Ar žmonėms, kenčiantiems nuo raumenų skausmo, gali padėti akupunktūros terapija, kad jie galėtų grįžti prie savo kasdienės veiklos ir geros savijautos?

Įvadas

Daugelis žmonių visame pasaulyje susidūrė su raumenų ir kaulų sistemos skausmu, kuris paveikė jų kasdienybę. Kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių veiksnių, dėl kurių žmonės patyrė raumenų skausmą, yra sėdimas gyvenimo būdas dėl darbo prie stalo arba fiziniai reikalavimai dėl aktyvaus gyvenimo būdo. Raumenys, sausgyslės, raiščiai ir minkštieji audiniai gali būti pertempti ir pervargti, todėl raumenys susilpnėja. Tuo pačiu metu visceralinės somatinės kaklo, pečių ir nugaros problemos gali paveikti viršutines ir apatines galūnes, o tai gali sukelti negalią. Daugelis veiksnių, galinčių prisidėti prie raumenų skausmo atsiradimo, gali turėti įtakos žmogaus kasdienybei ir priversti juos rasti įvairių būdų, kaip sumažinti raumenų skausmą savo kūne. Kadangi raumenų skausmas gali būti ūminis arba lėtinis, daugelis žmonių, kurie nori gydyti savo negalavimus, gali ieškoti nechirurginių gydymo būdų, tokių kaip akupunktūra, kad ne tik sumažintų raumenų skausmą, bet ir rastų ieškomą palengvėjimą. Šiandienos straipsnyje dėmesys sutelkiamas į tai, kaip raumenų skausmas gali paveikti žmogaus savijautą, kaip akupunktūros esmė gali būti naudinga raumenų skausmui malšinti ir kaip žmonės gali integruoti akupunktūros terapiją į sveikatingumo rutiną. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintų, kaip raumenų skausmas gali paveikti žmogaus savijautą. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip akupunktūros terapija gali būti naudinga organizmui mažinant raumenų skausmo poveikį. Raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie akupunktūros terapijos įtraukimą į sveikatingumo rutiną, siekiant sumažinti raumenų skausmą ir su juo susijusius simptomus. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.

 

Kaip raumenų skausmas gali turėti įtakos žmogaus savijautai

Ar jaučiate viršutinių ir apatinių galūnių raumenų nuovargį ir silpnumą? Ar patyrėte bendrą kaklo, pečių ar nugaros skausmą? O gal kūno sukimas ir vartymas laikinai palengvina jūsų kūną, tik visą dieną pablogėja? Kalbant apie raumenų skausmą, tai gali būti daugelio veiksnių sąlygota būklė, kai tai gali apimti sudėtingą sąveiką su žmogaus struktūra, fiziniais, socialiniais, gyvenimo būdu ir gretutiniais sveikatos veiksniais, kurie gali turėti įtakos žmonėms ilgalaikiam skausmui. ir negalia. (Caneiro ir kt., 2021 m) Kadangi daugelis žmonių pradeda daryti pasikartojančius judesius arba lieka sėdimoje padėtyje, gali atsirasti raumenų skausmas, kai jie tempiasi arba bando judinti raumenis atlikdami savo įprastą veiklą. Raumenų skausmo našta dažnai koreliuoja su socialiniais ir ekonominiais veiksniais, dėl kurių daugelis žmonių, tiek jaunų, tiek pagyvenusių, gali labai apriboti savo mobilumą ir įsitraukimą į kasdienę veiklą, o tai padidina rizikos veiksnius kitoms lėtinėms ligoms, kurias jie gali turėti. (Dzakpasu ir kt., 2021 m)

 

 

Kai daugelis žmonių susiduria su ūminiu ar lėtiniu raumenų skausmu, daugelis dažnai nesuvokia, kad kai pažeisti raumenys viršutiniame ir apatiniame kūno kvadrantuose susidoroja su skausmu, atsiranda skausmas ir sustingimas dėl jų aktyvumo ar neaktyvumo. raumenys gali paveikti minkštuosius audinius, sukeldami didelį mechaninį įtempimą, paveikdami skeleto sąnarius. (Wilke ir Behringer, 2021 m) Kai taip atsitiks, daugelis žmonių pradės jausti raumenų skausmus savo kūne, o tai sukels problemų dėl judrumo, lankstumo ir stabilumo. Atsitiktinai raumenų skausmas taip pat gali būti daugelio žmonių, kurie kenčia nuo įvairių skausmų, kurie turėjo įtakos jų gyvenimui, simptomas; gydymas gali sumažinti raumenų skausmo pasekmes ir padėti jiems susigrąžinti įprastą gyvenimo būdą ir gyventi sveikiau.

 

---

Judėjimo medicina- Video

---

Raumenų skausmo akupunktūros esmė

Kai daugelis žmonių susiduria su raumenų skausmu, jie ieško gydymo būdų, kurie būtų ne tik prieinami, bet ir gali būti veiksmingi mažinant sutampančius rizikos profilius, kurie veikia kūną ir sukelia raumenų skausmą. Daugelis gydymo būdų, tokių kaip chiropraktinė priežiūra, dekompresija ir masažo terapija, yra nechirurginiai ir yra veiksmingi per nuoseklius seansus. Vienas iš seniausių ir efektyviausių gydymo būdų, galinčių padėti sumažinti kūno raumenų skausmą, yra akupunktūros terapija. Akupunktūra yra holistinis gydymas, sukurtas tradicinėje kinų medicinoje, kai naudojamos mažos, tvirtos, plonos adatos, kurias profesionalūs akupunktūros specialistai įdeda į įvairius akupunktus. Pagrindinė filosofija yra ta, kad akupunktūra suteikia palengvėjimą kūnui, nes padeda pagerinti kūno energijos tekėjimą, išlaikant bendrą žmogaus sveikatą ir gyvybingumą. (Zhang ir kt., 2022) Kai žmogus susiduria su raumenų skausmu, raumenų skaidulose gali susidaryti smulkūs mazgeliai, vadinami trigeriniais taškais, kurie gali sukelti skausmą paveiktuose raumenų kvadrantuose. Įdėjus akupunktūros adatas į pažeistą vietą, sumažėja vietinis ir nukreiptas skausmas, į kūną grąžinama raumenų kraujotaka ir deguonis, pagerėja raumenų judesių amplitudė. (Pourahmadi ir kt., 2019 m) Kai kurie akupunktūros terapijos teikiami privalumai:

• Padidėjusi cirkuliacija
• Uždegimo mažinimas
• Endorfino išsiskyrimas
• Atpalaiduojanti raumenų įtampa

 

Akupunktūros integravimas kaip sveikatingumo rutinos dalis

Daugelis žmonių, kurie ieško akupunktūros terapijos savo sveikatingumo kelionėje, gali pamatyti teigiamą akupunktūros naudą ir gali ją derinti su kitais gydymo būdais, kad sumažintų raumenų skausmo pasikartojimo tikimybę. Nors akupunktūra gali padėti stimuliuoti nervus ir atkurti motorinę funkciją, gydymas, pavyzdžiui, sąnarių mobilizavimas, gali padėti ištempti paveiktus raumenis ir sąnarius, kad pagerintų kūno judesių diapazoną. (Lee ir kt., 2023) Kadangi daugelis žmonių nori gydytis akupunktūra, kad sumažintų raumenų skausmą, daugelis gali atlikti nedidelius savo kasdieninius pakeitimus, kad skausmas nesukeltų sutampančių rizikos profilių jų kūnui. Šalinant pagrindines skausmo priežastis ir skatinant įgimtus organizmo gijimo gebėjimus, akupunktūra gali padėti atkurti pusiausvyrą, sumažinti diskomfortą ir pagerinti bendrą savijautą.

 

---

Nuorodos

Caneiro, JP, Bunzli, S. ir O'Sullivan, P. (2021). Įsitikinimai apie kūną ir skausmą: svarbus vaidmuo gydant raumenų ir kaulų skausmą. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N. ir Dunstan, DW (2021). Skeleto ir raumenų skausmas ir sėdimas elgesys profesinėje ir neprofesinėje aplinkoje: sisteminė apžvalga su metaanalizė. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J. ir Lee, HS (2023). Sąnarių mobilizacijos kartu su akupunktūra poveikis skausmui, fizinei funkcijai ir depresijai pacientams, sergantiems lėtiniu neuropatiniu skausmu: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J. ir Bahramian, M. (2019). Sauso adatų įdėjimo veiksmingumas siekiant sumažinti skausmą ir negalią suaugusiems, sergantiems įtampos tipo, gimdos kaklelio ar migrenos galvos skausmais: sistemingos peržiūros protokolas. Chiropr Man Therap, 2743. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Wilke, J. ir Behringer, M. (2021). Ar „uždelstas raumenų skausmas“ yra netikras draugas? Galimas veido jungiamojo audinio poveikis diskomfortui po treniruotės. Int J Mol. Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J. ir Shi, B. (2022). Akupunktūros magijos atskleidimas remiantis biologiniais mechanizmais: literatūros apžvalga. Biosci tendencijos, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Atsakomybės neigimas