo gydymo specialistas

nugaros skausmo gydymo specialistas

  • Tinkama pastovi padėtis: Svarbiausia yra tinkama laikysena, nes ji sumažina nugaros raumenų įtampą. Neutrali dubens padėtis yra tikslas. Jei reikia stovėti ilgą laiką, vieną koją uždėjus ant žemos pakopos, kaitaliojant procedūrą, apkrova nuims apatinę nugaros dalį.
  • Tinkama sėdėjimo padėtis: Reikia sėdynės su gera apatine nugaros atrama, porankiais ir pasukamu pagrindu. Jei ne, tada padės įdėti pagalvę arba susuktą rankšluostį į mažą nugarą, kad išlaikytumėte normalią išlinkimą. Laikydami kelius ir klubus lygiai. Keiskite padėtį bent kas pusvalandį.
  • Tinkama pakėlimo padėtis: Jei įmanoma, venkite sunkių daiktų kėlimo, bet jei reikia kelti kažką sunkaus, leiskite kojoms atlikti darbą. Nugarą laikykite tiesią, venkite sukimosi ir lenkitės tik per kelius. Krovinį laikykite arti kūno. Ir paprašykite pagalbos, jei daiktas sunkus ar nepatogus.

diagnozė:

nugaros skausmo gydymo specialistas

Pamatę gydytoją nugaros skausmui, jie patikrins stuburą ir įvertins gebėjimą sėdėti, stovėti, vaikščioti ir pakelti kojas. Gydytojas paprašys skausmo laipsnio nuo nulio iki dešimties. Jie paprašys kasdienės veiklos ir kokių veiksmų imsis veikiant nugaros skausmais.

Tai nustato, iš kur atsiranda skausmas, kiek judesių prieš skausmą verčia nutraukti veiklą ir ar nėra raumenų spazmų. Tai padės pašalinti rimtesnes nugaros skausmo priežastis.

Jei yra pagrindo manyti, kad yra specifinė būklė, sukelianti nugaros skausmą, gydytojas gali užsisakyti įvairius testus:

  • Rentgeno spinduliai: Vaizdai rodo kaulų išsidėstymą ir ar nėra artrito ar kaulų lūžių. Vien tik šie vaizdai neparodys problemų su nugaros smegenimis, raumenimis, nervais ar diskais.
  • MR ar CT skenavimas: Šie vaizdai gali atskleisti diskų išvaržą, kaulų, raumenų, audinių, sausgyslių, nervų, raiščių ir kraujagyslių problemas.
  • Kraujo tyrimai: Tai padeda nustatyti, ar yra infekcija ar kita būklė, kuri gali sukelti skausmą.
  • Bone Scan: Retais atvejais gydytojas gali atlikti kaulų skenavimą, kad nustatytų kaulų navikus ar kompresinius lūžius, sukeltus osteoporozės.
  • Nervų studijos (elektromiografija, EMG): Šis bandymas nustato nervų sukeliamus elektrinius impulsus ir raumenų atsakus. Šis bandymas gali patvirtinti nervų suspaudimą, kurį sukelia varvėjiški diskai arba nugaros smegenų kanalo susiaurėjimas (nugaros stenozė).

Gydymas: nugaros skausmo specialistas

nugaros skausmo gydymo specialistas

Dauguma ūminių nugaros skausmų palengvėja per kelias savaites po gydymo namuose. Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, kartu su šiluma ar ledu, gali būti viskas, ko reikia. Tačiau lovos režimas nerekomenduojamas.

Tęskite veiklą taip, kaip toleruotina. Lengva veikla, ty vaikščiojimas / kasdienė veikla. Nutraukite veiklą, kuri padidina skausmą, bet nevenkite veiklos, bijodami nugaros skausmo. Jei gydymas namuose neveikia po kelių savaičių, gydytojas gali pasiūlyti stipresnių vaistų ar alternatyvių gydymo būdų.

Vaistiniai preparatai:

Priklausomai nuo nugaros skausmo tipo, gydytojas gali rekomenduoti:

  • Nerekomenduojami skausmo malšintuvai: Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB ir kiti) arba naprokseno natrio druska (Aleve), gali sumažinti ūminį nugaros skausmą. Vartokite šiuos vaistus taip, kaip nurodė gydytojas, nes per didelis jų vartojimas gali sukelti rimtų šalutinių poveikių.

Jei nenormalūs skausmo malšintuvai neleidžia skausmui, gydytojas gali pasiūlyti receptą NVNU.

  • Raumenų relaksaciniai preparatai: Jei lengvas ar vidutinio sunkumo nugaros skausmas nepalengvėja vartojant nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, gydytojas taip pat gali skirti raumenų relaksantų. Raumenų relaksantai gali sukelti galvos svaigimą ir mieguistumą.
  • Aktualūs skausmo sutrikimai: Kremai, tepalai ar tepalai, kuriuos galima įtrinti į odą skausmo vietoje.
  • Narkotikai: Kodeiną arba hidrokodoną galima vartoti trumpą laiką atidžiai prižiūrint gydytojui.
  • Antidepresantai: Mažos tam tikrų tipų antidepresantų dozės, triciklinis antidepresantai, tokie kaip amitriptilinas, atskleidė tam tikrų lėtinių skausmų nugaros skausmus, nepriklausomai nuo jų poveikio depresijai.
  • Injekcijos: Kai visa kita nepavyksta ir jei skausmas sklinda per koją, gydytojas gali suleisti kortizono, vaistas nuo uždegimo. Šis arba nuskausminantis vaistas suleidžiamas į erdvę aplink nugaros smegenis (epidurinė erdvė). Kortizono injekcijos gali padėti sumažinti uždegimą aplink nervų šaknis; tačiau skausmo palengvėjimas trunka tik arba trumpiau nei kelis mėnesius.

Išsilavinimas:

Išsilavinimas apie nugaros skausmo valdymą gali apimti pamoką, pokalbį su gydytoju, rašytinę medžiagą, vaizdo įrašą ar derinį. Švietime akcentuojamas išlikimas aktyvus, streso ir nerimo mažinimas bei mokymas, kaip išvengti traumų ateityje.

Fizinė terapija ir mankšta:

nugaros skausmo gydymo specialistas

Nugaros skausmo gydymo kertinis akmuo yra fizinė terapija. Kineziterapeutas gali taikyti įvairius gydymo būdus, t. šilumos, ultragarso, elektrinės stimuliacijos ir raumenų atpalaidavimo metodai, į nugaros raumenis ir minkštuosius audinius, kad sumažintų skausmą.

Skausmui mažėjant, terapeutas gali demonstruoti pratimus, didinančius lankstumą, stiprinančius nugaros ir pilvo raumenis, gerinančius laikyseną. Reguliarus šių metodų naudojimas padės išvengti skausmo pasikartojimo.

Alternatyvioji medicina:

nugaros skausmo gydymo specialistas

Yra alternatyvūs gydymo būdai, kurie palengvina nugaros skausmo simptomus. Prieš pradedant bet kokį naują gydymą, visada aptarkite gydytojo naudą ir riziką.

  • Chiropraktika priežiūra: Chiropractor reguliuoja stuburą, kad skausmas būtų lengvesnis.
  • Akupunktūra: An acupuncturist įveda plonas sterilizuotas nerūdijančio plieno adatas į odą tam tikrose kūno vietose. Žmonės praneša, kad akupunktūra padeda sumažinti nugaros skausmo simptomus.
  • Masažas: Kai įtempti ar pervargę raumenys sukelia nugaros skausmus, gali padėti masažas.
  • Joga: Yra įvairių jogos stilių, tačiau visi apima tam tikrų pozų / pozų praktikavimą, kvėpavimo pratimus ir atsipalaidavimo metodus. Joga tempia ir stiprina raumenis bei gerina laikyseną. Tačiau kai kurias pozas gali tekti keisti, jei jos sustiprina nugaros skausmo simptomus.

Chirurgija:

nugaros skausmo gydymo specialistas

Jei yra nenumaldomas skausmas, susijęs su spinduliuojančiu kojų skausmu arba progresuojančiu raumenų silpnumu, kurį sukelia nervų suspaudimas, operacija gali būti naudinga asmeniui. Kitu atveju operacija skirta skausmui, susijusiam su struktūrinėmis problemomis, ty stuburo susiaurėjimu (stuburo stenoze) arba disko išvarža, kuri nereagavo į kitus gydymo būdus.

Saugokitės: nugaros skausmo šalinimo produktai

Nugaros skausmas yra toks dažnas, kad atsirado daug produktų, kurie žada užkirsti kelią nugaros skausmui arba jį sumažinti. Tačiau nėra tikrų įrodymų, kad šie specialūs batai, įdėklai, nugaros atramos, specialiai sukurti baldai ar streso valdymo programos padeda. Be to, nėra žinomo čiužinio tipo, kuris būtų tinkamiausias žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų. Viskas priklauso nuo to, kas kiekvienam žmogui atrodo patogiausia.

Paskyrimo paruošimas: nugaros skausmo gydymo specialistas

Jei nugaros skausmas trunka kelias dienas be pagerėjimo, paskubėkite pas gydytoją. Informacija, padedanti pasiruošti susitikimui.

Ką daryti:

  • Įrašykite pagrindinę informaciją, kuris apima psichinius ar emocinius stresorius.
  • Nurodykite pagrindinę medicininę informaciją, įskaitant kitas gydomas ligas ir vartojamų vaistų, vitaminų ir papildų pavadinimus bei dozes.
  • Pastaba: neseniai sužeisti tai sukėlė nugaros skausmą ar sužalojimą.
  • Užsirašykite užduoti klausimus gydytojas.
  • Pasiimkite šeimą ar draugus už paramą ir gali prisiminti tai, kas buvo praleista arba pamiršta.

Dakto skausmai.

  • Kokia yra labiausiai tikėtina šio nugaros skausmo priežastis?
  • Ar reikalingi diagnostiniai tyrimai?
  • Koks gydymo metodas rekomenduojamas?
  • Kokius vaistus galima vartoti ir koks šalutinis poveikis?
  • Yra ir kitų sveikatos sutrikimų. Koks geriausias būdas juos valdyti kartu?
  • Kiek laiko reikės gydyti?
  • Kokias savitarnos priemones galima įgyvendinti?
  • Kaip išvengti nugaros skausmo pasikartojimo?

Gydytojo klausimai:

Gydytojas paklaus:

  • Kada prasidėjo nugaros skausmas?
  • Ar skausmas turi įtakos gebėjimui veikti? Jei taip, tai kiek?
  • Ar skausmas yra pastovus?
  • Kokio pobūdžio darbas ir ar tai sunkus fizinis darbas?
  • Pratimai reguliariai? Kokios veiklos rūšys?
  • Miegoti gerai?
  • Ar yra kitų simptomų, išskyrus nugaros skausmą?
  • Ar yra depresija ar nerimas?
  • Kokie gydymo būdai ar savitarnos priemonės buvo taikomi iki šiol? Ar kas nors padėjo?

Chiropractic Clinic Extra: Skausmo gydymas

Paskelbti atsisakymą

Profesinė praktikos sritis *

Čia pateikta informacija apieNugaros skausmo gydymo specialistas" nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ar licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Raginame priimti sveikatos priežiūros sprendimus remiantis savo tyrimais ir partneryste su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.

Tinklaraščio informacija ir diskusijos apie temas

Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropraktika, skeleto ir raumenų, akupunktūra fiziniai vaistai, sveikata, prisidedantys etiologiniai viscerosomatiniai sutrikimai per klinikinius pristatymus, susijusią somatovisceralinio reflekso klinikinę dinamiką, subluksacijos kompleksus, jautrias sveikatos problemas ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas.

Suteikiame ir pristatome klinikinis bendradarbiavimas su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą.

Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra susijusios ir tiesiogiai ar netiesiogiai palaiko mūsų klinikinę praktiką.*

Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti patvirtinamąsias citatas ir nustatė atitinkamus mūsų pranešimus patvirtinančius tyrimus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.

Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Daktaras Aleksas Jimenezas, Kolumbija, arba susisiekite su mumis 915-850-0900.

Mes norime padėti jums ir jūsų šeimai.

Palaiminimai

Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com

Turi chiropraktikos daktaro (DC) licenciją Texas & Naujoji Meksika*
Teksaso DC licencijos Nr. TX5807, Naujosios Meksikos DC licencijos Nr. NM-DC2182

Licencijuota kaip registruota slaugytoja (RN*). Floridos
Floridos licencijos RN licencijos Nr. RN9617241 (Kontrolės Nr. 3558029)
Kompaktiška būsena: Daugiavalstybinė licencija: Įgaliotas praktikuoti 40 valstybės*

Šiuo metu imatrikuluota: ICHS: MSN* FNP (Šeimos slaugytojų programa)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė