Kodėl vanduo yra toks svarbus norint gauti sveiką stuburą
Dr Alex Gimenez, El Paso chiropractor
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų tinklaraščio įrašai apie įvairias sveikatos, mitybos ir žalos temas. Prašome nedvejodami skambinti mums ar sau, jei turite klausimų, kada atsiranda poreikis rūpintis globa. Skambinkite biure ar save. "Office 915-850-0900" - "Cell 915-540-8444". Dr J

Kodėl vanduo yra toks svarbus norint gauti sveiką stuburą

Negalima to paneigti vanduo yra neatskiriama geros sveikatos dalis. Dehidratacija gali sukelti odos, virškinimo ir organų funkcijos sutrikimus. Tai gali sukelti kojų ir kojos mėšlungį ir pabloginti pažinimo procesus. Gerai hidratuojantis gyvenimas yra gyvybiškai svarbus bendram sveikatymui. Kadangi vanduo yra kiekvienos kūno ląstelės dalis, o kai mes negeria pakankamai vandens, kūnas kenčia.

Gera stuburo sveikata prasideda tinkamu drėkinimu. Stuburo konstrukcija yra tokia, kad dehidratacija gali sukelti ribotą mobilumą, sumažėjęs lankstumas ir skausmas. Jis gali pagreitinti stuburo senėjimą greičiau, nei turėtų, kuris turi įtakos visam kūnui. Kai natūralios funkcijos pradeda suskaidyti, kūnas kenčia, o tai nėra ilgas, dažnai nustatoma depresija ir nerimas. Stuburas labai priklauso nuo hidratacijos.

Spinalo apžvalga

Stuburas susideda iš stuburo, kaulų eilės, sėdinčios vienas ant kito, sujungtos mažomis sąnaromis. Diskus sėdi tarp kiekvieno slankstelio, jį suminkština ir veikia kaip amortizatorių. Tai leidžia stuburą sulauzti, sulenkti ir judėti be kaulų, sudrėkinusių kartu.

Kiekviename diske yra skysčio centras (branduolio pulposas), kurį supa lankstus, tvirtas žiedas. Žiede yra gelio tipo medžiagos, o disko centras susideda iš vandens. Išorinis žiedas apsaugo centrą, o centras saugo slankstelius, veikdamas kaip kaulų pagalvėlė.

Jei skysčio centras neturi pakankamo vandens, jis negali atlikti savo darbo, o stuburo pradžioje patiria problemų. Senėjimas daro sunkesnį diskų rehidrataciją, o sėdimas gyvenimo būdas taip pat apsunkina procesą. Tai tiesiog negali dirbti be tinkamos hidratacijos. A sveikus stuburą prasideda tinkamu drėkinimu.

vanduo sveiką spiną el paso tx.

Šlaunies vandens privalumai

Nuo to laiko, kai atsibundate ryte, esate spaudžiamasis stuburo ir vėliau, diskai, esantys tarp kiekvieno slankstelio. Kai jūs judinate, diskai suspaudžiami stuburo sluoksniu, o vidinis vanduo išspaudžiamas.

Net vertikalūs veiksmai, tokie kaip stovėjimas, sėdėjimas ar vaikščiojimas, gali sukelti spaudimą ant diskų, nes gravitacija sukelia stuburo suspaudimą. Jei diskuose nėra pakankamai vandens, dėl to sumažėja mobilumas, skausmas ir padidėja nugaros sužalojimo rizika.

Jei neturite gerti pakankamai vandens, jūsų kūnas tampa dehidratuotas ir negali papildyti vandens, kad diskai taip desperatiškai reikia. Galite net nepastebėti būdingų dehidratacijos požymių, tokių kaip galvos skausmas ir mieguistumas, tačiau mažesnis dehidratacijos lygis gali sukelti rimtų problemų organizme, ypač jei jis yra ilgesnis. Soda ir panašūs gėrimai nesuteikia tinkamo vandens organizmui.

Kaip tinkamai valyti kūną

Vanduo yra geriausias būdas hidrinti kūną, tačiau tai nėra vienintelis būdas. Maisto produktai, tokie kaip arbūzas, salotos, špinatai ir sriubos, yra puikūs hidratacijos šaltiniai. Žinoma, H2O yra geriausias būdas, tačiau vaistažolių arbata taip pat yra gera.

Geriamieji su kofeinu nėra tokie veiksmingi, nes kofeinas gali diuretikai. Tradiciškai žmonėms buvo sakyta gerti aštuonis stiklines vandens per dieną, ir tai yra geras patarimas. Tačiau tyrimai rodo, kad tinkamai hidratacija gali atsirasti, kai suvartojama tik 30 iki 50 uncijos vandens per dieną.

Jei turite pastovų arba dažnas nugaros skausmas, atsakymas gali būti kuo arčiau jūsų virtuvės maišytuvo. Dehidratacija gali būti nugaros skausmo ir judesio šaltinis.

Vanduo taip pat veikia tai, kaip smegenų skysčio skystis veikia ir juda į kūną. Kai organizmas yra dehidratuotas, jis nejudina, kaip turėtų, ir gali pasireikšti smegenų funkcija, refleksai ir kognityvinis procesas. Negalima to padaryti. Jei jūsų problemas sukelia kažkas taip paprasta, kaip nepakankamai geri vandens, tai šiandien jūs galite pakeisti. Gerk! Jūsų kūnas bus jums ačiū.

Stiprus nugaros skausmas ir chiropraktika

Internetinė funkcinė medicinos istorija
FUNKCINIO VAISTO INTERNETU 24 • 7

Internetinė istorija
INTERNETO ISTORIJA 24 /7
UŽSAKYKITE INTERNETU 24/7